Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Športom k trvalej šíhlosti
User avatar
Ani
Posts: 3384
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 02 Mar 2022, 19:49

Lenka vitaj, ideme nato. xclapx
Včera posilka xcinkax hodinka. Zatiaľ na legpresse tlačím 70 kilo som zvedavá či to dokážem ešte zvýšiť....
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 6: 69 kg (do 30.06.2022)

dodoriven3
Posts: 706
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by dodoriven3 » 03 Mar 2022, 07:58

Ani,
tlak nohami so svojou hmotnosťou, (vo výške svojej hmotnosti), je veľmi dobrý výsledok. (V minulosti to bol môj najobľúbenejší cvik, no cvičiť so svojou hmotnosťou by som dnes nedokázal).
Len tak ďalej.

User avatar
Ani
Posts: 3384
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 07 Mar 2022, 04:55

Dodo ďakujem. thumb2
Tak pridávam minulý týždeň vo štvrtok znova posilka. xcinkax A včera intervalový na páse 5,5 km :bigradost:
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 6: 69 kg (do 30.06.2022)

User avatar
Ani
Posts: 3384
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 13 Mar 2022, 19:20

Hups nikto nič.
Takže tento týždeň 2x posilka a dnes 6 km intervalový beh na páse. thumb2
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 6: 69 kg (do 30.06.2022)

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by amanda.k. » 15 Mar 2022, 10:14

my chodíme denne +- 10 km ale to nie je šport....už od 1.12. a efekt nič moc.....len aby si vedela že čítame možno viacerí len nepíšeme

User avatar
Ani
Posts: 3384
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 15 Mar 2022, 20:25

Amanda ja viem, že mnohí čítajú, len je to škoda, že nikto nepíše, voľakedy to tu troška žilo aj takým vzájomným povzbudením a teraz nič. xbeex
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 6: 69 kg (do 30.06.2022)

User avatar
Ani
Posts: 3384
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 29 Mar 2022, 21:14

Ahojte som späť. Dala som si týždeň pauzu - už som to potrebovala a dnes činky xcinkax na legpress som naložila 90 kg. thumb2 Asi ten oddych bol na niečo dobrý. Snáď ten zadok do leta vymakám... toothsmile toothsmile toothsmile
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 6: 69 kg (do 30.06.2022)

dodoriven3
Posts: 706
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by dodoriven3 » 30 Mar 2022, 05:37

thumb1

User avatar
Ani
Posts: 3384
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 02 Apr 2022, 09:25

Takže vo štvrtok opäť posilka xcinkax tentokrát legpress 100 kg. :bigradost:
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 6: 69 kg (do 30.06.2022)

dodoriven3
Posts: 706
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by dodoriven3 » 02 Apr 2022, 11:30

Ani,
že Ty chceš predbejhnúť môj rekord na legpresse toothsmile toothsmile toothsmile ,
gratulujem.

User avatar
Ani
Posts: 3384
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 02 Apr 2022, 20:49

Dodo toothsmile to určite.... -rofl-
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 6: 69 kg (do 30.06.2022)

dodoriven3
Posts: 706
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by dodoriven3 » 03 Apr 2022, 09:05

Samozrejmá vec, že to sa ani nedá porovnávať. Rovnako sa porovnávať aj s inými ženami čo to robili profesionálne a poloprofesionálne je hlúposť. Sú to úplne iné podmienky a bolo by to porovnávanie dvoch úplne rozdielnych vecí.
Ako som napísal v Tvojej kategórii (a to nielen vekovej), je cvičenie na legpresse na úrovni vlastnej hmotnosti, (nie maximálny výtlak, ten je o cca 50 % vyšší), veľmi dobrý výkon.

Cvič teda len ďalej pre radosť, pre zdravie, pre svoj dobrý pocit, a to je to najlepšie, čo môžeš robiť.
Budem držať palce.

User avatar
Ani
Posts: 3384
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 04 Apr 2022, 22:06

Dodo dík, že reaguješ, poteší. thumb2
Ja sa teším keď budem mať po operácií, že sa vrátim aj ku klasickým drepom lebo predsa klasika je najlepšia na zadok čo si budeme nahovárať. A teda u mňa už pôsobí zemská príťažlivosť..... -rofl- -beee-
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 6: 69 kg (do 30.06.2022)

dodoriven3
Posts: 706
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by dodoriven3 » 05 Apr 2022, 05:33

Ha-ha-ha, vraj zemská príťažlivosť.
Naposledy som na ňu sa počul vyhovárať domov sa vracajúceho, opitého suseda s cestnou lišajou na tvári. Žiaľ jeho manželka nie je na fyziku, a tak mu to neuznala a dostal pekne.... xbpx

Čiže drep je síce ten úplne najzákladnejší kulturistický cvik, no aj tak by som videl dôležitejšie veci (nemať prehnané očakávania po operácii, zvlášť keď drep je na kolená dosť náročný), čiže skôr zmenu myslenia, zvlášť ak sa dá zadok vytvarovať aj doma, (trebárs rôznymi zanožovaniami s malou záťažou na nohách).

Na druhej strane prd viem, aké sú Tvoje hlavné ciele, a ak je práve toto jeden z nich, tak si za tým choď a ja Ti budem len držať palce.
Nech sa Ti darí.

User avatar
Ani
Posts: 3384
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 13 Apr 2022, 21:02

Cvičenie je čím ďalej tým ťažšie. Už sa teším na operáciu. Dnes činky hodinka. Leg press 110 kg. Som zvedavá pokiaľ to pôjde. :bigradost:
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 6: 69 kg (do 30.06.2022)

Post Reply