S chuťou do druhej fázy :)

[artemis24]

Takto pred rokom som opäť začala s chudnutím, ale v prvom rade s radikálnou zmenou životného štýlu a teraz som v momente, o ktorom som predtým ani nesnívala. Schudla som 20kg,vylepšila si kondičku, radikálne zmenila stravovacie návyky, prekonala v mnohom samú seba a začala pravidelne cvičiť, behať a celkovo športovať a musím sa priznať, že ma to dosť zmenilo, nielen fyzicky. Možno si moji kamaráti niekedy v súčasnosti o mne myslia, že som sebavedomá, sústredená na seba a podobne, ale v istom zmysle asi majú aj pravdu. Áno, cítim sa sebavedomejšie, som pyšná na to, čo som zatiaľ dokázala spraviť so svojou postavou a zdravím, 1x vo svojom živote sa cítim príťažlivá a spokojná so svojim telom a je to výborný pocit. Pre mňa to ale samozrejme nie je dokončený proces, ešte je na čom pracovať a ja to rozhodne nemienim teraz vzdať, lebo ten minulý rok je už proste súčasť mňa. Momentálne si neviem vôbec predstaviť, že by som sa nestravovala tak, ako sa momentálne stravujem alebo že by som prestala športovať.

Je tomu rok, čo prišlo to rozhodnutie so sebou niečo robiť a čo som so sebou aj niečo spravila a keďže sa rozhodne nemienim dobrovoľne vracať späť, rozhodla som sa prejsť do udržiavačky Momentálne mám 61kg a síce to ešte nie je moja cieľová váha, ale pomaly sa k nej približujem. Dúfam, že ma budete aj naďalej podporovať, pomáha mi to na mojej ceste

To, na čo sa chystám v tejto ďalšej fáze zahŕňa hlavne formovanie a zlepšovanie postavy a kondičky. Chcem začať častejšie behávať, postupne si zlepšovať čas a pracovať na vytrvalosti a bola by som naozaj šťastná, keby sa mi v druhom polroku 2014 podarilo odbehnúť nejaký pretek, pokiaľ možno s min. 10km vzdialenosťou. Veľa by to pre mňa znamenalo. Chcem si vytvarovať brucho a výraznejšie zapracovať na nohách, čo bude zahŕňať rozhodne častejšie pracovanie s vlastnou váhou a samozrejme činkami. Keďže čoskoro idem naspäť do Kórei a ceny za fitko sú tam oveľa nižšie (teda aspoň za to naše, kam som chodievala), budem tam určite tráviť veľa času. V neposlednom rade sa chcem ďalej vzdelávať v oblasti stravovania a pracovať na sebe aj v tejto oblasti.

Teším sa na túto fázu a pevne verím, že pôjde všetko podľa plánu

[darka]

Artemis,sledovala som ťa minulý rok,ako sa ti krásne darí,gratulujem k tomu úžasnému výsledku,ku ktorému si sa dopracovala,fakt úžasné .Držím palce,aby sa ti malinké detaily podarilo doladiť podľa tvojich predstáv.

[alfinka]

artemis : krasne si to zhrnula. Mas byt pravom na co hrda . Drzim paste v udrziavacke.

[artemis24]

darka, alfinka, ďakujem Vám za Vaše slová a povzbudenie bude aj toto náročná fáza, ale teším sa na zmeny, ktoré mi verím prinesie, takže nesmiem poľaviť a pekne ďalej na sebe pracovať

Šťastný nový rok Vám všetkým želám, aby bol taký, aký si ho prajete a nech Vám prinesie šťastie

[Priska]

Artemis vitaj v udrziavacke nech sa ti dari v tvojich pradsavzatiach a planoch

Inak 10km beh by si mohla dat uz na jar, ved uz teraz behavas cez 8... nechces ist so mnou na Nemciansku 10ku?
https://www.marathonbb.com/index.php?topcal=28

[artemis24]

Ďakujem Priska ono behávam síce cez 8, ale s prestávkami a dosť pomalým tempom na tu Nemčiansku 10ku by som asi aj išla, aspoň by to bol pre mňa záväzok na zintenzívnenie tréningu, ale budem v tom čase v Kórei ty sa nechystáš na trojkráľový večerný beh? mňa to tak strašne pokúšalo tam ísť, ale aj pri 5km mám zatiaľ najlepší čas 34:49, čo tiež nie je bohviečo stále ma to pokúša, ale asi by som dobehla ako posledná

[misela]

artemis neskutocne motivacny prispevok...ide z teba sila a sebavedomie...nemam najmensich pochyb, ze sa ti podaria naplanovane ciele splnit a takto o rok budes mat opat uspesne zhrnuty rok...som rada, ze nas aj napriek schudnutiu neopustas a budes nam tu dalej radit a podporovat nas...

[artemis24]

Jéé, ďakujem Miška, veľmi ma tešia Tvoje slová a že motivujem Rozhodne Vás neopúšťam, som tu s Vami rada a len tak sa ma nezbavíte hihi

[Priska]

Artemis urcite by si nedobehla ako posledna!!! To mas dobry cas na 5km! Ja mam tak isto A ja sa chystam, teda uz mam zaplatene startovne aj priradene startovne cislo

[artemis24]

Teraz by som mala asi horší čas, lebo som trošku vyšla z bežeckej kondičky, ale teda riadne ma to pokúša, že by som sa prihlásila? ešte som nikdy nebola na pretekoch a trochu ma tá masa ľudí desí, ale zároveň ma to hrozne láka prekonať samú seba. A strašne ma láka aj tá medaila, tá by rozhodne bola na nejakom veľmi čestnom mieste len tá je pre prvých 500, neviem či sa to už zaplnilo.

[Priska]

Jasne prihlas sa! Takych hobbikov ako my tam bude vela, neboj! A zatial je priradenych asi 374 cisiel, tak sa dnes prihlas a este to stihnes za 7 eur. Ides, teraz!

[artemis24]

Tak som sa zaregistrovala ale neviem čo teraz robiť, lebo oni musia mať platbu uznanú do dnes a majú účet v Tatrabanka a my máme SLSP, neviem či im to stihne dnes prísť na účet

[Priska]

Jup super tak sa vidime Ak ti poslali udaje na uhradu 7 eur, tak zaplat 7 a hotovo medzibankovy prevod trva cca 24 hodin a 7 eur startovne bolo do 3.1.2014.

[artemis24]

Mne prišiel email, že suma do 2.1.2014: 7€ a že "ak neuhradíte štartovné do 2.1. prevodným príkazom, možete uhradiť štartovné vo výške 9€ priamo na prezencii v hotovosti". Chcem sa ale vyhnúť situácii, že tam dnes pošlem 7 eur a oni mi to neuznajú a budem musieť platiť ešte raz tak teraz neviem Možno to v tom e-maili mysleli tak, že do 2. to musím odoslať, dúfam teda.

[Priska]

Nie urcite nebudes musiet platit 2x, uhrad dnes 7 a urcite nemaj boja ze by ta nezaregistrovali za tu sumu