chudnutie-ako.sk/forum - Obezita a chudnutie

Helka, tak to aj má byť, Máš recht.

veru pravda

Helka, to ja hovorím stále... že byť otrokom váhy a vážiť sa každý deň je somarina....
Ja sa vážim 1x za týždeň. Vždy v pondelok ráno.... a to mi celkom vyhovuje.... pri mojej váhe potrebujem ako takú orientáciu, lebo u mňa sa to vie ozaj rýchlo zvrtnúť
A stále hovorím, že nesnažím sa o chudnutie, ale snažím sa o zdravší životný štýl, ktorý chcem už len vylepšovať.
Vždy, ked som bol zameraný na chudnutie a diety, tak som sice zhodil, ale len do určitej fázy a potom sa to zastavilo a rýchlo som pribral späť a ešte kúsok viac...
A teraz... Dnes mám váhu takú, akú som nemal posledných 15 rokov určite.... A dúfam, že to bude už len lepšie a lepšie.
Takže velmi ti fandím a držím palce....

Dodo, Amanda
Houmi, dobre to robíš, a to si píš, že to bude len lepšie. Určite sa ti zlepší kvalita života a o to hlavne ide.
Mne ide hlavne o to, aby som bola v dobrej kondícii čo najdlhšie (veď aj názov témy mám o tom). A musím sa pochváliť, že zatiaľ sa mi to darí, podľa app. Garmin je vraj môj kondičný vek 54r. , len dúfam, že sa nevrátim znova do puberty.
Tu je screenshot ako dôkaz:

Helka, no super, držím palce....
Čo... puberta by bola OK.... horšie by to bolo, keby si sa vrátila k plienkam

To je super Helka .
Aj keď teraz som trošička v pomykove. Aký mám kondičný vek to neviem, lebo nie som kamarát s ujom Garminom, no raz som sa dal merať (asi pred tromi rokmi) na prístrojoch a vyšlo mi, že mám metabolický vek 79 rokov. Vtedy som už nejaké 2 až 3 mesiace pracoval na sebe, na svojom zlepšení.

Na druhej strane my muži nepotrebujeme ani pretlakové komory, pretože ako hovorí moja drahá manželka, že my muži nestarneme, pretože vždy máme rozum ako 16 roční.

Pekný deň všetkým prajem.

no na tom meraní čo robí všeob. poisťovňa na dňoch zdravia mne vyšiel vek ako mám ale vlani štandart a teraz obézna a to je 4 kg rozdiel...a vnútrobrušný tuk zlý a vlani o.k.

Myslím, že aj ja som to mal vtedy merané pri nejakej takej príležitosti.
Sú to síce len viac, alebo menej presné odhady, no smer to ukáže celkom presne, a tak by si to podceňovať nemala. Ten viscerálny tuk si celkom ľahko môžeš overiť (nemyslím teraz meranie pásu, ale:) na sone pečene. Ten tuk tam vidieť úplne jasne.
Nech sa Ti to podarí zhodiť.

Čaute forumáci(čky)
Všetkým prajem šťastný a pokojný Nový rok, hlavne veľa zdravia, ale aj trocha toho šťastia (lebo predsa na Titanicu boli všetci zdraví... )
Ja len zasa trochu športovej štatistiky za rok 2020, takže:
Kroky: spolu 2879km (3 841 175krokov)
Beh: 1020km
Turistika/chôdza: 507km
Bike/rotoped: 887km
Bežky: až 4,2km
Cvičenie: 27hod. (toto treba zlepšiť)
Spolu pohybové aktivity: 388hodín.
Najviac som spokojná s behom, aj turistika celkom ujde.
Ešte musím popracovať na pravidelnejšom cvičení/posilňovaní, to som troška flákala a bike by tiež mohol byť viac. Ale v celku OK.
Pridávam aj screeny z Garminu, aby ste videli, že nekeckám.

a ďalšie...

a posledné...

obdivuhodné...

Pekné výsledky. Gratulujem.

Bude ťažké Ťa dobehnúť (v behu si niečo ako môj motivačný vzor), ale pokúsim sa.

Amanda,Dodo, ďakujem.
Dodo, neboj ja ťa počkám, na km je to síce dosť, ale to tempo je stále také dôchodcovské.

Helka, úžasné výsledky! So si teraz pozrela vsetky tie screeny a len cumim. Si frajerka, tak to ma byt!