Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

[Ani]

Lenka vitaj, ideme nato.
Včera posilka hodinka. Zatiaľ na legpresse tlačím 70 kilo som zvedavá či to dokážem ešte zvýšiť....

[dodoriven3]

Ani,
tlak nohami so svojou hmotnosťou, (vo výške svojej hmotnosti), je veľmi dobrý výsledok. (V minulosti to bol môj najobľúbenejší cvik, no cvičiť so svojou hmotnosťou by som dnes nedokázal).
Len tak ďalej.

[Ani]

Dodo ďakujem.
Tak pridávam minulý týždeň vo štvrtok znova posilka. A včera intervalový na páse 5,5 km

[Ani]

Hups nikto nič.
Takže tento týždeň 2x posilka a dnes 6 km intervalový beh na páse.

[amanda.k.]

my chodíme denne +- 10 km ale to nie je šport....už od 1.12. a efekt nič moc.....len aby si vedela že čítame možno viacerí len nepíšeme

[Ani]

Amanda ja viem, že mnohí čítajú, len je to škoda, že nikto nepíše, voľakedy to tu troška žilo aj takým vzájomným povzbudením a teraz nič.

[Ani]

Ahojte som späť. Dala som si týždeň pauzu - už som to potrebovala a dnes činky na legpress som naložila 90 kg. Asi ten oddych bol na niečo dobrý. Snáď ten zadok do leta vymakám...

[dodoriven3]

[Ani]

Takže vo štvrtok opäť posilka tentokrát legpress 100 kg.

[dodoriven3]

Ani,
že Ty chceš predbejhnúť môj rekord na legpresse ,
gratulujem.

[Ani]

Dodo to určite....

[dodoriven3]

Samozrejmá vec, že to sa ani nedá porovnávať. Rovnako sa porovnávať aj s inými ženami čo to robili profesionálne a poloprofesionálne je hlúposť. Sú to úplne iné podmienky a bolo by to porovnávanie dvoch úplne rozdielnych vecí.
Ako som napísal v Tvojej kategórii (a to nielen vekovej), je cvičenie na legpresse na úrovni vlastnej hmotnosti, (nie maximálny výtlak, ten je o cca 50 % vyšší), veľmi dobrý výkon.

Cvič teda len ďalej pre radosť, pre zdravie, pre svoj dobrý pocit, a to je to najlepšie, čo môžeš robiť.
Budem držať palce.

[Ani]

Dodo dík, že reaguješ, poteší.
Ja sa teším keď budem mať po operácií, že sa vrátim aj ku klasickým drepom lebo predsa klasika je najlepšia na zadok čo si budeme nahovárať. A teda u mňa už pôsobí zemská príťažlivosť.....

[dodoriven3]

Ha-ha-ha, vraj zemská príťažlivosť.
Naposledy som na ňu sa počul vyhovárať domov sa vracajúceho, opitého suseda s cestnou lišajou na tvári. Žiaľ jeho manželka nie je na fyziku, a tak mu to neuznala a dostal pekne....

Čiže drep je síce ten úplne najzákladnejší kulturistický cvik, no aj tak by som videl dôležitejšie veci (nemať prehnané očakávania po operácii, zvlášť keď drep je na kolená dosť náročný), čiže skôr zmenu myslenia, zvlášť ak sa dá zadok vytvarovať aj doma, (trebárs rôznymi zanožovaniami s malou záťažou na nohách).

Na druhej strane prd viem, aké sú Tvoje hlavné ciele, a ak je práve toto jeden z nich, tak si za tým choď a ja Ti budem len držať palce.
Nech sa Ti darí.

[Ani]

Cvičenie je čím ďalej tým ťažšie. Už sa teším na operáciu. Dnes činky hodinka. Leg press 110 kg. Som zvedavá pokiaľ to pôjde.