
Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
- Ľubka S
- Posts: 14037
- Joined: 04 Sep 2009, 14:22
Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
Daka všetko najlepšie k narodkám! A ináč aj ja včera len 12km za 35 minút,nejaká som bola vyplutá! 

vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
- daka
- Posts: 4551
- Joined: 13 Jun 2015, 22:05
Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
Lubka, diky, dnes 15km za 48min


vyska 165cm, vek 57
Je to cesta..
Je to cesta..
- Dora
- Posts: 4828
- Joined: 13 Apr 2009, 13:10
Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
Ahojte, dnes hodina s trénerom a 25 min rotopéd. Mokrá ako myš som bola 

]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[
- daka
- Posts: 4551
- Joined: 13 Jun 2015, 22:05
- Dora
- Posts: 4828
- Joined: 13 Apr 2009, 13:10
Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
Ahojte, dnes 3 km beh 

]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[
- daka
- Posts: 4551
- Joined: 13 Jun 2015, 22:05
- daka
- Posts: 4551
- Joined: 13 Jun 2015, 22:05
- daka
- Posts: 4551
- Joined: 13 Jun 2015, 22:05
Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
dnes 10km za 30min
a cca 5km vencenie


a cca 5km vencenie

vyska 165cm, vek 57
Je to cesta..
Je to cesta..
- Ľubka S
- Posts: 14037
- Joined: 04 Sep 2009, 14:22
Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
Ja dnes celé dopoludnie záhrada a navečer 1,8 km
šlo to




vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
- daka
- Posts: 4551
- Joined: 13 Jun 2015, 22:05
Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
dnes 12,5km za 38 min na 11 zatazi 

vyska 165cm, vek 57
Je to cesta..
Je to cesta..
-
- Posts: 5326
- Joined: 19 Aug 2008, 21:49
Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
vcera i dnes rano 17min intervaly
_________________
Cemeteries have fences because everyone's dying to get in.
Cemeteries have fences because everyone's dying to get in.
- daka
- Posts: 4551
- Joined: 13 Jun 2015, 22:05
Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
dnes 11 km za 35 min
par cvikov na brucho a nohy na karimatke
a par cvikov na ruky s cinkami a dokonca oprasila som kettlebell
par cvikov na brucho a nohy na karimatke
a par cvikov na ruky s cinkami a dokonca oprasila som kettlebell

vyska 165cm, vek 57
Je to cesta..
Je to cesta..
- Ľubka S
- Posts: 14037
- Joined: 04 Sep 2009, 14:22
Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
Stacio 10km 30 minút 

vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
- Dora
- Posts: 4828
- Joined: 13 Apr 2009, 13:10
Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
Ahojte, dnes hodina s trenerom v posilke, potom stacio 12 km za 30 min.
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[
-
- Posts: 5326
- Joined: 19 Aug 2008, 21:49
Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
dnes 17 min intervaly
_________________
Cemeteries have fences because everyone's dying to get in.
Cemeteries have fences because everyone's dying to get in.