Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Post Reply
dodoriven3
Posts: 706
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by dodoriven3 » 22 Nov 2020, 19:44

Helka, tak to aj má byť, Máš recht.

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by amanda.k. » 22 Nov 2020, 20:15

veru pravda

User avatar
Houmi
Posts: 440
Joined: 19 Aug 2010, 14:14
Location: Brátyslava, nééé?

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Houmi » 23 Nov 2020, 07:37

Helka, to ja hovorím stále... že byť otrokom váhy a vážiť sa každý deň je somarina....
Ja sa vážim 1x za týždeň. Vždy v pondelok ráno.... a to mi celkom vyhovuje.... pri mojej váhe potrebujem ako takú orientáciu, lebo u mňa sa to vie ozaj rýchlo zvrtnúť :-D
A stále hovorím, že nesnažím sa o chudnutie, ale snažím sa o zdravší životný štýl, ktorý chcem už len vylepšovať.
Vždy, ked som bol zameraný na chudnutie a diety, tak som sice zhodil, ale len do určitej fázy a potom sa to zastavilo a rýchlo som pribral späť a ešte kúsok viac...
A teraz... Dnes mám váhu takú, akú som nemal posledných 15 rokov určite.... :-) A dúfam, že to bude už len lepšie a lepšie.
Takže velmi ti fandím a držím palce.... :-)
50 rokov, 181cm, aktuálne 157,0kg (max. váha 180,1kg 26.12.2017),
27.7.2020 - 171,2kg * 26.10.2020 - 158,4kg * 21.12.2020 - 157,0kg

Už som schudol 23,1kg.
Cieľ: Nebáť sa sadnúť si na plastovú stoličku. :-)

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Helka » 24 Nov 2020, 11:26

Dodo, Amanda thumb2 toothsmile
Houmi, dobre to robíš, a to si píš, že to bude len lepšie. thumb2 Určite sa ti zlepší kvalita života a o to hlavne ide. xstrechx
Mne ide hlavne o to, aby som bola v dobrej kondícii čo najdlhšie (veď aj názov témy mám o tom). A musím sa pochváliť, že zatiaľ sa mi to darí, podľa app. Garmin je vraj môj kondičný vek 54r. xbehx xstrechx , len dúfam, že sa nevrátim znova do puberty. -rofl-
Tu je screenshot ako dôkaz:
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

User avatar
Houmi
Posts: 440
Joined: 19 Aug 2010, 14:14
Location: Brátyslava, nééé?

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Houmi » 24 Nov 2020, 12:15

Helka, no super, držím palce.... :-)
Čo... puberta by bola OK.... horšie by to bolo, keby si sa vrátila k plienkam :-D

dodoriven3
Posts: 706
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by dodoriven3 » 24 Nov 2020, 12:49

To je super Helka thumb2 .
Aj keď teraz som trošička v pomykove. Aký mám kondičný vek to neviem, lebo nie som kamarát s ujom Garminom, no raz som sa dal merať (asi pred tromi rokmi) na prístrojoch a vyšlo mi, že mám metabolický vek 79 rokov. Vtedy som už nejaké 2 až 3 mesiace pracoval na sebe, na svojom zlepšení.

Na druhej strane my muži nepotrebujeme ani pretlakové komory, pretože ako hovorí moja drahá manželka, že my muži nestarneme, pretože vždy máme rozum ako 16 roční. toothsmile

Pekný deň všetkým prajem.

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by amanda.k. » 24 Nov 2020, 13:51

no na tom meraní čo robí všeob. poisťovňa na dňoch zdravia mne vyšiel vek ako mám ale vlani štandart a teraz obézna a to je 4 kg rozdiel...a vnútrobrušný tuk zlý a vlani o.k. xbeex

dodoriven3
Posts: 706
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by dodoriven3 » 24 Nov 2020, 14:06

Myslím, že aj ja som to mal vtedy merané pri nejakej takej príležitosti.
Sú to síce len viac, alebo menej presné odhady, no smer to ukáže celkom presne, a tak by si to podceňovať nemala. Ten viscerálny tuk si celkom ľahko môžeš overiť (nemyslím teraz meranie pásu, ale:) na sone pečene. Ten tuk tam vidieť úplne jasne.
Nech sa Ti to podarí zhodiť.

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Helka » 01 Jan 2021, 14:19

Čaute forumáci(čky) toothsmile
Všetkým prajem šťastný a pokojný Nový rok, hlavne veľa zdravia, ale aj trocha toho šťastia (lebo predsa na Titanicu boli všetci zdraví... :roll: )
Ja len zasa trochu športovej štatistiky za rok 2020, takže:
Kroky: spolu 2879km (3 841 175krokov)
Beh: 1020km
Turistika/chôdza: 507km
Bike/rotoped: 887km
Bežky: až 4,2km
Cvičenie: 27hod. (toto treba zlepšiť)
Spolu pohybové aktivity: 388hodín.
Najviac som spokojná s behom, aj turistika celkom ujde.
Ešte musím popracovať na pravidelnejšom cvičení/posilňovaní, to som troška flákala a bike by tiež mohol byť viac. Ale v celku OK.
Pridávam aj screeny z Garminu, aby ste videli, že nekeckám. 🤣
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
Last edited by Helka on 01 Jan 2021, 14:34, edited 1 time in total.
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Helka » 01 Jan 2021, 14:21

a ďalšie...
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Helka » 01 Jan 2021, 14:22

a posledné...
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by amanda.k. » 02 Jan 2021, 07:42

xclapx obdivuhodné...

dodoriven3
Posts: 706
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by dodoriven3 » 02 Jan 2021, 11:11

Pekné výsledky. Gratulujem. xclapx

Bude ťažké Ťa dobehnúť (v behu si niečo ako môj motivačný vzor), ale pokúsim sa. xdancex

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Helka » 02 Jan 2021, 11:15

Amanda,Dodo, ďakujem.😍
Dodo, neboj ja ťa počkám, na km je to síce dosť, ale to tempo je stále také dôchodcovské. 🤣
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

User avatar
renchuuu
Posts: 1861
Joined: 30 Jun 2008, 09:41
Location: bratislava

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by renchuuu » 02 Jan 2021, 21:52

Helka, úžasné výsledky! So si teraz pozrela vsetky tie screeny a len cumim. Si frajerka, tak to ma byt! :-)

Post Reply