90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Post Reply
User avatar
Ľubka S
Posts: 14048
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by Ľubka S » 05 Mar 2014, 08:22

Mirda tvoje pozdravenie je nejaké smutné :( držím päste,nech sa ti to obráti a prídu lepšie dni! :D
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.
Top
User avatar
Helka
Posts: 1603
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by Helka » 06 Apr 2014, 12:53

Mirdušík, kde si sa stratila? Ako ide život? toothsmile
69 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk
Top
mirda
Posts: 2767
Joined: 13 Jun 2009, 16:00

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by mirda » 09 Apr 2014, 07:31

Zdravím vás kocky. Nejako sa mi nedari. Ozvem sa keď bude lip thumb2
Top
User avatar
Ľubka S
Posts: 14048
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by Ľubka S » 09 Apr 2014, 08:44

Mirda a ty nevieš,že sa nemá čakať na "bude líp"?Nevieš na čo je fórum? Pvzbudí,podrží.....Krajšie dníčky želám toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.
Top
mirda
Posts: 2767
Joined: 13 Jun 2009, 16:00

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by mirda » 10 May 2014, 21:04

Dobrí holuby se vracejí.
Tak som tu zase. Nejdem hovoriť koľko som pribrala ale idem sa snažiť.

Tak hore hlavu moju!!!
Top
User avatar
rozalka
Posts: 4608
Joined: 09 Apr 2010, 10:50

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by rozalka » 10 May 2014, 21:25

Ahoj, vitaj Mirdička, prinzeznička naša, však my sme tu stále, teším sa na Tvoje príspevky, si nám to tu oživovala. Držím silno palce, nech do tiahneš do zdarného konca, to o čo sa tu usilujeme všetky. pá
Top
User avatar
Helka
Posts: 1603
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by Helka » 11 May 2014, 09:23

Mirdička, vitaj. Super, že si späť, sa teším, určite ti to tu s nami pôjde lepšie.
Veľa šťastia, nech sa darí. toothsmile
69 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk
Top
mirda
Posts: 2767
Joined: 13 Jun 2009, 16:00

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by mirda » 11 May 2014, 16:34

Rozalka helka ďakujem. Pevne verím že to dopadne dobre. thumb2 .
Top
User avatar
Rikap
Posts: 5931
Joined: 29 Aug 2008, 17:50

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by Rikap » 12 May 2014, 13:40

Mirdička: vitaj späť a ideme bojovať spolu! Na mňa sa tiež dáky hnusný tučikos nalepil, mám čo odstraňovať, len chvíľu budem mať sťažené podmienky (začíname s prestavbou bytového jadra, kuchyne a chodby).
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg
Top
mirda
Posts: 2767
Joined: 13 Jun 2009, 16:00

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by mirda » 12 May 2014, 21:54

Rikapka jasné ideme na to!
Top
User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by tini » 12 May 2014, 22:11

Mirdusik, vies ze na Teba myslim..
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Top
User avatar
Ľubka S
Posts: 14048
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by Ľubka S » 13 May 2014, 08:28

Mirda nech sa darí! thumb2
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.
Top
mirda
Posts: 2767
Joined: 13 Jun 2009, 16:00

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by mirda » 14 May 2014, 08:33

Ahojte všetky !!! No musím niečo vykonať so sebou. Začala som ráno trochu cvičiť aj sa mi to páči lebo mi konečne nie je stále zima a cítim sa lepšie. Jedenie obstojí ale nejako nejde bezvynimkovanie. Tak uvidíme či sa to pohne.
Tak musíme verit. Pekný deň. thumb2
Top
User avatar
Dora
Posts: 4828
Joined: 13 Apr 2009, 13:10

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by Dora » 30 May 2014, 20:24

Ahoj Mirda, chcem sa s Tebou stretnúť! Chodím často Tvojim smerom, tak dúfam, že to vyjde. My sme taká "stará garda"... nevzdáme sa len tak xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[
Top
User avatar
hexe
Posts: 5048
Joined: 07 Apr 2010, 17:42

Re: 90-dňová diéta podľa Mg. Mirdy

Post by hexe » 01 Jun 2014, 19:58

mirda ahoj. Chudneš ?
Image
Najvyššia váha: 80 kg - 1.1.2010
Najnižšia tu na fóre: 69 kg - 27. 11.2010
Začiatok leta: 76 kg Koniec leta: 71 kg
Začiatok jesene: 71 kg Koniec jesene:
Top
Post Reply

Return to “Udržiavacia fáza po schudnutí”