Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Športom k trvalej šíhlosti
Post Reply
User avatar
Ľubka S
Posts: 14019
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ľubka S » 22 Apr 2020, 14:49

Noo Dodo kde sa ja hrabem,posilnovanie je skoro ako mučenie toothsmile nejako sa mi nechce,ale všetkým,čo sa darí držím päste a motivujem sa,možno sa to zas zlomí a budem viac makať.Pekný deň všetkým! toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

User avatar
Ľubka S
Posts: 14019
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ľubka S » 22 Apr 2020, 20:24

Tak dnes z práce "skratkou"lesoparkom 85 minút chôdze,jeden srnec toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

User avatar
Rikap
Posts: 5931
Joined: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Rikap » 27 Apr 2020, 08:45

Ľubka super thumb2
Moje minulotýždňové aktivity:
pondelok: hodina domáci tréning-celotelovka, chôdza 9 km
utorok: chôdza 8,5 km
streda: hodina kalanetika, chôdza 9 km
štvrtok: hodina sm cviky, chôdza 7 km
piatok: turistika - 17 km
sobota: chôdza 6 km
nedeľa: chôdza 6 km
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

dodoriven3
Posts: 713
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by dodoriven3 » 27 Apr 2020, 09:36

Rikap, 17km je už celkom pekná trasa, to si išla (ste išli) v blízkosti bydliska, alebo niekde inde?

User avatar
Rikap
Posts: 5931
Joined: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Rikap » 27 Apr 2020, 16:24

Dodo, my bývame v blízkosti Slovenského raja, tak sme si urobili túru z Košiarneho briežku na Klauzy a okolo Bieleho potoka na Čingov. Bolo fajn, len drevené rebríky ponad potok sú miestami už dosť poškodené, bolo by ich načim opraviť. Jeden úsek som musela chtiac-nechtiac vyzutá cez potok (mrazivá voda mi však vadila menej ako klzké skaly).
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Helka » 27 Apr 2020, 16:44

Rikap, paráda. thumb2
Mala si to aj s otužovaním. :lol:
Raj mám rada, je tam krásne. toothsmile
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

User avatar
Ľubka S
Posts: 14019
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ľubka S » 30 Apr 2020, 10:13

Ránkom pešo hodina a pol lesoparkom do práce toothsmile Jeden srnec,dve srnky a asi päť veveričiek toothsmile toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

dodoriven3
Posts: 713
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by dodoriven3 » 30 Apr 2020, 12:14

...a ja som dnes na prechádzke prírodou videl 11 mravcov ha ! Jediný problém bol, že som ich vytriasal z nohavíc. toothsmile toothsmile toothsmile
Prajem Ti pekný deň, rovnako ako všetkým športujúcim a aktívnym ľuďom..

amanda.k.
Posts: 4324
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by amanda.k. » 30 Apr 2020, 21:34

no mne by trvalo asi 3/4 - hodinu pešo ráno ale samú by ma nedostal párom volov o 3:00 pešo cez mesto...to som raz išla o polnoci zo stanice a za mnou bezdomovec..dosť že minule pouličné svetlá nesvietili..a už sa mi pritrafilo že som musela o polnoci pre dcéru na nejaké miesto kde nechodí mhd tak ale to asi 20 rokov už dozadu..lebo na potvoru muž bol v robote

User avatar
Ľubka S
Posts: 14019
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ľubka S » 01 May 2020, 14:05

Dodo som prskla na monitor...mravce sú mrchy,si niekedy neviem striasť z rukavíc na záhrade toothsmile
Amanda o tretej sa prekladám na druhý bok a teda asi nie som teiž hrdina a von by som nešla toothsmile

Pekný deň všetkým!
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Helka » 01 May 2020, 14:30

Čaute , športovci toothsmile
Môj sumár aktivít za apríl:
Prejdených: 230km
Z toho:
Beh: 64,6km
Turistika: 68km (prevýšenie spolu 1851m)
Počasie prialo aj cyklistike, takže
Bicykel: 380,8km (prevýšenie spolu 2365m)
Rotoped: 40,2km
Cvičenie: (Bosu, posilňovanie) 9x
Športové aktivity spolu: 64 hod.13min.
Takto sa mi to páči thumb2
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

dodoriven3
Posts: 713
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by dodoriven3 » 01 May 2020, 14:31

thumb1

User avatar
Ľubka S
Posts: 14019
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ľubka S » 01 May 2020, 14:54

Helka xclapx xclapx
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Helka » 02 May 2020, 12:59

Dodo, Ľubka, ďakujem. toothsmile
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 03 May 2020, 08:51

Tak som sa rozhodol, že sem ťuk sumár mojich aktivít za apríl.
91 aktivít z toho jeden bike 6 km,11x plávanie a ostatné sú pešobusy 312 km.
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

Post Reply