90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Post Reply
User avatar
Ani
Posts: 3384
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by Ani » 10 Oct 2014, 20:40

Mirda aj ja ti xclapx xclapx xclapx
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 6: 69 kg (do 30.06.2022)

User avatar
kikuš
Posts: 945
Joined: 11 Mar 2014, 21:34

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by kikuš » 10 Oct 2014, 22:52

jéééj mirda, 5 už je fááájne, si :cica:
1.3.2014 - 103 kg (výška 180 cm, vek 41)
8.2.2015 - 80 kg
cieľ: udržať cca 80 kg
"Čo všetko môžem dokázať? Všetko, čo si zaumienim." H. Schliemann

mirda
Posts: 2767
Joined: 13 Jun 2009, 16:00

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by mirda » 11 Oct 2014, 17:46

Kocky dakujem za vase potlesky. Dufam ze to nejako dotiahnem do konca. Chcela by som sa vratit do udrziavackovej vahy to je 72kg a menej. Ked to bude prezradim. Nikomu nepoviem kolko vazim ale musim zhodit este 4kg. Pekna hadanka nieeeee? toothsmile

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by Helka » 12 Oct 2014, 20:40

Mirda, aj ja som ti prišla zatlieskať, si frajerka. xclapx xclapx thumb2
Ja som si za posledné štyri mesiace tiež pripapkala nejakých 5 kilečiek, ale stále sa neviem naštartovať, poraď nejakú fintu, že ti to tak pekne ide. Tak nech sa ti darí aj ďalej. toothsmile
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

mirda
Posts: 2767
Joined: 13 Jun 2009, 16:00

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by mirda » 13 Oct 2014, 07:40

Helka dakujem. Moja finta je nie velmi s filozofiou tejto stranky. Znizila som prijem
sacharidov to jest vynechavam skrobove prilohy k jedlu a vsetky sladkosti. Doprajem si ake kopec zeleniny dokonca aj ovocie. Nesetrim olivovym olejom. Myslim ze tych 5kg za 5 tyzdnov je na zaciatku OK.
to je asi vsetko. Robim to po porade s lekarom ktory dostal sok po mojom prirastku 10kg. Niekedy dam quinoiu celkom mi to chuti s olivovym olejom a so zeleninou.
tak teda pekny den. thumb1

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by Helka » 13 Oct 2014, 09:00

MIrduš, díky za info. toothsmile
Inak vyskúšala som ten tvoj chlebík s olivovým olejom, čo si tu kedysi dávala, len som tam ešte
pridala semiačka, bol fajnový. Prajem pekný nový týždeň. toothsmile
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

User avatar
Ľubka S
Posts: 14015
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by Ľubka S » 29 Oct 2014, 08:24

Mirda ako sa darí? Trvá chudnúci trend? Dúfam,že hej a ty budeš o pár týždňov zas úplne v pohodke a šik. toothsmile thumb2
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

User avatar
Ľubka S
Posts: 14015
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by Ľubka S » 27 Dec 2014, 21:50

Mirda zdravím a teda prajem hlavne zdravíčko!Super,že sa váha drží,to je v tomto čase najdôležitejšie. thumb2 toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

mirda
Posts: 2767
Joined: 13 Jun 2009, 16:00

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by mirda » 29 Dec 2014, 14:46

Lubka tak je. Pravdu mas ako vzdy
;)

User avatar
Ľubka S
Posts: 14015
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by Ľubka S » 12 Jan 2015, 09:55

Mirda no ako si začala tento rok? Verím,že sa darí a prajem veľa spokojnosti! toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

User avatar
hexe
Posts: 5048
Joined: 07 Apr 2010, 17:42

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by hexe » 01 Mar 2015, 17:34

mirda ako sa darí? Nepoznáš náhodou nejakú Zuzanu B? toothsmile
Image
Najvyššia váha: 80 kg - 1.1.2010
Najnižšia tu na fóre: 69 kg - 27. 11.2010
Začiatok leta: 76 kg Koniec leta: 71 kg
Začiatok jesene: 71 kg Koniec jesene:

mirda
Posts: 2767
Joined: 13 Jun 2009, 16:00

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by mirda » 07 Mar 2015, 21:19

Hexe pozmám. Možem ju od teba pozdraviť brxe

Post Reply