Nastala správna chvíľa!

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Post Reply
mirda
Posts: 2767
Joined: 13 Jun 2009, 16:00

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by mirda » 11 Jan 2012, 16:22

Rikapka vitaj v udržiavačke a veľa šťastia zdravia prajem k narodeninám xclapx thumb1

User avatar
zuzi44
Posts: 7749
Joined: 12 Jun 2008, 11:32

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by zuzi44 » 11 Jan 2012, 16:26

Rikap, dala si si skvely darcek k narodkam. Gratulujem ku krasnym vysledkom i k sviatku. Si obrovska sikulka. xclapx xclapx xclapx xclapx
Vek: 47r., výška:156cm
Zač. chudnutia : 14.6.2008 - 72,0 kg ; Najnižšia váha : 65,5 kg; Súčasná váha: 73,3 kg

User avatar
limetka
Posts: 2478
Joined: 29 Feb 2008, 13:43

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by limetka » 11 Jan 2012, 16:36

SUPER RIKAP. thumb3 thumb3 thumb3
27 rokov, 177cm, schudla som 19kg
max: 80kg
min: 61kg
teraz: 64kg

User avatar
Vilma
Posts: 4311
Joined: 16 Nov 2006, 16:48

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by Vilma » 11 Jan 2012, 17:49

rikapka všetko naj naj k okrúhlinám :D , zdravíčko nech slúži, taťuldo nech tancuje do rytmu ;) a né, že né xnieniex toothsmile , nech si spokojná a šťastná a nech ťa život baví minimálne tak, ako doteraz ;)
a posielam ti jednu z mojich obľúbených, snáď aj teba poteší :D
https://www.youtube.com/watch?v=plLcX2m_4gM
Vilma ... vek 54
zapamätaj si, že tento deň je prvým dňom zvyšku tvojho života. uži ho a múdro s ním zachádzaj.

User avatar
rozalka
Posts: 4608
Joined: 09 Apr 2010, 10:50

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by rozalka » 11 Jan 2012, 20:42

Rikapka, ahoj, gratulujem k úspechu, a teším sa z neho s tebou. Verím, že nás naďalej budeš povzbudzovať a obiehať, si naša matka fóra, rozvážna, rozumná ak treba tak nás aj xnieniex . Mne sa veľmi páči ako si opísala zmenu, ktorú ti prinieslo toto fórum, proste plnohodnotný a aktívny život. Zmenu myslenia a konania. K narodeninám posielam pekný pozdrav a želania všetkého len to naj. pápá

User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by Priska » 11 Jan 2012, 20:52

Rikapka zdravim ta toothsmile super rozhodnutie presunut sa do udrziavkacky - vyzeras vyborne, tak nech sa ti nadalej dari! thumb1 A k narodenam prajem vela zdravicka, pohody s tatuldom a neutichajuci apetit do zivota toothsmile
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

User avatar
evas
Posts: 6953
Joined: 24 Mar 2008, 15:04

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by evas » 12 Jan 2012, 02:55

Rikapka, s potešením som prišla nakuknúť do Tvojej novej témy a pridávam sa ku blahoželaniam.
Máš môj úprimný obdiv za zmenu, ktorú si dokázala so sebou a svojim životom spraviť.
Želám Ti dobrý čas v novom chlieviku, s novou témou.
62 rokov, 157 cm,
najvyššia váha 84 kg, začínala som chudnúť zo 76,8 kg, schudla som na 65 kg.
Pribrala som na 77,9 kg.
Schudla na 70,7 kg.
Pribrala na 75,4 kg.
Musím nutne schudnúť, najprv na 70 kg.
Ak by to išlo aj menej.

User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by tini » 12 Jan 2012, 05:42

rikapka moja, co tak supnut obrazcoky aj s textom do motivacneho?? takuto damu tam este nemame, a kolki sa vyhovaraju na vek, alebo si proste iba neveria - mohlo by to byt povzbudenim..
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

User avatar
dika
Posts: 1553
Joined: 20 Feb 2008, 13:33

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by dika » 12 Jan 2012, 08:43

rikap, velmi si ma potesila, ze si sa takto rozhodla thumb1 dokazala si to toho vela, nech sa ti dari aj nadalej,
d.

User avatar
Rikap
Posts: 5931
Joined: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by Rikap » 12 Jan 2012, 15:33

Moje milé fórumáčky a fórumáci! Som úprimne dojatá všetkými vašimi povzbudeniami a blahoželaniami ;) Veľmi si to vážim, že ste toľkí zablúdili do mojej novootvorenej témy, ale ospravedlňujem sa zároveň, že nereagujem na každého zvlášť. S mnohými z vás sa už poznám osobne, s mnohými cez písmenká, ale prídete mi ako moji blízki. Aj keď som niekedy náhodou fyzicky sama, vždy cítim energiu prúdiacu od vás a určite nie som osamelá ;) Ďakujem vám všetkým, že ste a tvoríte na tomto fóre takú skvelú atmošku thumb2
Dnes mám oddychový a krášliaci deň - bola som u kaderníčky a aj obočko má urobené :D
Včera som si už, žiaľ, nedokázala nájsť čas na vás - mala som milé povinnosti ;) Môj zlatý vnúčik mi blahoželal mimo iného aj "aby ťa dedo počúval!!!". Potom sme si buchli detské a aj dospelácke šampanské a nemnožko sme pooslavovali. Medzitým pevná linka, mobil, skype - darmo sme rozvetvená rodina. Ale človeku dobre padne, ak naňho nezabudnú tí najbližší (ktorí sú však ďaleko), priatelia, bývalí kolegovia.
Ešte raz obrovské Ď A K U J E M .
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

User avatar
apolenka
Posts: 27547
Joined: 18 Apr 2007, 14:19

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by apolenka » 12 Jan 2012, 16:12

Rikap vidíš a mne dobre padne, keď som sama. Dnes som to využila, keď nikto nebol doma. Asi človek chce to, čo nemá.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.

User avatar
Rikap
Posts: 5931
Joined: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by Rikap » 12 Jan 2012, 16:39

apolenka: asi si ma nepochopila - ja som veľmi rada sama doma :D Vždy som žila vo veľkom kŕdli, tak si samotu dokážem užívať. Osamelosť je zlá - ale také sa mi našťastie nedeje.
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

User avatar
aktak33
Posts: 3315
Joined: 08 May 2009, 22:16

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by aktak33 » 12 Jan 2012, 17:00

Rikapka...prajem vsetko naj naj naj..k tym tvojim narodeninam. Nech polovicka nesomre a nech tvoj aktivny zivot je stale taky uzasny ako doteraz. xclapx xclapx Pozrela som foto. Tu stihlu Rikap poznam, tu druhu veru nie. Ale zmena uzasna. Este viac ma to nakoplo. Pripajam sa k tym, pre ktore si vzorom a to nielen v chudnuti ale aj v zivotnom style. xclapx xclapx Drz sa a tesim sa na nejake stretnutie. A samozrejme xchlastx na zdravie , samozrejme cajikom.
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

Iva2010
Posts: 1922
Joined: 02 Jan 2011, 18:27
Location: Prievidza

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by Iva2010 » 12 Jan 2012, 17:21

Rikapka k narodeninám Ti úprimne a zo srdca prajem všetko najlepšie. Hlavne veľa zdravia a stále toľko optimizmu a chuti do života, ktorú môžeš rozdávať.
K udržiavačke xclapx xclapx xclapx , vyzeráš super, akoby si to ani nebola Ty.
A tiež sa Ti chcem poďakovať za Tvoje rady a ponúknutú pomoc ;) .
začiatok 7.1.2011 - 63,0kg / výška 153 cm
najmenej 17.11.2015 48 kg
udržiavam, udržiavam, udržiavam

User avatar
jasmina
Posts: 9032
Joined: 28 Jun 2010, 10:50
Location: KE

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by jasmina » 12 Jan 2012, 20:18

rikapka,
sice oneskorene ale uprimne ti k tvojim okruhlinam gratulujem, nech maš ešte dlho tolko elanu xclapx xclapx xclapx xclapx xclapx xclapx proste si užasna ako napreduješ a rozdavaš energiu. xdancex
vek 34, výška 163
začiatok: 10.07.2010 - 84 kg
finale: 10.7.2011 - 59 kg

Post Reply