chudnutie-ako.sk/forum - Obezita a chudnutie

Ahoj Ani,
prezeral som si prehľad posledných príspevkov a zaujal ma ten Tvoj. Konkrétne 8 km v 7a1/2 minútovom tempe. Čo je naozaj pekný čas (ak nebehávaš už roky).
Neviem ale, či je tam nejaké skreslenie voči behu napríklad na dráhe. V živote som na bežiacom páse nestál. Môžeš mi to ozrejmiť?
Ďakujem.

Aj mna zaujima nieco o beziacom pase, ake mam vyhody. Lebo si mam rozmysliet, ci mi jeden taky privezu od priatelovej mamy, ona ho nepouziva uz.

Ahojte, Dodo behám roky (minimálne 3-4 ale len raz do týždňa), ale stále rovnako pomaly a odkedy som stučnela ešte pomalšie...
Bežecký pás je pre mňa super vec. Samozrejme počasie ťa nezastaví, to odpruženie pomáha chrániť kĺby je to aj cítiť. Čo sa týka rýchlosti, ťažko povedať myslím že to je podobné. Mne sa na páse beží trocha pomalšie ako vonku, viem to preto, že na páse bežím po rovine (nezvyknem si ho dvíhať) a vonku mám trocha kopcovitý terén a rozdiel v čase nie je veľký. Vonku som prešla za hodinu 7,5 a na páse za hodinu 8.
Výhoda na páse je tá že bežím dlhšie rovnakým tempom. Podľa mňa je dobré to striedať.

Večer po praci

17km

No teda, smekam klobuk. Ides ako raketa na tom biku...

Ani,
ďakujem za vysvetlenie.

Dnes odcvičené s činkami hodinka klasika môj kruhový tréning bez oddychovania....

Ja včera 10 km beh. Dnes 1 hodina plávanie. Ani, pekne Musela to byť zaberačka. A dakujem za uznanie, aj ked mi to nejde az tak super posledne tyzdne.