Cesta je ciel...

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
User avatar
gulinka
Posts: 2432
Joined: 16 Jul 2011, 09:05

Re: Cesta je ciel...

Post by gulinka » 02 Jan 2016, 23:20

Priska
ja chápem tvoje pocity a viem, čo to je nemať to pod kontrolou a koľko to stojí človeka síl, aby to pod tú kontrolu dostal.
Ty si tiež ten typ, ktorý keď si nedá pozor, v krátkom čase bude mať všetko späť aj neželaným bonusom.
Ak ti to pomôže, ja ti vždy na konci "rozožratého" dňa, pošlem takéto pekné prasiatko:
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.

User avatar
maldi
Posts: 1360
Joined: 09 Apr 2013, 17:35

Re: Cesta je ciel...

Post by maldi » 07 Jan 2016, 10:55

priska, super statistika, pri takomto sporte nie je isto ani tych 62 kg katastrofa. ale chapem, ze sa necitis dobre, nevadi tento rok to dame, na buduci doladime detaily a 40 bude so super pocitom thumb2 thumb2 thumb2
Image

User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Cesta je ciel...

Post by Priska » 07 Jan 2016, 11:32

Guli dikes za prasatko!!! Take mi treba!

Maldi no pravdupovediac je to este viacej jak 62... -pomooccc- nedelu rano mi vaha dala taku facku, ze 64kg xmurx xbpx xbicikx tak uz fakt struham dobrotu...
Nahovorila som kamarata trenera aby ma trenoval... trenuje len sportovcov a chalanov, baby "nema rad"... ze "nevladzu a ufnukane"... ale kedze ja som jeho "srdcovka", v tom najcistejsom vyzname, povedal ze dobre, so mnou to skusi... tak som s nim mala od pondelka 3 treningy... taku svalovku som jakziv nemala ako mam teraz... ledva zijem thumb1 pecka mat trenera!!! Tak uz len kvoli nemu (jasan ze hlavne kvoli sebe) musim byt na 10000000% doslena v xpapax

Tak sup do toho so mnou xpapax xstrechx my sme si v "pojedeni" veeeelmi podobne, tak ta pasujem za moju ofice partacku a makaaame ;) thumb1
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

User avatar
martinka4
Posts: 1858
Joined: 24 Aug 2010, 03:18

Re: Cesta je ciel...

Post by martinka4 » 07 Jan 2016, 11:37

Priska teším sa, že si sa zase nakopla xbicikx a to prasiatko ťa aj sčasti samé posunulo že??? toothsmile toothsmile .

Ideme makať veru a s tým trénerom to určite zvládneš na 100%. Ja si pamätám, ked som takto fungovala a fest som vtedy chudla pekne. Držím palce pá.
38 rokov
12.1.2015 - výška 168 , váha 77,5kg, OB:118 cm, OP:103, stehná 66 cm, ruky 33
1.2.2015 - váha: 73 kg, OB: 115 , OP: 99,5, Opŕs: 98 , stehná: 63 , ruky: 33
15.2.2015 - váha 72,5kg, OB:113, OP 98 , O pŕs 97 , ruky 32, stehná 63

User avatar
jaro
Posts: 4087
Joined: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Cesta je ciel...

Post by jaro » 07 Jan 2016, 12:35

Priska, mňa by normálne zaujímalo, ako u teba vyzeralo to prejedanie. Len tak, zo zvedavosti, žiadne podrýpavanie. Ja som napríklad včera z perníkovej chalúpky zjedol vyše polovicu, ešte aj džemom som natieral, no obžerstvo na n-tú.. Ale ty si pre mňa taký fitness guru, zodpovedná osoba, že si ťažko u teba predstaviť nejaký úlet. Ak nechceš, nemusíš tu uvádzať detaily.
Držím palce s trénerom. Aj keď mne osobne sa nepáči, keď to ženy s posilovaním preháňajú.
46r

User avatar
dika
Posts: 1553
Joined: 20 Feb 2008, 13:33

Re: Cesta je ciel...

Post by dika » 07 Jan 2016, 17:29

priska, tvojich 64 by som momentalne brala vsetkymi desiatimi xhamx
podla mna sa drzis viac nez super ;)

User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Cesta je ciel...

Post by Priska » 07 Jan 2016, 19:21

Matik dikes thumb1

Jaro no cosi, to nemozem sem napisat kolko toho sezerem!!! :roll: Aj ked teda ja sa nezdravostami neprejedam (ze vysmazane, cukrove, "maslove", iba vegan...) ale "zdravostami"... take orechy v mede, raw tycinky, cz.chleba s tofu naterkou, ako vyslovene ja vtedy zjem velaaa a nemam klapku a vela dni po sebe... ziadny guru ani fitness ani zodpovednost, proste sajba... jj vieeem ze teba sa nepacia fitnessky, ale mne heeeej thumb2

Dika, ze dobre?! Som mala tolko, ked som sa zufala 1.x prihlasila na toto forum...

Tak som si nadstavila jedalnicek, po dohode s trenerom (lebo ja nemaaaaam na seba odhad :roll: )
B 135g, S 220 a T60 je to cca 2000kcal, uvidime co to spravi po mesiaci intenzivneho siloveho treniningu (4x do tyzdna, tazke vahy) plus kardio 4-5x do 45min a pilates...
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

User avatar
daka
Posts: 4550
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Cesta je ciel...

Post by daka » 07 Jan 2016, 20:09

Priska, drzim palce a sama som zvedava co to s tebou urobi,
ja papam o trosku menej ako ty, a sacharidy a tuky mam rovnako len bielkovin mam menej
a tie mi robia najvacsi problem ich zjest
ak papam pravidelne a dodrziavam a hybem sa, hybe sa aj vaha, smerom na dol
len nie vzdy sa zadari, vsak ano
krasny vecer
:brechmajster:
vyska 165cm, vek 56
ciel vsetko pod 70 ale idealne 65 toothsmile

Je to cesta..

User avatar
maldi
Posts: 1360
Joined: 09 Apr 2013, 17:35

Re: Cesta je ciel...

Post by maldi » 07 Jan 2016, 22:48

Fuha priska vyzera to byt riadny zaberak, tak som teda aj ja zvedava, ako ti to pojde. Dufam, ze neskolabujes od vycerpania. Ozaj a s novou pracou si spokojna?
Image

User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Cesta je ciel...

Post by Priska » 04 Feb 2016, 11:25

Ahojte, idem podat info ako sa mi dari chudnut/rysovat pri prijme 2000kcal v zlozeni cca 130B, 220S a 60T, pri 4 silovych treningoch tyzdenne (riadna pecka s trenerom, idem vyplut dusu, spalim podla sporttestera 350-400 cal, priemerny tep za trening 160) + 5-6x stacio 45-50min (to je cca 300 cal, priemerny tep 140), pilates 2h tyzdenne, pri ktorych "spalim" po 100 cal (to ani neratam do vydaju) + xy hodin ako instruktor (to je za den cca 800 cal, cca 4-5dni do tyzdna)...
...som "schudla"za 4 tyzdne na vahu 2kg, ale viditelne siel dole tuk a vysli svaliky... tak spokojnost ;)

Maldi ano v praci sa mi paci velmo, je to totalna zmena!!! thumb1
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

User avatar
maldi
Posts: 1360
Joined: 09 Apr 2013, 17:35

Re: Cesta je ciel...

Post by maldi » 04 Feb 2016, 11:32

Priska, som rada, ze si sa ozvala a ze sa ti dari, rada uvidim nejaku motivacnu foto, ked uz budes so sebou spokojna thumb2
Image

User avatar
daka
Posts: 4550
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Cesta je ciel...

Post by daka » 04 Feb 2016, 11:35

Priska, blahozelam, velmi som bola zvedava ako sa ti dari thumb2
vyska 165cm, vek 56
ciel vsetko pod 70 ale idealne 65 toothsmile

Je to cesta..

User avatar
Vivien1111
Posts: 154
Joined: 07 Nov 2014, 09:29

Re: Cesta je ciel...

Post by Vivien1111 » 04 Feb 2016, 11:47

Priska, klobuk dole :-)
Fotecky nedas?
1.1.2016 72kg
15.3.2016 69,5kg
15.4.2016 67,9kg
Cieľ 60kg do 1.1.2017
SEN... ..58kg

User avatar
darka
Posts: 1545
Joined: 27 Dec 2012, 00:53

Re: Cesta je ciel...

Post by darka » 04 Feb 2016, 13:00

Priska gratulujem thumb1
výška 169 cm
dňa 27.12.2012 váha91,5kg
dňa 2.7.2013 váha 75,5kg prsia 103,pas 83,boky103
dňa 1.10.2016 váha 88 kg

User avatar
dika
Posts: 1553
Joined: 20 Feb 2008, 13:33

Re: Cesta je ciel...

Post by dika » 04 Feb 2016, 13:22

priska, super tesim sa z tvojich vysledkov xclapx dobre chapem, ty si sa zamestnala ako trenerka? ci som mimo?

Post Reply