chudnutie-ako.sk/forum - Obezita a chudnutie

Nejak nám to tu zaspalo...
Takže aspoň ja niečo napíšem. Včera 20 minút cvičenie na chrbát a 40 minút posilka. Dnes ráno 4 km na páse. Nech Vám to cvičí....

Tento týždeň boli 4 behy, 6+6+6+11km.

Denne prejdem 7-8 km a neustále mením tempo chôdze. Veľmi mi to pomáha !

Odbehnuté! (3km) sprcha + masáž problemových partií Prajem pekný sviatočný deň.

Ahojte ja za vcera prechadzka 13 km a dnes 10 km. Musela som vyuzit tak krasne pocasie Psik mi robil spolocnost

Ahojte, dnes 10 km beh. Je to o vytrvalosti u mna viac ako o vydrzi. Aj som si pustila audioknihu - Umeni byt zdrav. Citim sa teraz dobre. Pekny den.

Troška info, aby to tu nebolo také mŕtve. Minulý týždeň hodina posilka a 9 km beh. A čo vy ostatní? Pochváľte sa troškou športu.

Nikto nič?????
Tak teda ja v piatok posilka a dnes beh hodinka na páse.

Zase nikto nič?
Tak aspoň ja. Včera som bola na páse (vonku je blato) hodinu a dve minúty a dala som 9 km, dnes som totálne zničená, mám svalovicu asi aj na ušiach....

Dnes prechadzka 6812 krokov.

Takže zase nejaké to hlásenie. Mali by sme sem začať prispievať nech nás to motivuje. Čo vy nato?
Ja tento týždeň hodina posilka a dnes 9 km beh konečne vonku, bola zamrznutá zem tak nebolo blato. Jupí....

Nikto nič?
Zase ja sama?
Veď sa pochváľte ako ničíte svoje kalórie....
Ja včera hodinka posilka.

Dnes beh 9 km vonku.

Ahoj Ani, váha Ti stále pekne klesá, určite si vzorná Musíš byť kočka Aj ja som dnes bola behať, ale teraz mi stačia 3 km

Lenka super. Aj 3 km sú lepšie ako žiadne km. Idem stále vzorne, váha klesá už len tak po troške, ale to nevadí, cítim sa dobre tak kočkovo...