JA TO DOKÁŽEM!

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Post Reply
User avatar
Ani
Posts: 3341
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Nové rozhodnutie ❤

Post by Ani » 01 Nov 2021, 09:40

Lenka je mi ľúto, že sa ti stala taká nemilá vec. Dúfam, že sa ti to podarí dostať pod kontrolu. Myslím, že všetci čo máme problém s váhou máme nezdravý vzťah k jedlu. xbeex Musíme to proste stále skúšať prelomiť a keď padneme nesmieme ostať tak dlho ležať, musíme sa snažiť čím skôr postaviť alebo si aspoň kľaknúť nech v tých svojich sračkách (prepáč za sprosté slovo, ale výstižnejšie na nenapadlo) neležíme veľmi dlho a rovno s hubou dole. xbicikx xbicikx xbicikx
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 5: 72 kg (do 31.03.2022)

User avatar
gulinka
Posts: 2394
Joined: 16 Jul 2011, 09:05

Re: Nové rozhodnutie ❤

Post by gulinka » 02 Nov 2021, 15:42

Lenka6

Ahoj Lenôčka, ja som celkom nepochopila, ako chceš byť k sebe láskavejšia. Myslíš v živote? Lebo v jedle si bola na seba, ako píšeš, láskavá dosť. Zrejme si na seba tvrdá v bežnom živote a jedlo si dávaš ako odmenu, ako rozmaznanie, ako obklad na ubolené rany.
Veru trampoty a vzťahy v rodine dokážu človekom poriadne zamávať.
Odpovedz si však na otázku, či sa ti podarilo tým jedlom niečo z toho zmeniť? Alebo sa všetko ešte zhoršilo, lebo sa cítiš teraz ešte horšie, keď ti váha stúpla?
O akej škode na váhe sa bavíme? Pár kíl? Dva páry kíl? Určite nič nie je tak veľmi pokazené, aby sa to nedarilo napraviť. alebo sa aspoň o to pokúsiť.
Áno, máš nezdravý vzťah k jedlu. Ale to všetci, čo sme sa čo i len mihli na tejto stránke.
Inak by sme predsa pozerali nejaké stránky s oblečením "pre bábiky" a nakupovali vo veľkom, fintili sa pred zrkadlom a uisťovali sa, ako sme dokonalo krásne.
Sme krásne, nielen dušou, určite aj na výzore je na nás niečo veľmi krásne, ale ruší to ten nafuknutý oblek, čo máme na sebe.

Dovolenka skončila, začína realita.

Ideš do toho naplno?

A láskavá môžeš byť na seba ďalej, budeš sa chváliť čo i len za najmenší úspech, za najmenšie posunutie vpred.

Nechali sme príliš uvoľnené opraty, až sa to vymklo spod kontroly. Treba sa vrátiť na správnu cestu.

Ideš?

Lenka6
Posts: 1452
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Nové rozhodnutie ❤

Post by Lenka6 » 20 Nov 2021, 09:39

Ahojte,

dnes som sa odhodlala ísť behať. A veľmi sa z toho teším. Od leta som pribrala 13 kg cca. Dnes ráno na váhe rovných 100kg.

Prišla som na to, že na tejto ceste "chudnutia" som už dlho. Tých začiatkov bolo najmenej 100. A celé je to moja cesta, aj tie neúspechy. Teraz nezačínam, ale pokračujem. A nebude to mať ani koniec. Iba koniec dňa. A keď budem večer so sebou spokojná, už to bude výhra. A keď mi to niekedy aj nevyjde, príde nový deň, kedy bude zas lepšie. Úspech nie je rovná priamka. Držte sa Ani, Gulinka aj ostatní :-) Dobre ste mi napísali v mojej téme.
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.1.2022 - 105 kg

User avatar
Ani
Posts: 3341
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Nové rozhodnutie ❤

Post by Ani » 20 Nov 2021, 11:48

Lenka dobré rozhodnutie, žiadny nový začiatok, proste vstaneš a pokračuješ ďalej. xclapx xclapx xclapx
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 5: 72 kg (do 31.03.2022)

User avatar
gulinka
Posts: 2394
Joined: 16 Jul 2011, 09:05

Re: Nové rozhodnutie ❤

Post by gulinka » 21 Nov 2021, 08:37

Lenôčka

keď som si prečítala tvoj príspevok, zaskočilo ma, čo si napísala, že ti dokázala váha skočiť hore od leta o 13 kíl.

Ale potom som si uvedomila, ako sa mne vracajú tie schudnuté kilá a aké je ťažké ich zastaviť a koľko to stojí úsilia. A keby som to vzdala úplne, a jedla tak, ako telo ráči, určite by som mala späť aj ja všetkých 12 kíl a zrejme aj bonus k tomu.

Chcem sa ťa Lebo opýtať na pár vecí

Čo sa stalo? Čo sa zmenilo, keď si takto povolila a podľahla?

Ešte si na vegetariánskej stave?

A ako teraz, keď píšeš, že začínaš, chudneš? Budeš dodržiavať vegetariánstvo, alebo počítať kalórie, alebo skúsiš ako Ani ten pôst? Alebo len menšie porcie?

Netráp sa, prosím, tým, že sa ti tie kilá vrátili. Ako vidíš, všetkým sa to deje. A este sa veľa krát bude diať.

Teraz je pre teba najdôležitejšie si uvedomiť, že to zašlo priďaleko a už to nesmieš pustiť vyššie. Bojuj, Leni, lebo keď teraz nezačneš bojovať, potom budeš už tak ďaleko, že sa ti bude veľmi ťažko vracať.

Myslíme na teba, nebojuješ sama ani to nezažívaš sama, aj keď sú tieto stránky teraz tiché, sú nás celé tisíce.

Si len kvapôčka v tom mori. Ale pre veľa ľudí si tá najdôležitejšia kvapôčka na svete a nechcú, aby sa ti niečo stalo, aby si sa cítila zle, alebo bola chorá. Chcú ťa vidieť nielen šťastnú, ale aj zdravú.

Pod Leni, plavaj v tom mori, už si to dokázala, dokážeš to znova.

Veď vieš, že keď sa žena zatne, dokáže obrovské veci 👍

Lenka6
Posts: 1452
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Nové rozhodnutie ❤

Post by Lenka6 » 26 Nov 2021, 06:32

Ahoj Gulinka,

veru vyskočilo mi to až takto rapídne. Spomínala som, že ma taká nezhoda rodinná trápila po spoločnej dovolenke. A mne keď sa stane aj maličkosť, keďže som citlivá, neviem to tak rýchlo spracovať. A potom sa na to nabaľovali aj iné veci. Až som sa dostala zas do kolotoča prejedania a nevedela z neho vystúpiť. Veľmi veľmi som sa trápila. Porušovala som svoje zásady, aj čo sa týka rastlinnej stravy. Asi to naozaj začalo v lete po dovolenke. Aj tam som si viac dovolila. Zmrzlinky a pod. Postupne som zabudla na celé moje snaženie. A celkovo som si asi ani počas môjho chudnutia do toho leta neuvedomovala, že ako sa mi darí, že čo sa mi podarilo. Nevážila som si tú svoju snahu.

Teraz necelý týždeň je to už lepšie. Nejedla som nekontrolovane. Dala som si aj sladké, ale s mierou a bez výčitiek. Viac som chodila pešo. Tak sa cítim omnoho lepšie. Aj som sa celkom dobre vyspala, aj keď vstávam skoro.

A ako to ide Vám dievčatá?
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.1.2022 - 105 kg

User avatar
slivka.m
Posts: 195
Joined: 11 Apr 2015, 04:32

Re: JA TO DOKÁŽEM!

Post by slivka.m » 03 Jan 2022, 19:54

Lenka6 bez ohľadu,že sa ti posledné mesiace nedarilo, je super,že sa nevzdávaš a ideš do toho znova. Aké máš ciele, plány ? Verím,že to znova dáš.

Lenka6
Posts: 1452
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: JA TO DOKÁŽEM!

Post by Lenka6 » 08 Jan 2022, 19:57

Ahoj Slivka. Áno nezvdávam sa, aj keď to už so mnou vyzeralo všelijako. Vidím, že aj ty sa opäť snažíš. Tak Ti držím palce, aj všetkým.

Ja som dnes bola po 3 mesiacoch behat. Tak mi to dobre padlo. Aj mam nejakych 45 minut chodze dokopy :)
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.1.2022 - 105 kg

User avatar
Ani
Posts: 3341
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: JA TO DOKÁŽEM!

Post by Ani » 09 Jan 2022, 17:26

Lenka super že si dala opäť beh, nech sa ti darí. Teším sa s tebou. xclapx xclapx xclapx
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 5: 72 kg (do 31.03.2022)

Post Reply