Nastala správna chvíľa!
- Rikap
- Posts: 5931
- Joined: 29 Aug 2008, 17:50
Nastala správna chvíľa!
Už skoro rok koketujem s myšlienkou, že sa presuniem do udržiavačky a dnes nastal ten najsprávnejší okamih
Začala som chudnúť 1. 5. 2008 z váhy 95 kg, hrudník 116 cm, pás 100 cm, boky 128 cm, stehno 68 cm,
11. 1. 2012 som zaznamenala 72 kg, hrudník 98 cm, pás 87 cm, boky 103 cm, stehno 59 cm, takže sa mi podarilo schudnúť 23 kg, zmenšiť hrudník o 18 cm, pás o 13 cm, boky o 25 cm a stehno o 9 cm.
Dosť som zvažovala, či poskytnúť informácie o sebe, ale dospela som k názoru, že môj malý úspech môže povzbudiť ženy, ktoré si už viacej pamätajú a neveria, že sa im ešte podarí dosiahnuť nejaký zvrat vo svojom živote. Chcem vám všetkým povedať, že ja som predtým stále tvrdila, že mňa schudne až nejaká choroba, avšak stal sa opak a schudnutím sa mi podarilo odstrániť zdravotné problémy a hlavne neuveriteľne zvýšiť kvalitu svojho života. Je zo mňa nový človek, sebavedomejší, aktívnejší, plný energie a životnej sily. Lieky na vysoký krvný tlak a problémy so žalúdkom už nepotrebujem,(samozrejme vylúčila som ich až po konzultácii s lekárom a dlhodobejších dobrých výsledkoch).
Nie som síce s dosiahnutým výsledkom ešte maximálne spokojná, ale keďže nechcem skĺznuť neželaným smerom (uhnať si nejakú ppp), budem pokračovať v spôsobe stravovania voľnejším spôsobom (toto vlastne praktizujem už skoro dva roky). Za ten čas som si uvedomila, že môj organizmus zrejme na záťaž, ktorou ho obdaruvávam, potrebuje vyzerať tak, ako momentálne vyzerá. Nejdem teda nič znásilňovať, ale keď sa postupne zadarí ešte ísť s váhou dole, brániť sa rozhodne nebudem
Ešte pripájam foto tučnej minulosti a vylepšenej súčasnosti:
Začala som chudnúť 1. 5. 2008 z váhy 95 kg, hrudník 116 cm, pás 100 cm, boky 128 cm, stehno 68 cm,
11. 1. 2012 som zaznamenala 72 kg, hrudník 98 cm, pás 87 cm, boky 103 cm, stehno 59 cm, takže sa mi podarilo schudnúť 23 kg, zmenšiť hrudník o 18 cm, pás o 13 cm, boky o 25 cm a stehno o 9 cm.
Dosť som zvažovala, či poskytnúť informácie o sebe, ale dospela som k názoru, že môj malý úspech môže povzbudiť ženy, ktoré si už viacej pamätajú a neveria, že sa im ešte podarí dosiahnuť nejaký zvrat vo svojom živote. Chcem vám všetkým povedať, že ja som predtým stále tvrdila, že mňa schudne až nejaká choroba, avšak stal sa opak a schudnutím sa mi podarilo odstrániť zdravotné problémy a hlavne neuveriteľne zvýšiť kvalitu svojho života. Je zo mňa nový človek, sebavedomejší, aktívnejší, plný energie a životnej sily. Lieky na vysoký krvný tlak a problémy so žalúdkom už nepotrebujem,(samozrejme vylúčila som ich až po konzultácii s lekárom a dlhodobejších dobrých výsledkoch).
Nie som síce s dosiahnutým výsledkom ešte maximálne spokojná, ale keďže nechcem skĺznuť neželaným smerom (uhnať si nejakú ppp), budem pokračovať v spôsobe stravovania voľnejším spôsobom (toto vlastne praktizujem už skoro dva roky). Za ten čas som si uvedomila, že môj organizmus zrejme na záťaž, ktorou ho obdaruvávam, potrebuje vyzerať tak, ako momentálne vyzerá. Nejdem teda nič znásilňovať, ale keď sa postupne zadarí ešte ísť s váhou dole, brániť sa rozhodne nebudem
Ešte pripájam foto tučnej minulosti a vylepšenej súčasnosti:
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg
- Ľubka S
- Posts: 14048
- Joined: 04 Sep 2009, 14:22
Re: Nastala správna chvíľa!
Rikap tak som ťa moc naháňala. Krásny nový začiatok v udržiavačke!
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
- Rikap
- Posts: 5931
- Joined: 29 Aug 2008, 17:50
Re: Nastala správna chvíľa!
Ľubka: ďakujem
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg
- jaro
- Posts: 4089
- Joined: 14 Sep 2008, 20:06
Re: Nastala správna chvíľa!
no, ja nechapem, ako sa da dostat s tak chutnymi kolacikmi do udrziavacky. Dodnes s laskou spominam, ako som soferoval zo zilinskeho stretka a na sedadle spolujazdca sedeli "rikapky". Hihi, dlho teda nesedeli, ja som ich vsetky zlupol..
Rikapka, vsetko naj! Aj ja chceeeeeem udrziavat ..
Rikapka, vsetko naj! Aj ja chceeeeeem udrziavat ..
46r
- podalka
- Posts: 626
- Joined: 04 Apr 2008, 18:53
Re: Nastala správna chvíľa!
Rikapka, výborný výsledok Nech sa darí aj naďalej.
- apolenka
- Posts: 27547
- Joined: 18 Apr 2007, 14:19
Re: Nastala správna chvíľa!
Rikap naozaj sa ti podarilo veľmi veľa. Neskutočná zmena. Ale za to môžeš ty sama. Právom si zaslúžiš uznanie a Drž sa a pekne pokračuj. Ja osobne o tom ani najmenej nepochybujem.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.
- tini
- Posts: 29949
- Joined: 26 Apr 2007, 14:57
Re: Nastala správna chvíľa!
jeeeej, Rikapka, prajem Ti vsetko najlepsie k Tvojej 40ke No uzasne vyzeras, vidno, ze je postavicka vysportovana, dobru taktiku si zvolila, nic netreba velmi silit, co je navyse, pojde dole aj v udrziavacke, ved ja tiez doladujem, to patri k tomu Si skvela zena a dokazala si viac, ako by si clovek myslel, ze je mozne, takze vela psychickej pohody a radosti v dalsom case, a sportu zdar!!!!
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. Zivot je pohyb. Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Ciel: Zit zivot naplno. Zivot je pohyb. Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
-
- Posts: 675
- Joined: 27 Mar 2010, 07:17
Re: Nastala správna chvíľa!
rikapka teším sa moc, vyzeráš úžasne, tak si to treba užiť
- jasmina
- Posts: 9032
- Joined: 28 Jun 2010, 10:50
- Location: KE
Re: Nastala správna chvíľa!
rikapka,
super, super, super
super, super, super
vek 34, výška 163
začiatok: 10.07.2010 - 84 kg
finale: 10.7.2011 - 59 kg
začiatok: 10.07.2010 - 84 kg
finale: 10.7.2011 - 59 kg
- hexe
- Posts: 5048
- Joined: 07 Apr 2010, 17:42
Re: Nastala správna chvíľa!
rikapka Ani nemám slov, normálne si ma dojala. Som tvoja veľká fanúšička nielen v chudnutí, ale najmä v spôsobe života.
Najvyššia váha: 80 kg - 1.1.2010
Najnižšia tu na fóre: 69 kg - 27. 11.2010
Začiatok leta: 76 kg Koniec leta: 71 kg
Začiatok jesene: 71 kg Koniec jesene:
- kajka45
- Posts: 8603
- Joined: 16 Jan 2008, 22:18
Re: Nastala správna chvíľa!
Rikap : ahoj srdečne ti gratulujem k jubileu,k novej téme a chcem ti tu pred všetkými napísať,že si moj obrovský vzor
Gratulujem ti ku všetkému,čo si dosiahla
Bude mi smutno,lebo ja sa vždy asi najprv rozbehnem do tvojej starej témy
Gratulujem ti ku všetkému,čo si dosiahla
Bude mi smutno,lebo ja sa vždy asi najprv rozbehnem do tvojej starej témy
Last edited by kajka45 on 11 Jan 2012, 20:46, edited 1 time in total.
-
- Posts: 387
- Joined: 07 Nov 2009, 19:58
Re: Nastala správna chvíľa!
Ahoj Rikap,
K dnešným narodeninám všetko najlepšie, veľa šťastia a zdravia a taktiež pevné nervy ohľadom manžela /aj ja mám detto takého/ .
Rikap musím sa priznať, už druhý deň som potajme brázdila stránky a zvažovala, či sa znovu pustiť do boja, či sa mi to oplatí, či znovu nesklamem samu seba a tu zrazu Tvoj príspevok. Nedalo mi neozvať sa. Tvoj úspech /že vraj malý/ ma presvedčil, že ak človek chce, tak sa to dá. Nakopla si ma a idem aj ja znovu do boja. Fotky sú neskutočné, úžasné a sú výsledkom Tvojho snaženia. Nech sa Ti darí i naďalej. Pá a drž sa.
K dnešným narodeninám všetko najlepšie, veľa šťastia a zdravia a taktiež pevné nervy ohľadom manžela /aj ja mám detto takého/ .
Rikap musím sa priznať, už druhý deň som potajme brázdila stránky a zvažovala, či sa znovu pustiť do boja, či sa mi to oplatí, či znovu nesklamem samu seba a tu zrazu Tvoj príspevok. Nedalo mi neozvať sa. Tvoj úspech /že vraj malý/ ma presvedčil, že ak človek chce, tak sa to dá. Nakopla si ma a idem aj ja znovu do boja. Fotky sú neskutočné, úžasné a sú výsledkom Tvojho snaženia. Nech sa Ti darí i naďalej. Pá a drž sa.
1.cieľ 80kg
- majuska
- Posts: 1445
- Joined: 10 Jun 2008, 13:09
- Contact:
Re: Nastala správna chvíľa!
rikapka, gratulujem, si pre mna vzorom.
vek 30, výška 176cm
max.váha máj 2007 112 kg
min. váha rok 2009 78 kg
váha 1.1.2014 107 kg
váha teraz 22.5.2014 98 kg
max.váha máj 2007 112 kg
min. váha rok 2009 78 kg
váha 1.1.2014 107 kg
váha teraz 22.5.2014 98 kg
- apolenka
- Posts: 27547
- Joined: 18 Apr 2007, 14:19
Re: Nastala správna chvíľa!
Rikapka sorry, som si nevšimla narodky. Tak všetko len to najlepšie.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.
- hexe
- Posts: 5048
- Joined: 07 Apr 2010, 17:42
Re: Nastala správna chvíľa!
rikapka aj odo mňa všetko najlepšie.
Najvyššia váha: 80 kg - 1.1.2010
Najnižšia tu na fóre: 69 kg - 27. 11.2010
Začiatok leta: 76 kg Koniec leta: 71 kg
Začiatok jesene: 71 kg Koniec jesene: