Nastala správna chvíľa!

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Post Reply
User avatar
Rikap
Posts: 5931
Joined: 29 Aug 2008, 17:50

Nastala správna chvíľa!

Post by Rikap » 11 Jan 2012, 13:34

Už skoro rok koketujem s myšlienkou, že sa presuniem do udržiavačky a dnes nastal ten najsprávnejší okamih thumb3
Začala som chudnúť 1. 5. 2008 z váhy 95 kg, hrudník 116 cm, pás 100 cm, boky 128 cm, stehno 68 cm,
11. 1. 2012 som zaznamenala 72 kg, hrudník 98 cm, pás 87 cm, boky 103 cm, stehno 59 cm, takže sa mi podarilo schudnúť 23 kg, zmenšiť hrudník o 18 cm, pás o 13 cm, boky o 25 cm a stehno o 9 cm.
Dosť som zvažovala, či poskytnúť informácie o sebe, ale dospela som k názoru, že môj malý úspech môže povzbudiť ženy, ktoré si už viacej pamätajú a neveria, že sa im ešte podarí dosiahnuť nejaký zvrat vo svojom živote. Chcem vám všetkým povedať, že ja som predtým stále tvrdila, že mňa schudne až nejaká choroba, avšak stal sa opak a schudnutím sa mi podarilo odstrániť zdravotné problémy a hlavne neuveriteľne zvýšiť kvalitu svojho života. Je zo mňa nový človek, sebavedomejší, aktívnejší, plný energie a životnej sily. Lieky na vysoký krvný tlak a problémy so žalúdkom už nepotrebujem,(samozrejme vylúčila som ich až po konzultácii s lekárom a dlhodobejších dobrých výsledkoch).
Nie som síce s dosiahnutým výsledkom ešte maximálne spokojná, ale keďže nechcem skĺznuť neželaným smerom (uhnať si nejakú ppp), budem pokračovať v spôsobe stravovania voľnejším spôsobom (toto vlastne praktizujem už skoro dva roky). Za ten čas som si uvedomila, že môj organizmus zrejme na záťaž, ktorou ho obdaruvávam, potrebuje vyzerať tak, ako momentálne vyzerá. Nejdem teda nič znásilňovať, ale keď sa postupne zadarí ešte ísť s váhou dole, brániť sa rozhodne nebudem :-)))
Ešte pripájam foto tučnej minulosti a vylepšenej súčasnosti:
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

User avatar
Ľubka S
Posts: 14016
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by Ľubka S » 11 Jan 2012, 13:37

Rikap tak som ťa moc naháňala. toothsmile Krásny nový začiatok v udržiavačke! :D
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

User avatar
Rikap
Posts: 5931
Joined: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by Rikap » 11 Jan 2012, 13:38

Ľubka: ďakujem ;)
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

User avatar
jaro
Posts: 4087
Joined: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by jaro » 11 Jan 2012, 13:53

no, ja nechapem, ako sa da dostat s tak chutnymi kolacikmi do udrziavacky. Dodnes s laskou spominam, ako som soferoval zo zilinskeho stretka a na sedadle spolujazdca sedeli "rikapky". Hihi, dlho teda nesedeli, ja som ich vsetky zlupol..

Rikapka, vsetko naj! Aj ja chceeeeeem udrziavat :-))) ..
46r

User avatar
podalka
Posts: 626
Joined: 04 Apr 2008, 18:53

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by podalka » 11 Jan 2012, 14:04

Rikapka, výborný výsledok :D Nech sa darí aj naďalej.

User avatar
apolenka
Posts: 27547
Joined: 18 Apr 2007, 14:19

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by apolenka » 11 Jan 2012, 14:21

Rikap naozaj sa ti podarilo veľmi veľa. Neskutočná zmena. Ale za to môžeš ty sama. Právom si zaslúžiš uznanie a xclapx thumb2 xclapx Drž sa a pekne pokračuj. Ja osobne o tom ani najmenej nepochybujem. ;)
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.

User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by tini » 11 Jan 2012, 14:36

jeeeej, Rikapka, prajem Ti vsetko najlepsie k Tvojej 40ke toothsmile toothsmile toothsmile No uzasne vyzeras, vidno, ze je postavicka vysportovana, dobru taktiku si zvolila, nic netreba velmi silit, co je navyse, pojde dole aj v udrziavacke, ved ja tiez doladujem, to patri k tomu :) Si skvela zena a dokazala si viac, ako by si clovek myslel, ze je mozne, takze vela psychickej pohody a radosti v dalsom case, a sportu zdar!!!! thumb1
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

klára
Posts: 675
Joined: 27 Mar 2010, 07:17

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by klára » 11 Jan 2012, 15:17

rikapka teším sa moc, vyzeráš úžasne, tak si to treba užiť toothsmile

User avatar
jasmina
Posts: 9032
Joined: 28 Jun 2010, 10:50
Location: KE

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by jasmina » 11 Jan 2012, 15:30

rikapka,
super, super, super xclapx thumb2 xclapx thumb2
vek 34, výška 163
začiatok: 10.07.2010 - 84 kg
finale: 10.7.2011 - 59 kg

User avatar
hexe
Posts: 5048
Joined: 07 Apr 2010, 17:42

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by hexe » 11 Jan 2012, 15:37

rikapka xclapx xclapx xclapx Ani nemám slov, normálne si ma dojala. Som tvoja veľká fanúšička nielen v chudnutí, ale najmä v spôsobe života.
Image
Najvyššia váha: 80 kg - 1.1.2010
Najnižšia tu na fóre: 69 kg - 27. 11.2010
Začiatok leta: 76 kg Koniec leta: 71 kg
Začiatok jesene: 71 kg Koniec jesene:

User avatar
kajka45
Posts: 8603
Joined: 16 Jan 2008, 22:18

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by kajka45 » 11 Jan 2012, 15:57

Rikap : ahoj :D srdečne ti gratulujem k jubileu,k novej téme a chcem ti tu pred všetkými napísať,že si moj obrovský vzor thumb2
Gratulujem ti ku všetkému,čo si dosiahla xclapx xclapx xclapx xclapx xclapx xclapx xclapx xclapx

Bude mi smutno,lebo ja sa vždy asi najprv rozbehnem do tvojej starej témy
Last edited by kajka45 on 11 Jan 2012, 20:46, edited 1 time in total.

marka
Posts: 387
Joined: 07 Nov 2009, 19:58

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by marka » 11 Jan 2012, 15:59

Ahoj Rikap,
K dnešným narodeninám všetko najlepšie, veľa šťastia a zdravia a taktiež pevné nervy ohľadom manžela /aj ja mám detto takého/ .

Rikap musím sa priznať, už druhý deň som potajme brázdila stránky a zvažovala, či sa znovu pustiť do boja, či sa mi to oplatí, či znovu nesklamem samu seba a tu zrazu Tvoj príspevok. Nedalo mi neozvať sa. Tvoj úspech /že vraj malý/ ma presvedčil, že ak človek chce, tak sa to dá. Nakopla si ma a idem aj ja znovu do boja. Fotky sú neskutočné, úžasné a sú výsledkom Tvojho snaženia. Nech sa Ti darí i naďalej. Pá a drž sa.
1.cieľ 80kg

User avatar
majuska
Posts: 1445
Joined: 10 Jun 2008, 13:09
Contact:

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by majuska » 11 Jan 2012, 15:59

rikapka, gratulujem, si pre mna vzorom. thumb3
vek 30, výška 176cm
max.váha máj 2007 112 kg
min. váha rok 2009 78 kg
váha 1.1.2014 107 kg
váha teraz 22.5.2014 98 kg

User avatar
apolenka
Posts: 27547
Joined: 18 Apr 2007, 14:19

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by apolenka » 11 Jan 2012, 16:03

Rikapka sorry, som si nevšimla narodky. Tak všetko len to najlepšie.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.

User avatar
hexe
Posts: 5048
Joined: 07 Apr 2010, 17:42

Re: Nastala správna chvíľa!

Post by hexe » 11 Jan 2012, 16:06

rikapka aj odo mňa všetko najlepšie.
Image
Najvyššia váha: 80 kg - 1.1.2010
Najnižšia tu na fóre: 69 kg - 27. 11.2010
Začiatok leta: 76 kg Koniec leta: 71 kg
Začiatok jesene: 71 kg Koniec jesene:

Post Reply