Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

[Ľubka S]

Helka všetko najlepšie k sviatku!

[Helka]

Ľubka, Amanda, ďakujem.

[Lenka6]

Takisto prajem všetko najlepšie k sviatku:)

[Helka]

Lenka, ďakujem krásne.

[Helka]

Tak zas sumár športových aktivít za august, no tentokrát je to bieda, keďže od 11.8. žiadny pohyb kvôli úrazu.
Takže:
Prejdených spolu: 181,5km
z toho:
Beh: 35,8km
Turistika: 19,5km
Bike: 22,6km
Cvičenie: 2hod.
Spolu: 15hod. pohybových aktivít
No vlastne za 10 dní to nie je najhoršie.
Tento mesiac už bude snáď lepší.
Váha ma moc nepotešila, tak ale čo sa dalo čakať, keď pohyb minimum, ale chuť do jedla zostala. A k tomu ešte samé návštevy, koláčiky, zmrzlinky, no to môžem byť rada, že to nešlo hore.
Mala som taký cieľ, že do 65. narodenín budem mať 75kg, no nevydalo, tak snáď tento mesiac sa to podarí.

[Rikap]

Helka blahoželám k váhe aj ku pohybu Si výbornááááá !!!!!! Ja sa síce hýbem dosť, ale moja hmotnosť sa zasekla a nejde to dole. Dúfam, že na jeseň sa to znova pohne tým správnym smerom. Prečítala som si, že už ťa to bolí menej, ale neuponáhľaj to, aby si sa neodstavila na dlhší čas. Trpezlivosť ruže prináša, dievka moja A zrejme si mala aj narodky, tak všetko naj .....

[amanda.k.]

gratulujem k 65 a nech teda aj 65 vážiš..ak si to želáš

[Helka]

Rikapka, ďakujem krásne, a neboj, budem opatrná, si zlatá, že máš o mňa starosť.
Amanda, ďakujem.
No možno na 66 bude 66kg.
Ale u mňa bude viac záležať na mierach, svalíky si určite chcem ponechať, takže možno bude stačiť niečo pod 70.

[dodoriven3]

..rovnako aj keď dodatočne sa chcem pripojiť ku gratulujúcim. Nech sa darí .

[Helka]

Dodo, ďakujem.

[škovránok]

Ahoj Helka. Pozdravujem v Tvojej téme, môj motivátor.

[Houmi]

Helka, dodatočne aj ja gratulujem....
No, vlastne tá tvoja váha je aj tak super... s tolkym pohybom... si myslim, že je to uplne v poriadku...

[Helka]

Houmi, ďakujem.
A váhu by som ani veľmi neriešila, lebo teraz mám skoro rovnaké miery, ako keď som mala o 10kg menej (stehno a lýtko dokonca menej).
Len kvôli behu by bodlo ešte nejaké kilečko dole, ale ja to dám, keď nie tento rok tak na budúci.

[Houmi]

Helka,
ja keď som za mladi športoval (do mojim 24rokov, potom som sa oženil )
Tak som behával 10-12km denne (vlastne len 6x do týždňa) a 7x do týždňa som bol vo fitku,
telesný tuk som mal medzi 12-15%, čo je dosť málo, som bol celkom vyrisovaný a vážil som rovných 100kg....
Preto, ak teraz zhodim, budem spokojny aj ked budem mat okolo 110kg... myslim, e to bude super....
je to stale ešte o 50kg menej ako mam teraz a o 70kg menej z môjho maxima
Takže tvoja váha na behanie je aj tak super...
Jasne, že s každym kilom dole sa lepšie behá... keby som tak ja teraz mohol...
Ale vysokou obezitou som si zhuntoval telo... . Behat uz nikdy nebudem... ale schudnem určite

[Helka]

Ahojte fórumáci Tak zas niečo málo aj k sebe.
Hýbem sa stále, hlavne beh a turistika po kopcoch, chcelo by to znova zaradiť posilňovanie, ale od leta sa k tomu akosi neviem dokopať.
A ešte jedna zmena, rozhodla som sa, že nejdem už riešiť váhu, lebo ma to len stresovalo. Takže už sa nevážim každý deň, ako predtým, ale len raz za mesiac a zameriam sa skôr na miery, tie idú pomaličky dole, napriek tomu, že váha sa krúti stále okolo tých istých čísel. Časom možno váženie úplne vynechám, (odvážim sa len párkrát za rok) a budem sledovať len miery a oblečenie.