Sebaprijatie
- gulinka
- Posts: 2559
- Joined: 16 Jul 2011, 09:05
Re: JA TO DOKÁŽEM!
Lenka6
Leni, to je úžasný zážitok. Aký maličký dokáže byť svet, však? Mirko určite ani netušil, že žena, na ktorú sa pozerá, je tak dôležitá osôbka tohto fóra .
Asi si sa dívala na neho tak, ako sa ja dívam na Amandu, keď ju stretnem - teda si aspoň myslím, že stretnem ju. Ak to je skutočne ona, už určite musí vedieť, ktorá som ja, pretože veľa širokých dievčat sa po nej hlúpo na zástavke alebo v trolejbuse asi nepozerá
Tiež ma vždy napadne v hlave - povedz jej niečo. Ale nepoviem. Jednak čo ak to nebude predsalen ona, bude sa na mňa dívať ako na blázna a ak by to bola ona, tak čo by som jej povedala? Ahoj, nie ste náhodou Amanda z fóra na chudnutie?
Ale možno časom naberiem odvahu
Som rada, že ste si výlet do Bratislavy užili, možno práve to stretnutie s Mirom malo byť tým znamením, že sa treba do toho chudnutia pustiť naplno .
Už aj počasie sa lepší, tieto slnečné dni boli úžasným nakopnutím nielen k upratovaniu, ale aj k väčšiemu pohybu, už to bude každý deň len lepšie a lepšie
Aký je to hneď iný pocit zo života, keď slniečko presvieti krajinu
Leni, to je úžasný zážitok. Aký maličký dokáže byť svet, však? Mirko určite ani netušil, že žena, na ktorú sa pozerá, je tak dôležitá osôbka tohto fóra .
Asi si sa dívala na neho tak, ako sa ja dívam na Amandu, keď ju stretnem - teda si aspoň myslím, že stretnem ju. Ak to je skutočne ona, už určite musí vedieť, ktorá som ja, pretože veľa širokých dievčat sa po nej hlúpo na zástavke alebo v trolejbuse asi nepozerá
Tiež ma vždy napadne v hlave - povedz jej niečo. Ale nepoviem. Jednak čo ak to nebude predsalen ona, bude sa na mňa dívať ako na blázna a ak by to bola ona, tak čo by som jej povedala? Ahoj, nie ste náhodou Amanda z fóra na chudnutie?
Ale možno časom naberiem odvahu
Som rada, že ste si výlet do Bratislavy užili, možno práve to stretnutie s Mirom malo byť tým znamením, že sa treba do toho chudnutia pustiť naplno .
Už aj počasie sa lepší, tieto slnečné dni boli úžasným nakopnutím nielen k upratovaniu, ale aj k väčšiemu pohybu, už to bude každý deň len lepšie a lepšie
Aký je to hneď iný pocit zo života, keď slniečko presvieti krajinu
- Miro Veselý
- www.miro-vesely.sk
- Posts: 3987
- Joined: 27 Jan 2005, 06:45
Re: JA TO DOKÁŽEM!
Pozdravujem Lenka6, škoda že som to nevedel, mohli sme sa pristaviť. Fórum už čítam málo, Gulinka ma upozornila. Snažím sa čo najviac času keď sa dá venovať pohybu. Je to šialene nepohodlné, ale príde mi to lepšia cesta, ako hltať hrste liekov na srdce a všeličo iné čo iní ľudia v mojom veku (o rok šesťdesiat, uff!) už berú ako normálne. Takže keď môžete, hýbte sa. Energie to síce až tak veľa nespáli, ale je to dôležité. Koho nebaví chôdza, nech si vyskúša kolobežkovanie.
https://www.chudnutie-ako.sk/sport-chud ... bezkovanie
https://mix.sk/kolobezka/
https://mix.sk/kolobezka/kolobezkovanie ... e-a-okoli/
https://www.chudnutie-ako.sk/sport-chud ... bezkovanie
https://mix.sk/kolobezka/
https://mix.sk/kolobezka/kolobezkovanie ... e-a-okoli/
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2019: 81 kíl, 55 rokov,191 centimetrov
miro-vesely.sk
miro-vesely.sk
-
- Posts: 4511
- Joined: 07 Oct 2012, 13:06
Re: JA TO DOKÁŽEM!
No veru gulinka netuším ktorá si ty iba čo do výšky by si mala byť ako ja ale či bruneta či blondína atď. ?
-
- Posts: 922
- Joined: 07 Mar 2020, 16:37
Re: JA TO DOKÁŽEM!
Ahoj Lenka,
ak dovolíš, budem reagovať na Tvoju poslednú správu, lebo mal by som k nej niekoľko pripomienok:
Za prvé, máš vlastnú skúsenosť že ako dlho trvá, (aké je to ťažké), niečo zhodiť (11 dní si sa držala) a ako ľahko je pribrať (2 dni si jedla viacej ako si mala).
Teraz nechcem rozoberať koľko z tej hmotnosti bol skutočný tuk, ale Ťa chcem zamerať na tú časť, kde si vravela: ,, Dala som si aj to sladké, ale s mierou. Cítila som sa veľmi dobre psychicky."
No a na tom by si mala stavať, pretože keď je dobrá psychika, dokážeš jesť kvalitnejšie jedlo a zase naopak, ak ješ kvalitné jedlo, cítiš sa dobre. Potom treba začať postupne obmedzovať tie najväčšie hlúposti: (Keksíky a sladené nápoje atp).
Lebo neskôr môže prísť doba, keď Ti diabetologička povie, že by si mala obmedziť sacharidy, hepatologička Ti odporučí obmedziť tuky a nefrologička zas bielkoviny. Do toho Ti revmatologička odporučí vynechať polovicu zdravých jedál, lebo obsahujú veľa purínov ...Lenka hovorím (prevažne) z vlastnej skúsenosti a ver mi, že to potom nie je nič jednoduché.
Skús sa pozrieť aj na to, prečo si tú šnúru ďalej neudržala, že čo bolo príčinou, že si začala viacej jesť.
Maj sa pekne a drž sa.
ak dovolíš, budem reagovať na Tvoju poslednú správu, lebo mal by som k nej niekoľko pripomienok:
Za prvé, máš vlastnú skúsenosť že ako dlho trvá, (aké je to ťažké), niečo zhodiť (11 dní si sa držala) a ako ľahko je pribrať (2 dni si jedla viacej ako si mala).
Teraz nechcem rozoberať koľko z tej hmotnosti bol skutočný tuk, ale Ťa chcem zamerať na tú časť, kde si vravela: ,, Dala som si aj to sladké, ale s mierou. Cítila som sa veľmi dobre psychicky."
No a na tom by si mala stavať, pretože keď je dobrá psychika, dokážeš jesť kvalitnejšie jedlo a zase naopak, ak ješ kvalitné jedlo, cítiš sa dobre. Potom treba začať postupne obmedzovať tie najväčšie hlúposti: (Keksíky a sladené nápoje atp).
Lebo neskôr môže prísť doba, keď Ti diabetologička povie, že by si mala obmedziť sacharidy, hepatologička Ti odporučí obmedziť tuky a nefrologička zas bielkoviny. Do toho Ti revmatologička odporučí vynechať polovicu zdravých jedál, lebo obsahujú veľa purínov ...Lenka hovorím (prevažne) z vlastnej skúsenosti a ver mi, že to potom nie je nič jednoduché.
Skús sa pozrieť aj na to, prečo si tú šnúru ďalej neudržala, že čo bolo príčinou, že si začala viacej jesť.
Maj sa pekne a drž sa.
- Lenka6
- Posts: 1673
- Joined: 02 Jul 2010, 17:31
- Location: Brodské
- gulinka
- Posts: 2559
- Joined: 16 Jul 2011, 09:05
Re: JA TO DOKÁŽEM!
Lenka6
Pekné sviatky aj Tebe, Lenka, aj ostatným fórumákom . Nech naše dušičky sviatkujú a jazýčky hladujú
Pekné sviatky aj Tebe, Lenka, aj ostatným fórumákom . Nech naše dušičky sviatkujú a jazýčky hladujú
- Lenka6
- Posts: 1673
- Joined: 02 Jul 2010, 17:31
- Location: Brodské
Re: JA TO DOKÁŽEM!
Ďakujeme gulinka
A ako sa Ti darí? A to je aj otazka na ostatnych
A ako sa Ti darí? A to je aj otazka na ostatnych
-
- Posts: 189
- Joined: 01 Jan 2021, 09:42
Re: JA TO DOKÁŽEM!
Ahojte, pokojne sviatky želám.
Mne sa zadarilo 1 kg dolu.
Mne sa zadarilo 1 kg dolu.
- Lenka6
- Posts: 1673
- Joined: 02 Jul 2010, 17:31
- Location: Brodské
- gulinka
- Posts: 2559
- Joined: 16 Jul 2011, 09:05
Re: JA TO DOKÁŽEM!
Ahojte,
no ako po sviatkoch, jazýčky nakŕmené? Ten môj odolával, ale v pondelok sa aj on spustil .
Čo už, ide sa ďalej.
no ako po sviatkoch, jazýčky nakŕmené? Ten môj odolával, ale v pondelok sa aj on spustil .
Čo už, ide sa ďalej.
- Lenka6
- Posts: 1673
- Joined: 02 Jul 2010, 17:31
- Location: Brodské
Re: Sebaprijatie
AHOJTE ❤
Sľúbila som, že vám napíšem
Pár týždňov dozadu (asi 1,5 mesiaca) sa u mňa udialo dosť zásadných udalostí, Tie vyprovokovali u mňa nejaké zmeny. Odvtedy mám pocit, že prechádzam vnútornou premenou, inak vnímam život. Avšak stále sa učím, robím aj nesprávne rozhodnutia - ale sú moje. Cítim, že mi pomaličky stúpa sebavedomie a zmenšuje sa neistota, ale stále som len na začiatku. Je to krátka doba, aj keď všetko bolo veľmi intenzívne. S týmto súvisí aj nový názov mojej témy "Sebaprijatie". Začínam samú seba inak vnímať. Už sa neprejedám, avšak jem čo mi chutí. Je ťažké zmeniť niektoré presvedčenia, ktoré mi vštepovala mamina alebo "diétna kultúra". Nechcem tu robiť zásadné vyhlásenia, ešte ubehlo málo času. Tak pomaličky . . . s pokorou.
Váha mi nejde rapídne dole, niekedy aj vyskočí. Ale cítim na oblečení, že je mi trošku voľnejšie. Začala som dbať na to, čo si oblečiem, nalíčim sa, urobím účes. Chcem sa páčiť. Nechcem už sedieť v kúte a byť sivou myškou. Chcem byť videná a vypočutá.
Stále sa vážim, ale už nelipnem na konkrétnom čísle na váhe. Dám tomu čas, keď bude treba aj 2-3 roky. Alebo možno navždy ostanem bacuľka, netuším . . . chystám sa na dovolenku do Talianska, minulý rok som sa tam veľmi porovnávala, mala som o sebe samé negatívne myšlienky. Veľmi som tam vtedy ochorela, doteraz kašlem, ale už je to lepšie. Tento rok to už nedopustím a užijem si to. Vykúpem sa v liečivom mori, vychutnám si zmrzlinu alebo pizzu. Nebudem sa hanbiť rozprávať anglicky, keď sa mi niekto prihovorí, atď.
Veľmi mám rada toto fórum a vás, ktorý vytvárate komunitu. Možno sčasti za moju premenu vďačím aj tomu, že na začiatku roka som sa odhodlala prevziať vedenie tabuľky. Roky predtým som nad tým premýšľala. Mali by sme sa prekonávať ... a konať . . . to mne pomáha
Ďakujem za prečítanie. Zoberte si z mojich písmenok to, čo s vami bude ladiť. Každý ma svoju jedinečnú cestu, svoje poznanie, ku ktorému dôjdeme iba cez vlastné skúsenosti. Držím každému palce a som tu s vami Majte dnes pekný deň
Sľúbila som, že vám napíšem
Pár týždňov dozadu (asi 1,5 mesiaca) sa u mňa udialo dosť zásadných udalostí, Tie vyprovokovali u mňa nejaké zmeny. Odvtedy mám pocit, že prechádzam vnútornou premenou, inak vnímam život. Avšak stále sa učím, robím aj nesprávne rozhodnutia - ale sú moje. Cítim, že mi pomaličky stúpa sebavedomie a zmenšuje sa neistota, ale stále som len na začiatku. Je to krátka doba, aj keď všetko bolo veľmi intenzívne. S týmto súvisí aj nový názov mojej témy "Sebaprijatie". Začínam samú seba inak vnímať. Už sa neprejedám, avšak jem čo mi chutí. Je ťažké zmeniť niektoré presvedčenia, ktoré mi vštepovala mamina alebo "diétna kultúra". Nechcem tu robiť zásadné vyhlásenia, ešte ubehlo málo času. Tak pomaličky . . . s pokorou.
Váha mi nejde rapídne dole, niekedy aj vyskočí. Ale cítim na oblečení, že je mi trošku voľnejšie. Začala som dbať na to, čo si oblečiem, nalíčim sa, urobím účes. Chcem sa páčiť. Nechcem už sedieť v kúte a byť sivou myškou. Chcem byť videná a vypočutá.
Stále sa vážim, ale už nelipnem na konkrétnom čísle na váhe. Dám tomu čas, keď bude treba aj 2-3 roky. Alebo možno navždy ostanem bacuľka, netuším . . . chystám sa na dovolenku do Talianska, minulý rok som sa tam veľmi porovnávala, mala som o sebe samé negatívne myšlienky. Veľmi som tam vtedy ochorela, doteraz kašlem, ale už je to lepšie. Tento rok to už nedopustím a užijem si to. Vykúpem sa v liečivom mori, vychutnám si zmrzlinu alebo pizzu. Nebudem sa hanbiť rozprávať anglicky, keď sa mi niekto prihovorí, atď.
Veľmi mám rada toto fórum a vás, ktorý vytvárate komunitu. Možno sčasti za moju premenu vďačím aj tomu, že na začiatku roka som sa odhodlala prevziať vedenie tabuľky. Roky predtým som nad tým premýšľala. Mali by sme sa prekonávať ... a konať . . . to mne pomáha
Ďakujem za prečítanie. Zoberte si z mojich písmenok to, čo s vami bude ladiť. Každý ma svoju jedinečnú cestu, svoje poznanie, ku ktorému dôjdeme iba cez vlastné skúsenosti. Držím každému palce a som tu s vami Majte dnes pekný deň
-
- Posts: 922
- Joined: 07 Mar 2020, 16:37
Re: Sebaprijatie
...a ešte mám chvíľu čas, tak napíšem ešte pár slov.
Je zjavné, že nejaké vnútorné vyrovnanie - vnútorný prerod si zažila (poukazuje na to aj Tvoje foto ) a teraz už vieš, že z celého toho procesu je najdôležitejšia práve psychika, lebo bez nej (bez jej dobrého naladenia) je to len trápenie.
Chválim Ťa za to, že žiť chceš už teraz a nie až po schudnutí.
Takých "prerodov" aký si zažila, môžeš mať v živote viac. Každý Ťa niekde posunie, (možno aj do duchovnej oblasti) a potom zrazu zistíš, že starať sa o svoje telo po všetkých stránkach, je vlastne radosť.
Veľmi si ma potešila, prajem pekné dni.
Je zjavné, že nejaké vnútorné vyrovnanie - vnútorný prerod si zažila (poukazuje na to aj Tvoje foto ) a teraz už vieš, že z celého toho procesu je najdôležitejšia práve psychika, lebo bez nej (bez jej dobrého naladenia) je to len trápenie.
Chválim Ťa za to, že žiť chceš už teraz a nie až po schudnutí.
Takých "prerodov" aký si zažila, môžeš mať v živote viac. Každý Ťa niekde posunie, (možno aj do duchovnej oblasti) a potom zrazu zistíš, že starať sa o svoje telo po všetkých stránkach, je vlastne radosť.
Veľmi si ma potešila, prajem pekné dni.
- Lenka6
- Posts: 1673
- Joined: 02 Jul 2010, 17:31
- Location: Brodské
Re: Sebaprijatie
Ahoj dodo, asi som aj čakala Tvoju reakciu, Ďakujem.
Viem, že toto nie je konečné štádium. Ešte veľa toho nás všetkých čaká. Napr. dnes mi vytiekla kyslá kapusta v batohu, nechcelo sa mi ísť po sáčok (na odlahcenie)
Viem, že toto nie je konečné štádium. Ešte veľa toho nás všetkých čaká. Napr. dnes mi vytiekla kyslá kapusta v batohu, nechcelo sa mi ísť po sáčok (na odlahcenie)