Cesta je ciel...

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Cesta je ciel...

Post by Priska » 31 Dec 2015, 15:17

Trocha rocnej statistiky...

Podla Garmin hodiniek, som tento rok odpohybolava xstrechx :beh: xcinkax bike2!

613h a 19min a spalila pri tom 154.846 cal

z toho
beh bol 597,79km :beh:
stacio 1.521,7km bike2!
odchodene 222,93km xdancex

ostatne bolo posilovanie, pilates... xstrechx xcinkax

...ale co je na tom najhoriesie, zblbnutie na raw strave... a nasledne som sa nevedela vpratat do pazravej koze -pomooccc- a furt teda neviem, som pribrala za tento rok 5kg!!! (aktualne 62kg)

...takze mam nove zavazky do noveho roka, zas umravnovat papulku a zhadzovat vahu...

A vsetkym Vam prajem veseleho Silvestra a do Noveho roku krok tou spravnou nohou a nech sa vam plnia tuzby a sny thumb1
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

User avatar
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Posts: 3983
Joined: 27 Jan 2005, 06:45

Re: Cesta je ciel...

Post by Miro Veselý » 31 Dec 2015, 19:05

Priska to je bomba taký súhrn z hodiniek thumb2
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2019: 81 kíl, 55 rokov,191 centimetrov
miro-vesely.sk

User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Cesta je ciel...

Post by Priska » 31 Dec 2015, 19:22

Jj Mirko, ale ja som aj zivy priklad, ze sport nie je fatburner... xudivx
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

User avatar
Ľubka S
Posts: 14016
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Cesta je ciel...

Post by Ľubka S » 31 Dec 2015, 20:47

Priska aj +5 kíl,nie je pri tebe a tvojom pohybe pohroma.Prajem ti do nového roku upokojenie a veľa dobrej nálady do cvičenia! Si veľká inšpirácia. thumb2
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

User avatar
darka
Posts: 1545
Joined: 27 Dec 2012, 00:53

Re: Cesta je ciel...

Post by darka » 31 Dec 2015, 22:46

Priska,ja som tento rok odcvicila v posilke tolko,3-4 x tyzdenne ako nikdy v zivote,bilancia +7 kil,strava nebola ako ma byt,takze idem opat do boja so stravou,prajem vsetko dobre v Novom roku ;)
výška 169 cm
dňa 27.12.2012 váha91,5kg
dňa 2.7.2013 váha 75,5kg prsia 103,pas 83,boky103
dňa 1.10.2016 váha 88 kg

User avatar
jaro
Posts: 4087
Joined: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Cesta je ciel...

Post by jaro » 01 Jan 2016, 01:23

Priska, ak som dobre informovaný, tak nízky pomer tuku v tele je dlhodobo veľmi ťažko udržateľný. Pre telo, a hlavne pre ženské telo, je prirodzené mať istú rezervu na zlé časy. Takže, ak si bola pred tým s tukom veľmi nízko, tak sa možno len telo snaží vrátiť do normálu. Aj keď, ako pozerám na report tvojich ročných aktivít, tak by som sa skôr priklonil k starému známemu otrepanému, že si pravdepodobne pribrala viac svalov, než tuku. To by si ale ty mala mať prehľad, čo ti "nabehlo"..
Takže, nech nám to behá aj v novom roku thumb1 . Už dúfam bez zranení , bez medveďov a s lepšou "kilometrážou" :) .
46r

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Cesta je ciel...

Post by amanda.k. » 02 Jan 2016, 06:20

priska odmeraj si obvody a potom rieš či je to tak zle že máš viac kg toothsmile darka detto toothsmile

User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Cesta je ciel...

Post by Priska » 02 Jan 2016, 14:41

Dakujem "utesitelia"... ale velmi dobre viem co mi nabehlo... je to TUK! Vidim sa totizto v zrkadle brxe a aj gate su mi uzke... ziadne "tajomstvo" to nie je, mlsna rozozrana huba som :roll:

...ono je to tak, ze stale sa vraciam na povodnu vahu, kusok cez 60kg... u mna udrzat pod 60kg je "velka drina"...
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

User avatar
Lexy
Posts: 213
Joined: 17 May 2011, 21:49

Re: Cesta je ciel...

Post by Lexy » 02 Jan 2016, 17:08

nepomohlo by trochu menej cvičiť..? :roll:
kto rýchlo schudne, môže ľahko pribrať späť.. platí to aj opačne? uvidíme..
Začiatočná váha.. 109kg (4.5.2011) 108 (17.5.2011) 105 (31.5.11) 103 (15.6.11) 101 (22.8.11) 89,5 (20.5.12) okolo 82 (1.8.12) snazim sa :D :D
9.6.2015 - 66kg, život je boj ;)

User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Cesta je ciel...

Post by Priska » 02 Jan 2016, 17:30

Lexy, menej cvicit? Preco?
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

User avatar
daka
Posts: 4550
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Cesta je ciel...

Post by daka » 02 Jan 2016, 18:24

Priska, stastny novy rok, tebe ja velmi nerada radim,/lebo ziak nie je mudrejsi ako ucitel a ja ta povazujem za ucitela/ a uz som ti tusim raz pisala..
ja ta povazujem za odbornicku, ja suhlasim s lexy, tiez si myslim ze bud menej cvicit alebo viacej papat.. uklada sa ti lebo nie je priaznivy pomer medzi prijmom a vydajom a telo uklada, lebo sa boji..
moj nazor

krasny vecer
:brechmajster:
vyska 165cm, vek 56
ciel vsetko pod 70 ale idealne 65 toothsmile

Je to cesta..

User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Cesta je ciel...

Post by Priska » 02 Jan 2016, 18:44

Daka dakujem! Aj tebe stasny aj novy thumb1 Ale ja sa prejedam, nie malo jem... V tedy priberam, uklada sa mi nadbytocny prijem... :pizzza: Ja viem kde robim chybu, neviem sa momentalne velmi umravnit... Ale pracujem na tom...
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

User avatar
daka
Posts: 4550
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Cesta je ciel...

Post by daka » 02 Jan 2016, 18:49

priska, som rada, ak vies, "staci" sa nastartovat
nech sa ti dari

krasny vecer
:brechmajster:
vyska 165cm, vek 56
ciel vsetko pod 70 ale idealne 65 toothsmile

Je to cesta..

User avatar
Lexy
Posts: 213
Joined: 17 May 2011, 21:49

Re: Cesta je ciel...

Post by Lexy » 02 Jan 2016, 19:37

čítala som nejaké články o tom ako ľudia, ktorí cvičili viac, schudli menej alebo vôbec alebo dokonca pribrali keď ich porovnávali s inými ktorí od nich cvičili menej. malo by to mať niečo do činenia s tým, že pri vyššom výdaji nakoniec zješ viac ako by si chcela. proste ťa niekedy dohoní hlad a chudnutie sa nekoná. súvisí to myslím nejak aj s hormónmi. v každom prípade niečo podobné som pozorovala na sebe, keď som scvičila 6x do týždňa 1-2 hodiny vyše dvoch mesiacov, aby som dala dole dve kilečká z dovolenky. Výsledok bol plus 2-3 kg, so svalmi veru nemali nič spoločné, a to som sa fakt snažila, ale proste ten apetít zaboha nešiel občas kontrolovať..
Ale neviem, možno máš iné skúsenosti
kto rýchlo schudne, môže ľahko pribrať späť.. platí to aj opačne? uvidíme..
Začiatočná váha.. 109kg (4.5.2011) 108 (17.5.2011) 105 (31.5.11) 103 (15.6.11) 101 (22.8.11) 89,5 (20.5.12) okolo 82 (1.8.12) snazim sa :D :D
9.6.2015 - 66kg, život je boj ;)

User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Cesta je ciel...

Post by Priska » 02 Jan 2016, 19:51

Lexy to by vacsina sportovcov malo byt "tukovych"... Alebo vedia ovladat svoj apetit, ale podla mna na vydaj co maju, nejak extra vela nejedia... A sportuju hodiny denne... Ja sa " len" neviem ovladat a som nedisciplinovana a rozozrata...
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

Post Reply