Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Post Reply
User avatar
Rikap
Posts: 5931
Joined: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Rikap » 11 May 2020, 19:30

Helka ahoj. Ako vidím stále sa hýbeš a prekonávaš nové výzvy. Nech sa darí aj naďalej thumb1
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Helka » 01 Jun 2020, 11:34

Ahojte, rozhodla som sa, že odteraz si budem sumár športových aktivít dávať do svojej temy. toothsmile

Takže za máj takto:
Prejdených spolu: 388km
z toho:
Beh: 130,5km
Turistika: 103,9km (prevýšenie 2600m)
Bicykel: 44,4km
Cvičenie: 12x (posilňovanie vlastnou váhou, činky, bosu)
Pohybové aktivity spolu: 59hod.10min.
Pridávam screeny krokov a behu:
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

dodoriven3
Posts: 706
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by dodoriven3 » 01 Jun 2020, 12:49

Konečne som na to prišiel xudivx , že,Ty vieš heknúť ten program v hodinkách?

thumb2 Gratulujem thumb1 toothsmile

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Helka » 01 Jun 2020, 13:38

Dodo, :roll: toothsmile
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

User avatar
Ľubka S
Posts: 14015
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Ľubka S » 06 Jun 2020, 09:46

Helka ty riadne makáš! thumb2
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Helka » 06 Jun 2020, 12:24

Ľubka, ďakujem. toothsmile
To vieš, dôchodkyňa, času habadej, vnúčatá ďaleko, tak niečím sa zabaviť musím. xbehx xcinkax bike1! xstrechx
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Helka » 01 Jul 2020, 15:34

Tak po mesiaci zasa sumár športových aktivít:
Prejdené spolu: 306km
z toho:
Beh: 161,4km
Turistika: 40,2km
Bicykel: 151,1km
Cvičenie: 4x (to som trocha odflákla)
Pohybové aktivity spolu: 54hod.24min.

A pridám aj váhu a miery k 1.7.2020
Váha: 77,5
Miery:
Prsia: 95
Pás: 73
Boky: 95
Stehno: 49
Lýtko: 34
Zaujímavé je že takéto miery som mala pred 7 rokmi pri váhe 69kg (stehno dokonca ešte o 2cm viac ako teraz). xstrechx
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Helka » 01 Jul 2020, 15:58

A ešte tu dám pár foto z nedeľnej turistiky: Tisovec - Čertova dolina (chodník zbojníka Jakuba Surovca)
Je to taká divoká tiesňava, brodenie potokom, celkom adrenalín, ale super.
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Helka » 01 Jul 2020, 16:04

A ešte:
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

User avatar
Ľubka S
Posts: 14015
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Ľubka S » 01 Jul 2020, 20:56

Helka parádne miery!No a ani nevravím ,pohyb thumb2
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

User avatar
misela
Posts: 5038
Joined: 28 May 2008, 12:53
Location: levice

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by misela » 02 Jul 2020, 07:35

helka, ono pohyb robí svoje...si neskutočne akčná a miery parádne
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm

User avatar
jaro
Posts: 4087
Joined: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by jaro » 02 Jul 2020, 14:21

Aj tak mám podozrenie, že v tých aktivitách je zahrnuté blízke a vzdialené príbuzenstvo. Žarty bokom, super! xclapx thumb2 toothsmile
A v tej potočnej tiesňave, tam si ľudia berú gumáky?
46r

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Helka » 02 Jul 2020, 15:00

Jaro, normálne je tam menej vody a dá sa prejsť bokom po kameňoch a drevách, ale teraz po tých dažďoch tam bolo oveľa viac vody ako obvykle, takže sme sa museli miestami brodiť aj potokom. Ale s tým sme počítali a našťastie sme mali v aute náhradné topánky, takže OK. toothsmile
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Helka » 01 Aug 2020, 10:22

Ahojte, tak zas sumár športových aktivít za júl, tentokrát je to poslabšie, boli nejaké rodinné povinnosti a posledné 2 týždne som nejaká nachcípaná, tak pohyb bol minimum.
Takže:
Prejdených: 227km
z toho:
Beh: 37,4km
Turistika: 47,8km
Bike: 48,9km
Cvičenie: 8x
Dnes ma ešte čaká Night run na Štrbskom plese, snáď to nejako dám, lebo od utorka liečim dutiny a nádchu, tak držte palce. xbehx
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Lenka6
Posts: 1471
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Lenka6 » 01 Aug 2020, 13:01

Helka, ďakujem a nech sa Ti darí na behu :-)
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.1.2022 - 105 kg

Post Reply