Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Športom k trvalej šíhlosti
Post Reply
User avatar
Ani
Posts: 3341
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 08 Aug 2021, 14:31

Nejak nám to tu zaspalo... toothsmile
Takže aspoň ja niečo napíšem. Včera 20 minút cvičenie na chrbát a 40 minút posilka. Dnes ráno 4 km na páse. Nech Vám to cvičí.... xcinkax xbehx toothsmile
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 5: 72 kg (do 31.03.2022)

User avatar
jaro
Posts: 4086
Joined: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by jaro » 08 Aug 2021, 22:17

Tento týždeň boli 4 behy, 6+6+6+11km. thumb2
45r

GordonBlack
Posts: 2
Joined: 06 Aug 2021, 10:55

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by GordonBlack » 09 Aug 2021, 11:16

Denne prejdem 7-8 km a neustále mením tempo chôdze. Veľmi mi to pomáha !

Lenka6
Posts: 1452
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Lenka6 » 01 Sep 2021, 08:10

Odbehnuté! (3km) sprcha + masáž problemových partií :-D Prajem pekný sviatočný deň.
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.1.2022 - 105 kg

Lenka6
Posts: 1452
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Lenka6 » 06 Sep 2021, 18:03

Ahojte ja za vcera prechadzka 13 km a dnes 10 km. Musela som vyuzit tak krasne pocasie :) Psik mi robil spolocnost :)
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.1.2022 - 105 kg

Lenka6
Posts: 1452
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Lenka6 » 07 Sep 2021, 08:24

Ahojte, dnes 10 km beh. Je to o vytrvalosti u mna viac ako o vydrzi. Aj som si pustila audioknihu - Umeni byt zdrav. Citim sa teraz dobre. Pekny den.
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.1.2022 - 105 kg

User avatar
Ani
Posts: 3341
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 15 Nov 2021, 20:35

Troška info, aby to tu nebolo také mŕtve. Minulý týždeň hodina posilka a 9 km beh. xbehx A čo vy ostatní? Pochváľte sa troškou športu. thumb2 xclapx
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 5: 72 kg (do 31.03.2022)

User avatar
Ani
Posts: 3341
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 28 Nov 2021, 19:18

Nikto nič????? -nareky-
Tak teda ja v piatok posilka a dnes beh hodinka na páse. :bigradost:
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 5: 72 kg (do 31.03.2022)

User avatar
Ani
Posts: 3341
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 20 Dec 2021, 07:35

-nareky-
Zase nikto nič?
Tak aspoň ja. Včera som bola na páse (vonku je blato) hodinu a dve minúty a dala som 9 km, dnes som totálne zničená, mám svalovicu asi aj na ušiach.... -rofl-
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 5: 72 kg (do 31.03.2022)

User avatar
mary
Posts: 1269
Joined: 16 Nov 2006, 10:49

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by mary » 20 Dec 2021, 19:17

Dnes prechadzka 6812 krokov. 😁
53r/167cm

"Neříkej že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. "

cieľ 70kg

Image

User avatar
Ani
Posts: 3341
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 09 Jan 2022, 17:24

Takže zase nejaké to hlásenie. Mali by sme sem začať prispievať nech nás to motivuje. Čo vy nato?
Ja tento týždeň hodina posilka xcinkax a dnes 9 km beh konečne vonku, bola zamrznutá zem tak nebolo blato. Jupí.... :bigradost:
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 5: 72 kg (do 31.03.2022)

User avatar
Ani
Posts: 3341
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 14 Jan 2022, 15:46

Nikto nič?
Zase ja sama?
Veď sa pochváľte ako ničíte svoje kalórie....
Ja včera hodinka posilka. xcinkax
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 5: 72 kg (do 31.03.2022)

User avatar
Ani
Posts: 3341
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 16 Jan 2022, 13:06

Dnes beh xbehx 9 km vonku. thumb2
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 5: 72 kg (do 31.03.2022)

Lenka6
Posts: 1452
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Lenka6 » 16 Jan 2022, 13:16

Ahoj Ani, váha Ti stále pekne klesá, určite si vzorná :) Musíš byť kočka :) Aj ja som dnes bola behať, ale teraz mi stačia 3 km :)
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.1.2022 - 105 kg

User avatar
Ani
Posts: 3341
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 16 Jan 2022, 13:56

Lenka super. Aj 3 km sú lepšie ako žiadne km. Idem stále vzorne, váha klesá už len tak po troške, ale to nevadí, cítim sa dobre tak kočkovo... -rofl- -rofl- toothsmile toothsmile
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 5: 72 kg (do 31.03.2022)

Post Reply