90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
User avatar
Ľubka S
Posts: 14016
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by Ľubka S » 01 Sep 2014, 14:01

Mirdi tak nech je o týždeň,či dva ďalšie dolu! thumb2
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

mirda
Posts: 2767
Joined: 13 Jun 2009, 16:00

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by mirda » 01 Sep 2014, 19:20

Lubka dik dufam ze budes mat pravdu. brxe

mirda
Posts: 2767
Joined: 13 Jun 2009, 16:00

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by mirda » 25 Sep 2014, 13:25

Pekny den vsetkym
Hlasim ubytok 3kg. No... este 40 a budem kost. :-)))
Jeeeej aky pekny smajlik musim ho pouzit. -pomooccc- .

User avatar
Ľubka S
Posts: 14016
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by Ľubka S » 25 Sep 2014, 13:37

Mirda -3 kilá je super! thumb2 xclapx thumb2
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

mirda
Posts: 2767
Joined: 13 Jun 2009, 16:00

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by mirda » 25 Sep 2014, 13:57

Lubka dik keby som tak dosla aspon na zaciatok udrziavacky.

User avatar
kikuš
Posts: 945
Joined: 11 Mar 2014, 21:34

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by kikuš » 25 Sep 2014, 19:58

mirda supéééér :bigradost:
Akých "ešte" už LEN 40 toothsmile
1.3.2014 - 103 kg (výška 180 cm, vek 41)
8.2.2015 - 80 kg
cieľ: udržať cca 80 kg
"Čo všetko môžem dokázať? Všetko, čo si zaumienim." H. Schliemann

mirda
Posts: 2767
Joined: 13 Jun 2009, 16:00

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by mirda » 25 Sep 2014, 20:06

Kikus neviem, zeby dkg? To su moje vtipky ale uz ma tu pozna len niekolko veteraniek. brxe

User avatar
Ľubka S
Posts: 14016
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by Ľubka S » 26 Sep 2014, 09:23

Mirda som rada,že ťa poznám a že sa trochu objavuješ,lebo mi smutno na fóre,bez veterániek.... ;)
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

mirda
Posts: 2767
Joined: 13 Jun 2009, 16:00

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by mirda » 30 Sep 2014, 09:50

Tak ďalšie kilo dole, spolu 4. Hádam to už nepokazím. Ľubka, to máš tak, aj tu je generačná výmena. Ale tvoja hviezda tu žiari veľmi jasno xclapx

User avatar
misela
Posts: 5038
Joined: 28 May 2008, 12:53
Location: levice

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by misela » 30 Sep 2014, 10:21

mirdicka, kooonecne...ide ti to krasne...ked uz si tak uzasne rozbehnuta, vezmi ma so sebou...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm

User avatar
Ľubka S
Posts: 14016
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by Ľubka S » 30 Sep 2014, 11:53

Mirda tebe treba xclapx xclapx xclapx ,ja mám opačný smer,aj keď bolo treba,len dúfam,že nebude dlho trvať. toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

mirda
Posts: 2767
Joined: 13 Jun 2009, 16:00

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by mirda » 30 Sep 2014, 20:27

Dik kočky dúfam že to vydrží? thumb2

mirda
Posts: 2767
Joined: 13 Jun 2009, 16:00

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by mirda » 09 Oct 2014, 23:08

Dalsie kilo dole. Dokopy 5. Aj si zatlieskam xclapx

User avatar
Ľubka S
Posts: 14016
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by Ľubka S » 10 Oct 2014, 08:18

Mirda aj ja ti zatlieskam xclapx xclapx xclapx sa s tebou teším :bigradost:
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

User avatar
misela
Posts: 5038
Joined: 28 May 2008, 12:53
Location: levice

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by misela » 10 Oct 2014, 13:41

mirda, idees...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm

Post Reply