ahojte

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Post Reply
User avatar
dika
Posts: 1553
Joined: 20 Feb 2008, 13:33

Re: ahojte

Post by dika » 28 May 2016, 08:43

ahojte, dalsi mesiac za mnou. nejake mini ubytky su ale vidno, ze som dost polavila :oops:
kopu jahod, sem-tam kopcek zmrzky, dva vikendy mimo domu....a uz to "stoji" ale pokracujem dalej :beh:
.................vaha..boky..pas/br..prsia..stehno..paze
28.12.2015...73,5....106....83/93....94 ...63...29
28.01.2016...70,3....102....76/86....91...59....28...(-3,2)
28.02.2016...68,0.....99....74/83....88...57....27...(-2,3)
28.03.2016...66,3.....97....72/83....88...56....26...(-1,7)
28.04.2016...65,0.....96....71/82....88...56....26...(-1,3)
28.05.2016...64.2.....96....71/81....87...55....26...(-0,8)
...............(-9,3)...(-10)..(-12/-12)..(-7)..(-8)..(-3)
Top
User avatar
katuš
Posts: 6832
Joined: 30 May 2009, 20:06

Re: ahojte

Post by katuš » 28 May 2016, 12:54

Dika wau a tebe to ide pekne krasne s teba ubuda xclapx :D
1.4. ????
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....
Top
User avatar
daka
Posts: 4551
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: ahojte

Post by daka » 28 May 2016, 15:41

Dika, stale perfektne! thumb1
vyska 165cm, vek 57


Je to cesta..
Top
User avatar
misela
Posts: 5038
Joined: 28 May 2008, 12:53
Location: levice

Re: ahojte

Post by misela » 28 May 2016, 21:01

Dikus, ako vždy parádne..
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
Top
User avatar
alfinka
Posts: 2146
Joined: 31 Jul 2009, 23:04

Re: ahojte

Post by alfinka » 29 May 2016, 03:59

dika : ide ti to SKVELO thumb1. Mozes planovat udrziavacku.
vek :43, vyska :168
1.1.2018-73,4
31.1.2018-72,6
Top
User avatar
dika
Posts: 1553
Joined: 20 Feb 2008, 13:33

Re: ahojte

Post by dika » 16 Jun 2016, 12:38

ahojte, posledne tyzdne viac-menej "len" udrzivam. uvidim, ci do 28.6. sa mi podari este cosi schudnut a dat to pod 64. cez letne prazdniny planujem "udrziavcku" na vyssom prijme a od septembra dobojovat tie moje posledne kilecka (dostat sa tesne pod 60kg)
som rada, ze sa tu rozbehlo a konecne tu vidim aj "tvare" zo starej partie.
tak nech sa nam dari vsetkym a doschunutia kamarati toothsmile
Top
User avatar
misela
Posts: 5038
Joined: 28 May 2008, 12:53
Location: levice

Re: ahojte

Post by misela » 16 Jun 2016, 22:18

Dikus, dobrý plán..drž sa ho
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
Top
User avatar
Vivien1111
Posts: 154
Joined: 07 Nov 2014, 09:29

Re: ahojte

Post by Vivien1111 » 17 Jun 2016, 13:12

Dika, nedas porovnavaciu fotecku? Urcite by bol pekny rozdiel aj na pohlad nie len na ciselka...:-)
1.1.2016 72kg
15.3.2016 69,5kg
15.4.2016 67,9kg
Cieľ 60kg do 1.1.2017
SEN... ..58kg
Top
User avatar
daka
Posts: 4551
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: ahojte

Post by daka » 17 Jun 2016, 15:13

Dika, prosim mozes mi napisat o cca kolko si navysila prijem?
dakujem
vyska 165cm, vek 57


Je to cesta..
Top
User avatar
dika
Posts: 1553
Joined: 20 Feb 2008, 13:33

Re: ahojte

Post by dika » 30 Jun 2016, 09:47

ahojte, dockala som sa :D po styroch rokoch mam znovu NORMALNU vahu ;) sice na hornej hranici ale som vcelku spokojna. cez prazdniny sa budem snazit len "udrziavat" a od septembra zautocim na posledne 4 kila. pevne verim, ze na jesen nebudem mat vyssiu vahu, nizsia samoska potesi toothsmile prajem vam krasne prazdniny, uzite si slniecka.
dakujem za podporu, mirovi za skvelu stranku a tesim sa na vas po prazdninach ;)

.................vaha..boky..pas/br..prsia..stehno..paze
28.12.2015...73,5....106....83/93....94 ...63...29
28.01.2016...70,3....102....76/86....91...59....28...(-3,2)
28.02.2016...68,0.....99....74/83....88...57....27...(-2,3)
28.03.2016...66,3.....97....72/83....88...56....26...(-1,7)
28.04.2016...65,0.....96....71/82....88...56....26...(-1,3)
28.05.2016...64.2.....96....71/81....87...55....26...(-0,8)
28.06.2016...63,7.....95....71/80....87...55....26...(-0,5)
...............(-9,8)...(-11)..(-12/-13)..(-7)..(-8)..(-3)
Top
User avatar
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Posts: 3987
Joined: 27 Jan 2005, 06:45

Re: ahojte

Post by Miro Veselý » 30 Jun 2016, 09:55

dika gratulujeme, úspešne si zvládla najľahšiu časť chudnutia. Teraz to začne byť tvrdé. Budem ti držať palce aby sa darilo odolávať nástrahám na grilovačkách a iným letným atrakciám. Navýš pohyb a po lete budeš ešte radostnejšia.
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2019: 81 kíl, 55 rokov,191 centimetrov
miro-vesely.sk
Top
User avatar
katuš
Posts: 6832
Joined: 30 May 2009, 20:06

Re: ahojte

Post by katuš » 30 Jun 2016, 10:30

Dika gratulujem si sikovnica xclapx xclapx xclapx ....cez keto nebudes mat pripojenie???
Aj tebe krasne prazdniny.....ja som sa uz dockat nevedela thumb1
1.4. ????
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....
Top
User avatar
Ľubka S
Posts: 14048
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: ahojte

Post by Ľubka S » 30 Jun 2016, 10:31

Dika gratulujem! Nech sa darí udržať,prípadne znížiť! Tretia možnosť sa nepovoľuje! thumb2 toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.
Top
User avatar
dika
Posts: 1553
Joined: 20 Feb 2008, 13:33

Re: ahojte

Post by dika » 30 Jun 2016, 10:56

miro, dikes ;) presne 8 rokov "bojujem" vdaka tejto stranke, takze som plne vedoma, ze ta tazsia cesta ma len caka a neminie a praca na sebe vlastne nikdy nekonci ;) ale som rada, ze to neni horsie ;) moje rezervy poznam, prijem mam normalny (cez 10 000kj), mlsnu papulku budem starzit aj nadalej ale teraz si dam trosku oddych (v ramci normy).
Top
User avatar
dika
Posts: 1553
Joined: 20 Feb 2008, 13:33

Re: ahojte

Post by dika » 30 Jun 2016, 11:00

katus, lubka, vdaka toothsmile uvidim ako dopadnem po lete. tretiu moznost nepripustam ;)
Top
Post Reply

Return to “Udržiavacia fáza po schudnutí”