Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta
-
- Posts: 922
- Joined: 07 Mar 2020, 16:37
Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta
Helka, tak to aj má byť, Máš recht.
-
- Posts: 4513
- Joined: 07 Oct 2012, 13:06
Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta
veru pravda
- Houmi
- Posts: 440
- Joined: 19 Aug 2010, 14:14
- Location: Brátyslava, nééé?
Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta
Helka, to ja hovorím stále... že byť otrokom váhy a vážiť sa každý deň je somarina....
Ja sa vážim 1x za týždeň. Vždy v pondelok ráno.... a to mi celkom vyhovuje.... pri mojej váhe potrebujem ako takú orientáciu, lebo u mňa sa to vie ozaj rýchlo zvrtnúť
A stále hovorím, že nesnažím sa o chudnutie, ale snažím sa o zdravší životný štýl, ktorý chcem už len vylepšovať.
Vždy, ked som bol zameraný na chudnutie a diety, tak som sice zhodil, ale len do určitej fázy a potom sa to zastavilo a rýchlo som pribral späť a ešte kúsok viac...
A teraz... Dnes mám váhu takú, akú som nemal posledných 15 rokov určite.... A dúfam, že to bude už len lepšie a lepšie.
Takže velmi ti fandím a držím palce....
Ja sa vážim 1x za týždeň. Vždy v pondelok ráno.... a to mi celkom vyhovuje.... pri mojej váhe potrebujem ako takú orientáciu, lebo u mňa sa to vie ozaj rýchlo zvrtnúť
A stále hovorím, že nesnažím sa o chudnutie, ale snažím sa o zdravší životný štýl, ktorý chcem už len vylepšovať.
Vždy, ked som bol zameraný na chudnutie a diety, tak som sice zhodil, ale len do určitej fázy a potom sa to zastavilo a rýchlo som pribral späť a ešte kúsok viac...
A teraz... Dnes mám váhu takú, akú som nemal posledných 15 rokov určite.... A dúfam, že to bude už len lepšie a lepšie.
Takže velmi ti fandím a držím palce....
50 rokov, 181cm, aktuálne 157,0kg (max. váha 180,1kg 26.12.2017),
27.7.2020 - 171,2kg * 26.10.2020 - 158,4kg * 21.12.2020 - 157,0kg
Už som schudol 23,1kg.
Cieľ: Nebáť sa sadnúť si na plastovú stoličku. :-)
27.7.2020 - 171,2kg * 26.10.2020 - 158,4kg * 21.12.2020 - 157,0kg
Už som schudol 23,1kg.
Cieľ: Nebáť sa sadnúť si na plastovú stoličku. :-)
- Helka
- Posts: 1603
- Joined: 01 Jun 2012, 20:10
Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta
Dodo, Amanda
Houmi, dobre to robíš, a to si píš, že to bude len lepšie. Určite sa ti zlepší kvalita života a o to hlavne ide.
Mne ide hlavne o to, aby som bola v dobrej kondícii čo najdlhšie (veď aj názov témy mám o tom). A musím sa pochváliť, že zatiaľ sa mi to darí, podľa app. Garmin je vraj môj kondičný vek 54r. , len dúfam, že sa nevrátim znova do puberty.
Tu je screenshot ako dôkaz:
Houmi, dobre to robíš, a to si píš, že to bude len lepšie. Určite sa ti zlepší kvalita života a o to hlavne ide.
Mne ide hlavne o to, aby som bola v dobrej kondícii čo najdlhšie (veď aj názov témy mám o tom). A musím sa pochváliť, že zatiaľ sa mi to darí, podľa app. Garmin je vraj môj kondičný vek 54r. , len dúfam, že sa nevrátim znova do puberty.
Tu je screenshot ako dôkaz:
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
69 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk
- Houmi
- Posts: 440
- Joined: 19 Aug 2010, 14:14
- Location: Brátyslava, nééé?
Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta
Helka, no super, držím palce....
Čo... puberta by bola OK.... horšie by to bolo, keby si sa vrátila k plienkam
Čo... puberta by bola OK.... horšie by to bolo, keby si sa vrátila k plienkam
-
- Posts: 922
- Joined: 07 Mar 2020, 16:37
Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta
To je super Helka .
Aj keď teraz som trošička v pomykove. Aký mám kondičný vek to neviem, lebo nie som kamarát s ujom Garminom, no raz som sa dal merať (asi pred tromi rokmi) na prístrojoch a vyšlo mi, že mám metabolický vek 79 rokov. Vtedy som už nejaké 2 až 3 mesiace pracoval na sebe, na svojom zlepšení.
Na druhej strane my muži nepotrebujeme ani pretlakové komory, pretože ako hovorí moja drahá manželka, že my muži nestarneme, pretože vždy máme rozum ako 16 roční.
Pekný deň všetkým prajem.
Aj keď teraz som trošička v pomykove. Aký mám kondičný vek to neviem, lebo nie som kamarát s ujom Garminom, no raz som sa dal merať (asi pred tromi rokmi) na prístrojoch a vyšlo mi, že mám metabolický vek 79 rokov. Vtedy som už nejaké 2 až 3 mesiace pracoval na sebe, na svojom zlepšení.
Na druhej strane my muži nepotrebujeme ani pretlakové komory, pretože ako hovorí moja drahá manželka, že my muži nestarneme, pretože vždy máme rozum ako 16 roční.
Pekný deň všetkým prajem.
-
- Posts: 4513
- Joined: 07 Oct 2012, 13:06
Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta
no na tom meraní čo robí všeob. poisťovňa na dňoch zdravia mne vyšiel vek ako mám ale vlani štandart a teraz obézna a to je 4 kg rozdiel...a vnútrobrušný tuk zlý a vlani o.k.
-
- Posts: 922
- Joined: 07 Mar 2020, 16:37
Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta
Myslím, že aj ja som to mal vtedy merané pri nejakej takej príležitosti.
Sú to síce len viac, alebo menej presné odhady, no smer to ukáže celkom presne, a tak by si to podceňovať nemala. Ten viscerálny tuk si celkom ľahko môžeš overiť (nemyslím teraz meranie pásu, ale:) na sone pečene. Ten tuk tam vidieť úplne jasne.
Nech sa Ti to podarí zhodiť.
Sú to síce len viac, alebo menej presné odhady, no smer to ukáže celkom presne, a tak by si to podceňovať nemala. Ten viscerálny tuk si celkom ľahko môžeš overiť (nemyslím teraz meranie pásu, ale:) na sone pečene. Ten tuk tam vidieť úplne jasne.
Nech sa Ti to podarí zhodiť.
- Helka
- Posts: 1603
- Joined: 01 Jun 2012, 20:10
Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta
Čaute forumáci(čky)
Všetkým prajem šťastný a pokojný Nový rok, hlavne veľa zdravia, ale aj trocha toho šťastia (lebo predsa na Titanicu boli všetci zdraví... )
Ja len zasa trochu športovej štatistiky za rok 2020, takže:
Kroky: spolu 2879km (3 841 175krokov)
Beh: 1020km
Turistika/chôdza: 507km
Bike/rotoped: 887km
Bežky: až 4,2km
Cvičenie: 27hod. (toto treba zlepšiť)
Spolu pohybové aktivity: 388hodín.
Najviac som spokojná s behom, aj turistika celkom ujde.
Ešte musím popracovať na pravidelnejšom cvičení/posilňovaní, to som troška flákala a bike by tiež mohol byť viac. Ale v celku OK.
Pridávam aj screeny z Garminu, aby ste videli, že nekeckám.
Všetkým prajem šťastný a pokojný Nový rok, hlavne veľa zdravia, ale aj trocha toho šťastia (lebo predsa na Titanicu boli všetci zdraví... )
Ja len zasa trochu športovej štatistiky za rok 2020, takže:
Kroky: spolu 2879km (3 841 175krokov)
Beh: 1020km
Turistika/chôdza: 507km
Bike/rotoped: 887km
Bežky: až 4,2km
Cvičenie: 27hod. (toto treba zlepšiť)
Spolu pohybové aktivity: 388hodín.
Najviac som spokojná s behom, aj turistika celkom ujde.
Ešte musím popracovať na pravidelnejšom cvičení/posilňovaní, to som troška flákala a bike by tiež mohol byť viac. Ale v celku OK.
Pridávam aj screeny z Garminu, aby ste videli, že nekeckám.
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
Last edited by Helka on 01 Jan 2021, 14:34, edited 1 time in total.
69 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk
- Helka
- Posts: 1603
- Joined: 01 Jun 2012, 20:10
Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta
a ďalšie...
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
69 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk
- Helka
- Posts: 1603
- Joined: 01 Jun 2012, 20:10
Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta
a posledné...
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
69 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk
-
- Posts: 4513
- Joined: 07 Oct 2012, 13:06
Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta
obdivuhodné...
-
- Posts: 922
- Joined: 07 Mar 2020, 16:37
Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta
Pekné výsledky. Gratulujem.
Bude ťažké Ťa dobehnúť (v behu si niečo ako môj motivačný vzor), ale pokúsim sa.
Bude ťažké Ťa dobehnúť (v behu si niečo ako môj motivačný vzor), ale pokúsim sa.
- Helka
- Posts: 1603
- Joined: 01 Jun 2012, 20:10
Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta
Amanda,Dodo, ďakujem.
Dodo, neboj ja ťa počkám, na km je to síce dosť, ale to tempo je stále také dôchodcovské.
Dodo, neboj ja ťa počkám, na km je to síce dosť, ale to tempo je stále také dôchodcovské.
69 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk
- renchuuu
- Posts: 1885
- Joined: 30 Jun 2008, 09:41
- Location: bratislava
Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta
Helka, úžasné výsledky! So si teraz pozrela vsetky tie screeny a len cumim. Si frajerka, tak to ma byt!