Cesta je ciel...

[gulinka]

Priska
ja chápem tvoje pocity a viem, čo to je nemať to pod kontrolou a koľko to stojí človeka síl, aby to pod tú kontrolu dostal.
Ty si tiež ten typ, ktorý keď si nedá pozor, v krátkom čase bude mať všetko späť aj neželaným bonusom.
Ak ti to pomôže, ja ti vždy na konci "rozožratého" dňa, pošlem takéto pekné prasiatko:

[maldi]

priska, super statistika, pri takomto sporte nie je isto ani tych 62 kg katastrofa. ale chapem, ze sa necitis dobre, nevadi tento rok to dame, na buduci doladime detaily a 40 bude so super pocitom

[Priska]

Guli dikes za prasatko!!! Take mi treba!

Maldi no pravdupovediac je to este viacej jak 62... nedelu rano mi vaha dala taku facku, ze 64kg tak uz fakt struham dobrotu...
Nahovorila som kamarata trenera aby ma trenoval... trenuje len sportovcov a chalanov, baby "nema rad"... ze "nevladzu a ufnukane"... ale kedze ja som jeho "srdcovka", v tom najcistejsom vyzname, povedal ze dobre, so mnou to skusi... tak som s nim mala od pondelka 3 treningy... taku svalovku som jakziv nemala ako mam teraz... ledva zijem pecka mat trenera!!! Tak uz len kvoli nemu (jasan ze hlavne kvoli sebe) musim byt na 10000000% doslena v

Tak sup do toho so mnou my sme si v "pojedeni" veeeelmi podobne, tak ta pasujem za moju ofice partacku a makaaame

[martinka4]

Priska teším sa, že si sa zase nakopla a to prasiatko ťa aj sčasti samé posunulo že??? .

Ideme makať veru a s tým trénerom to určite zvládneš na 100%. Ja si pamätám, ked som takto fungovala a fest som vtedy chudla pekne. Držím palce pá.

[jaro]

Priska, mňa by normálne zaujímalo, ako u teba vyzeralo to prejedanie. Len tak, zo zvedavosti, žiadne podrýpavanie. Ja som napríklad včera z perníkovej chalúpky zjedol vyše polovicu, ešte aj džemom som natieral, no obžerstvo na n-tú.. Ale ty si pre mňa taký fitness guru, zodpovedná osoba, že si ťažko u teba predstaviť nejaký úlet. Ak nechceš, nemusíš tu uvádzať detaily.
Držím palce s trénerom. Aj keď mne osobne sa nepáči, keď to ženy s posilovaním preháňajú.

[dika]

priska, tvojich 64 by som momentalne brala vsetkymi desiatimi
podla mna sa drzis viac nez super

[Priska]

Matik dikes

Jaro no cosi, to nemozem sem napisat kolko toho sezerem!!! Aj ked teda ja sa nezdravostami neprejedam (ze vysmazane, cukrove, "maslove", iba vegan...) ale "zdravostami"... take orechy v mede, raw tycinky, cz.chleba s tofu naterkou, ako vyslovene ja vtedy zjem velaaa a nemam klapku a vela dni po sebe... ziadny guru ani fitness ani zodpovednost, proste sajba... jj vieeem ze teba sa nepacia fitnessky, ale mne heeeej

Dika, ze dobre?! Som mala tolko, ked som sa zufala 1.x prihlasila na toto forum...

Tak som si nadstavila jedalnicek, po dohode s trenerom (lebo ja nemaaaaam na seba odhad )
B 135g, S 220 a T60 je to cca 2000kcal, uvidime co to spravi po mesiaci intenzivneho siloveho treniningu (4x do tyzdna, tazke vahy) plus kardio 4-5x do 45min a pilates...

[daka]

Priska, drzim palce a sama som zvedava co to s tebou urobi,
ja papam o trosku menej ako ty, a sacharidy a tuky mam rovnako len bielkovin mam menej
a tie mi robia najvacsi problem ich zjest
ak papam pravidelne a dodrziavam a hybem sa, hybe sa aj vaha, smerom na dol
len nie vzdy sa zadari, vsak ano
krasny vecer

[maldi]

Fuha priska vyzera to byt riadny zaberak, tak som teda aj ja zvedava, ako ti to pojde. Dufam, ze neskolabujes od vycerpania. Ozaj a s novou pracou si spokojna?

[Priska]

Ahojte, idem podat info ako sa mi dari chudnut/rysovat pri prijme 2000kcal v zlozeni cca 130B, 220S a 60T, pri 4 silovych treningoch tyzdenne (riadna pecka s trenerom, idem vyplut dusu, spalim podla sporttestera 350-400 cal, priemerny tep za trening 160) + 5-6x stacio 45-50min (to je cca 300 cal, priemerny tep 140), pilates 2h tyzdenne, pri ktorych "spalim" po 100 cal (to ani neratam do vydaju) + xy hodin ako instruktor (to je za den cca 800 cal, cca 4-5dni do tyzdna)...
...som "schudla"za 4 tyzdne na vahu 2kg, ale viditelne siel dole tuk a vysli svaliky... tak spokojnost

Maldi ano v praci sa mi paci velmo, je to totalna zmena!!!

[maldi]

Priska, som rada, ze si sa ozvala a ze sa ti dari, rada uvidim nejaku motivacnu foto, ked uz budes so sebou spokojna

[daka]

Priska, blahozelam, velmi som bola zvedava ako sa ti dari

[Vivien1111]

Priska, klobuk dole
Fotecky nedas?

[darka]

Priska gratulujem

[dika]

priska, super tesim sa z tvojich vysledkov dobre chapem, ty si sa zamestnala ako trenerka? ci som mimo?