S chuťou do druhej fázy :)

[tini]

artemis, super fotecky, ta zozadu je fakt paradna, pekne tam vidno vypracovane svaliky.. to brusko doladis, tak ci tak uz vidno, ze svaliky su aj tam. Riadny kus prace na sebe si spravila

[Jolana]

Artemis

[nagini]

artemis, perfektna premena
a to opalenie ti zavidim

[artemis24]

dakujem Vam kraaasne pozdravujem Vas z ostrova Bantayan,s cerstvym kokosom v ruke (zdrave tuciky treba hihi) a ozvem sa po navrate. Krasny den Vam prajem

[florina]

Artemis, blahozelam. Tomuto ja hovorim dokonala postava. Presla si kusisko cesty. Ja tiez, ale opacnym smerom. Mam zapisane moje miery z roku 1999 a az na prsia sú vsetky také aké máš teraz ty. Si sikovnica.

[artemis24]

Florinka, ďakujem krásne držím palce, aby si sa aj ty do Tvojich pôvodných mier naspäť dopracovala
Ja som už od stredy doma, ale ešte sa stále spamätávam dovolenka bola úžasná a veľmi ťažko sa z tade odchádzalo naspäť do reality. Včera mi prišiel email, že boli zrušené preteky, na ktoré som sa aj s manželom chystala mrzí ma to, ale úplne to chápem, veľa akcií tu bolo zrušených kvôli tej tragédii, čo sa tu odohrala. Je to strašné ešte stále nenašli všetkých a momentálne ľudia vo veľkom vyjadrujú podporu rodinám zosnulých a nezvestných kampaňou, ktorú reprezentuje čierna stužka na žltom pozadí a s nápisom "Aj malý krok môže znamenať veľký zázrak". Všade visia žlté stužky, sú zriadené stánky, kde sa ľudia modlia za zosnulých a nezvestných a všade visia tiež odkazy na papieroch od kamarátov, známych aj neznámych pre deti, ktoré boli na lodi. Včera mi až mráz behal po chrbte a slzy sa mi tlačili do očí, keď som videla tie smutné odkazy

[artemis24]

Tak som dnes po vyše 3 týždňoch konečne opäť zavítala do fitka a bola som celkom zhrozená z toho, ako som vyšla z formy a navyše som si nedávala až tak pozor na stravu v poslednom čase, takže 1,6kg hore ale som odhodlaná dať ich skodro dole mám teraz trochu šialené obdobie, po dovolenke som bola chorá, lebo oproti Filipínam bola v Soule dosť zima, tak som sa trochu spamätávala... a teraz som začala konečne robiť (i keď len brigáda, ale úplne mi stačí), takže môj dnešný deň bol zase jeden z tích ubehaných..ráno som utekala do školy na kórejčinu, kde mi to z domu trvá hodinu busom a metrom, potom po škole z tade 20 minút metrom na obed s drahým, potom 20 minút rýchlej chôdze s ruksakom + laptopom v cca 27 stupňoch do práce, po práci to isté naspäť + večera a asi 40 minútová cesta metrom a busom do fitka, tam hodina cvičenia a z tade asi 25 minút chôdze domov a domov som sa konečne dostala o 23:30...musím si to nejak rozumnejšie zadeliť, lebo takýmto štýlom to dlho asi nevydržím ťahať, že prichádzať domov pomaly tesne pred polnocou

[jaro]

Artemis, to si mala pekny cas na tom behu. Neplanujes opat zabehnut nejaku masovu akciu? Som tak o tom premyslal, ze mozno aj ten vas Trojkralovy pretek ma nastartoval k pohybu .

[artemis24]

Jaro, ďakujem teším sa veru postupnému zlepšovaniu, keď som odbehla prvú desiatku, mala som vtedy o minútu horší čas na km. Teraz mávam už priemrne 6:18 - 6:26/km keď to dostanem pod 6, budem skákať od radosti

Chystám sa veru na masovku, 22.júna je tu jeden pretek v Soule, tak tam chcem ísť na 10km aj s manželom. Majú tam max. limit 10.000 ľudí a ako to tu poznám, asi sa naplní, takže to bude solídna masovka

Som rada, že ten náš pretek Ťa naštartoval budúci rok si ho môžeš odbehnúť s nami

[Priska]

Artemis fakt pekne tempo na tej desiatke aj ja sceeeem... kamoska mi povedala ze nemam behat tie moje TA3 (narast vysky cez 200m) ...uz mam niekolky vikend v plane ist behat popri Hrone, taky okruh po rovinke, ze ci by som vedela udrzat tempo na 6:15min/km na 10km...
A ako ide zmeny su?

[artemis24]

Priska, ďakujem to myslíš tam na "hrádzu"? veľa ľudí tam chodieva behávať, je to obľúbená trasa myslím, že je to celkom udržateľné tempo po rovinke, ja chcem tiež to moje ešte dať trochu dole, teraz sa ale hlavne vytešujem z toho, že už som schopná to odbehnúť bez prestávky ide fajn, ale chodím teraz tak 2x týždenne a pomedzi to aj iné športové aktivity a ako čas vydá. Ako robím, chodím dosť neskoro domov, tak sa musím niekedy fest premáhať k pohybu. Bola som akurát dnes vo fitku a ledva prepletám nohami ale som rada, že som išla ani som sa ale nemerala ešte, tak ani neviem ale cítim sa fajn, akurát tá pomerne dosť dlhá pauza, skoro mesiac ma trochu vzala späť, tak sa dostávam opäť do formy. Chcem sa niekedy budúci týždeň dať zmerať na in-body, tak som zvedavá. Baví ma teraz ale hlavne beh, tak sa chcem sústrediť hlavne naň. Večer je už akurát teplota a na noc mi to padne tiež dobre si vyčistiť hlavu a spím potom ako zarezaná navyše sme sa prihlásili na nový pretek, tak musím trénovať hrozne ma teší, že vidím a cítim na sebe zlepšenie a neskutočne ma to motivuje

[Dora]

Ahojček Artemis, vidím, že Tvoje bežecké aktivity sa za čas, ktorý som tu nebola stali skoro "profesionálne". Váha super! Blahoželám

[artemis24]

Dorka, ďakujééém mám ešte síce čo na sebe makať, ale dobre sa to počúva, resp. číta A rada Ťa tu medzi nami opäť vidím!

[hexe]

artemis ahoj, krásne sa držíš a napreduješ
Ako sa darí balkonovej záhradke?
Pri tomto som si na teba spomenula
https://byvanie.sme.sk/c/7208656/paradaj ... dnika.html

[artemis24]

Jéé, Hexulík, ďakujéém, za pochvalu aj článok, že si si na mňa spomenula pri ňom, zlatá si záhradka sa má fajn, už mám riadne vysoké kríčky, tak som dva už aj zaštepila a už mám aj pomerne dosť paradajok, ale ešte sú zelené ale jedna je už žltá zajtra ráno odfotím