chudnutie-ako.sk/forum - Obezita a chudnutie

Takže som sa rozhodla, že si založím novú tému už v udržiavacej fáze - schudla som celkom pekne, chcela by som dať dole ešte nejaké 1 - 2 kg, ale hlavne v páse musí ísť dole min. 4 - 5 cm, ale to sa dá vraj aj v tomto "chlieviku", takže som tu. Od 3.9. som sa znova nakopla po prázdninách a voľnosti na tvrdší režim, mám to o to ľahšie teraz, že sa na to vrhli aj moji traja chlapi doma, takže počítame spolu, chalani si pekne počítajú odstupy od jedla, akurát je to trochu náročnejšie na čas, keĎže každý jeme v inú hodinu, ale zatiaľ nám to v prvý týždeň išlo (odhadujem na 90 % poctivý režim, zvyšných 10 % boli nejaké výnimky). Viem tie by sa nemali, ale ak chcem aj chalanov a koniec-koncov aj seba udržať na zdravom štýle, nemôžeme hneď všetko mať 100%- to by mi chalani cúvli a radšej na to pôjdeme pomalšie, ale úspechy sa snáď dostavia a postupne to budeme vylepšovať až k dokonalosti Inak dnes po týždni prebehlo váženie (vážime sa v pondelok ráno) a úspechy sa dostavili, viem že je to zadržaná voda a na začiatku to ide ľahšie, ale chalanov to bude inšpirovať makať na sebe ďalej - starší syn aj mladší syn schudli za týždeň - 0,8 kg, a v páse dal mladší syn dole - 2 cm, čo je myslím si pekné, starší zatiaľ stojí s cm. Ale však sa len "rozbiehame". Nám s mužíkom netreba chudnúť, len sa pekne udržiavať, ale také 2 kg by sme aj my dali radi dole - ja som teraz schudla za týždeň - 0,4 kg a muž - 0,2 kg, len tie cm v páse sa nás nechcú pustiť. Možno sa umúdria, tak nám držte palce a do chudnutia priatelia ......
Inak prišla som na to, že musím písať svoje úspechy aj neúspechy sem na fórum, lebo keď som prestala písať, som si viac "dovoľovala" a jednoducho potrebujem mať nad sebou akýsi bič , takže snáď mi nová témička pomôže...

Lilkasam nech sa ti v udržiavačke darí a samozrejme aj tvojim chlapom!

lilkasam, gratulujem k prechodu do urdziavacky a zelam vela zdaru v poslednom doladovani a hlavne udrziavani

Lilka držím silno palce k správne nastúpenej chudnúcej šnúre celej rodinke. Na úvod veľmi dobré

Lilka zdravim ta v novej udrziavacej temicke nech s ti dari!

Tak ta NR vyzera na 99% ze ano

Ľubka S, Ytak, Apolenka, Priska - dievčatá Ďakujem za podporu, snažíme sa, bojujeme ďalej, teda hlavne chalani kým si zvyknú, boli aj večer trochen hladný tak prišiel mladší o 21, že či aspoň nejakú mrkvičku a reĎkovku by nemohol pochrúmať pokrok, už nepýta chipsy

Priska - veľmi sa teším, ak by vyšla tá NR, ja tiež na 99,99% idem

lilkasam daj mu aj nejaký jogurt alebo acidko určite. Možno aj nejaký sacháč by mohol. Predsa chlapi inak pália Kj.

Lilkasam to je pekné ako športujete a szravujete celá rodina
Tiež držím palce, aby si pekne udržiavala
A chlapci tvoji majú koľko rokov???

Lilkasam ja veru tiež myslím,že by mohoj aj jogurt,alebo tvaroh,teda ja si bežne aj večer okolo pol deviatej také dačo hodím do seba a keď ináč neblbnem,tak na váhu to zlý vplyv nemá,skôr som si všimla,že keď som hladná,tak váha štrajkuje a ukazuje horšie čísla.Samozrejme tá voľba ,toho čo zjesť je dôležitá a mrkva

Apolenka, Ľubka S - jasné že som nedala len mrkvičku a reĎkovky, pridala som jogurt, ešte musí viac poopracovať na dôslednejšom dodržiavaní odstupov, ale pomaly to ide, to som len ten rozdiel chcela napísať, že predtým chipsy a colu večer hocikedy (áno viem moja chyba nemala som kupovať ), a teraz to nie je doma, ani to nekúpim, a príde že mrkvičku, on bude mať 14 rokov, takže také zásady si ťažšie pamätá, čo môže kedy jesť, musím mu to ja striehnuť, starší má 18, ten už vie čo a kedy môže jesť, mladší sa naučí časom Ale neberiem to ako dietu, ale fakt ako nastaviť ich na zdravý životný štýl, pridať šport, aby aj kilá nadbytočné odišli a aj pochoopili, že keĎ človek dobre a zdravo papá, tak sa cíti omnoho lepšie

Agátka - odpoveĎ vyššie v texte a ďakujeme za podporu...

prečítala som celú mirovu knihu a stále sa k nej vraciam, keĎ niečo vysvetlujem doma chlapom mojim a jasné keĎ aj ja v niečom nemám jasno, vždy ju vytiahnem, teda je položená preventívne v kuchyni na bočnom stole, takže sa celé dni kukáme na mira , pre istotu, aby sme sa sa "nezvlčili"

Liluska, tak si v udrizavacke dufam, ze lahko doklepes tie zvysne kilecka a centaciky
pekny den zelam.
joj a za tvojich chlapov

nazdárek lilka . prajem v novej téme pohodičku a úspechy tebe, aj tvojím stravníkom . čo sa zobora týka, neboooj, nič nebudeme siliť. a ...určite si na tom lepčie ako ja. už len tým, že si vychrtlinka .

vilmuška - jáááááj vraj vychrtlinka si ma pobavila, mám k nej ďaleko, ale tak snáď ten zobor zdoláme spoločne

tak hlásim - po ďalšom týždni snaženia sme sa v pondelok odvážili a výsledky: ja mám + 0,2 kg (ale mám mnz, takže som čakala horšie výsledky), mužík a aj synovia zhodne - 0,4 kg. Pás radšej nepočítam, lebo ich meral muž a to neviem či je vypovedateľné, nakoľko ich meriam ja a ja viem, na ktorom mieste, takže si to pekne ešte zmeriam radšej sama . A to máme za sebou jednu oslavu a jeden slávnostný obed u našich, takže celkom pekné výsledky, však pomaly ďalej zájdeš, všakže? Krásny deň