Nova myseľ + nové telo = nový život!

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Post Reply
amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Nova myseľ + nové telo = nový život!

Post by amanda.k. » 18 Mar 2017, 08:42

maldi čo je to správne hovoriť robiť..kto to určuje..ja by som ti radila byť sama sebou/teda v medziach zákona toothsmile /

User avatar
maldi
Posts: 1360
Joined: 09 Apr 2013, 17:35

Re: Nova myseľ + nové telo = nový život!

Post by maldi » 18 Mar 2017, 10:46

fanatik, nieze mozno, urcite by som mala prestat riesit a zacat normalne jest a to bez vyhovoriek. Smerujem k tomu, len mi to nejde tak hned a zaraz. som pisala vyssie ze narazam na svoje limity. iste veci dokazem robit nadpriemerne a iste podpriemerne. no a spracovanie emocii, situacii, faktov, myslienok... je zjavne moja najslabsia stranka v realnom praktickom zivote, avsak v mojej kreativnej tvorbe z toho cerpam. je to taka dvojsecna zbran, hehe. tym ze tu nieco napisem, ze si precitam reakcie, pomaha mi to posunut sa dalej. ine uhly pohladu su obohacujuce. Dakujem dievcata aj za vase nazory, vdaka ktorym som si mohla pri vcerajsom behu zasa lepsie formovat svoje myslienky.
a vdaka aj tebe fanatik, za tvoj muzsky pohlad na vec. Pomohlo mi to uvedomit si, ze sa s tym predsalen nemam tolko babrat, ako som povodne chcela toothsmile Len ten smajlik s prevracajucimi ocami mi neurobil dobre, hehe. toothsmile
Image

User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Nova myseľ + nové telo = nový život!

Post by Fanatic » 18 Mar 2017, 19:22

Maldi, no neuveríš, ale ja som si bol dnes ráno zabehať napriek tomu, že som vedel, že bude pršať.Tešil som sa, lebo som vedel, že sa odreagujem od vecí, ktoré ma trápia a pri behu v ťažkom teréne mi to celkom ide.Ja som sa už naučil nemyslieť na problémy a prestal som sa trápiť s vecami, ktoré len tak mávnutím čarovného prútika nezmením.Niekedy to ale nejde a rozmýšľanie bolí.Preto sa treba radovať z drobností v každodennom živote, lebo tých krásnych momentov v dnešnom svete zas tak veľa nie je. xnieniex
Prajem Ti krásny večer a peknú nedeľu thumb1

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

User avatar
aktak33
Posts: 3315
Joined: 08 May 2009, 22:16

Re: Nova myseľ + nové telo = nový život!

Post by aktak33 » 18 Mar 2017, 21:20

Maldi, nejak asi rovnako prezivame emocne stavy zivotne. Tiez v realnom zivbote mi to nejak ide slabo, kadeco ma odrovna, ale zas pri mojej fantazii a snoch mi to pomaha. Aj ja sa snazim dostat svoje stravovanie zas pod kontrolu, ale akosi to nejde. Tolko stastia co som mala za posledne 3 tyzdne som nezniesla inak len tak, ze som sa prestala kontrolovat a uzivala som si to! ktovie ako dlho mi bude trvat byt zas normalna a ist za svojim cielom obliect tie motivacne nohavice? :-))) :-)))
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Nova myseľ + nové telo = nový život!

Post by amanda.k. » 30 Mar 2017, 10:06

maldi ja si myslím že pri tvojom športovaní a pri tvojich mierach nemôžeš byť "tučná" ako si sa nazvala...to ja viem chytiť špeky na bruchu pekne do rúk..preto to odhadujem ešte na tú 50 možno že by som mala ísť ...alebo na 52 ale toľko pohybu a cvičenia cieleného že by ubudlo odtiaľ..ale nejako strašne neponáhľam lebo tak či tak udržiavať treba potom doživotne..

User avatar
maldi
Posts: 1360
Joined: 09 Apr 2013, 17:35

Re: Nova myseľ + nové telo = nový život!

Post by maldi » 30 Mar 2017, 10:32

Amandi, mas pravdu, nemozem o sebe rozmyslat, ze som tucna, lebo aj tucna budem, musim o sebe rozmyslat ako o stihlej a taka aj budem, aj keby traktory mali padat, stop prejedaniu, v ustrety stihlosti!!!
Image

User avatar
Janiina
Posts: 1894
Joined: 31 Jan 2008, 14:37

Re: Nova myseľ + nové telo = nový život!

Post by Janiina » 06 Apr 2017, 16:05

Ahoj maldi, ako sa Ti darí? Čo nového? Chýbajú mi tu Tvoje postrehy...
39 r, 164cm
7.1.2008: 67kg
7.9.2008: 53,7kg
11.1.2015: reštart 74 kg!
Image

User avatar
maldi
Posts: 1360
Joined: 09 Apr 2013, 17:35

Re: Nova myseľ + nové telo = nový život!

Post by maldi » 07 Apr 2017, 10:28

Jani ahoj, no musim povedat, ze som si tak usporiadala myslienky pozitivnym smerom. Nakoplo ma aj minulotyzdnove vysetrenie. Pred casom sa tu beslimm pytala na nejake centrum, tak som si spomenula, ze som take jedno kedysi aj pozerala a pozdavalo sa mi a toto bol impulz. Takze som skocila na tanitu a este spiroergometriu som absolvovala. Vysledky mna samotnu v urcitom smere prekvapili, aj ked su to len cisla ale isty obraz som si utvorila a zobrala som to ako startovaciu ciaru, takze uvidim ako sa mi bude darit. Tento tyzden sa mi darilo jest tak, ako som si predsavzala. Vysla mi vaha bez tuku 50,2 kg. Celkom priatelne mnozstvo visceralneho tuku, kosti mi tiez vazia dostatocne - ma byt 2.4 ja mam 2,5 kg. Svalovina - mierny nadpriemer, co ma tiez prijemne potesilo. Vodu som vsak mala na spodnej hranici, pritom som si myslela, ze pijem vela. Lenze pijem vela caju, musim presedlat na cistu vodu. No a ale alarmujuce bolo percento tuku - 31%. S tym treba naozaj nieco okamzite robit. Co sa tyka spiro - zaujimave vysledky - moje telo si berie tuk ako primarne 100% palivo od 0 az do tepu 151, az potom nastupuju aj sachre. 100% sachre sa mi vsak nepalia ani pri mojom maxime. Takze ta veta, ze sa najprv spali glykogen vo svaloch az potom idu tuky na mna nejak neplati, alebo je uz prekonana? Regeneracia po zatazi dopadla tiez fajn - takmer na hranici vybornej a normalnej regeneracie, ale v zone normalu.
Pan, co mi prezentoval vysledky to v skratke vyjadril asi tak, ze som na tom vyborne az na ten tuk, ked zhodim tuk, bude to fakt OK. Sranda je, ze on to videl ako hracku - zhodit ten tuk, pri mojich vysledkoch zo spiro. Haha, takze sa idem pohrat.
Last edited by maldi on 07 Apr 2017, 10:31, edited 1 time in total.
Image

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Nova myseľ + nové telo = nový život!

Post by amanda.k. » 07 Apr 2017, 10:30

môžeš nejako naznačiť kde konkrétne a čo za to ? ja chodím len na to čo poisťovňa na námestí robí keď sú dni zdravia a to je asi dosť od oka výsledky ?

User avatar
daka
Posts: 4550
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Nova myseľ + nové telo = nový život!

Post by daka » 07 Apr 2017, 10:55

Maldi, ak tomu rozumiem pri tvojich vysledkoch by ti tuk mal ist dole uplne lahko!
v podstate fungujes ako spalovac tukov, len potom nerozumiem preco ich mas take percento..
Aj radil nejaky stravovaci plan?
Drzim palce thumb2
vyska 165cm, vek 56
ciel vsetko pod 70 ale idealne 65 toothsmile

Je to cesta..

User avatar
Janiina
Posts: 1894
Joined: 31 Jan 2008, 14:37

Re: Nova myseľ + nové telo = nový život!

Post by Janiina » 07 Apr 2017, 11:00

maldi ved ty máš výsledky ako profi športovec. thumb2
To bude asi tou stravou, vynechaním, resp. obmedzením sachrov a zvýšením tukov, že sa tvoje telo naučilo primárne využívať tuky.
Tak teda ako daka hovorí, malo by to byť úplne že automatické sa tých tukov zbavovať. Asi ked si si to teraz v hlave usporiadala, a máš aj dôkazy, že to u Teba môže fungovať, tak Ti to aj ľahšie pôjde! Som zvedavá na Tvoje výsledky. thumb1
39 r, 164cm
7.1.2008: 67kg
7.9.2008: 53,7kg
11.1.2015: reštart 74 kg!
Image

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Nova myseľ + nové telo = nový život!

Post by amanda.k. » 07 Apr 2017, 11:01

daka asi sem tam niečo do úst "navyše" to ti ani šport nepomôže poznám výsadkárku fyzicky isto zdatnú ale nie je vychrtlina :-))) vidím to na sebe keď niečo navyše zjem odrazí sa to na váhe xbeex

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Nova myseľ + nové telo = nový život!

Post by amanda.k. » 10 Apr 2017, 18:32

maldi anoooooo tie topánky sú skvelé....nie sú až tak krikľavé dobre sedia a majú taký jarný look :-))) hm ale po 2 hodinách rozmýšľam či som nemala brať 38 ako normálne nosím odporúčali o číslo menšie..pravá akosi tlačí--zas koža čosi povolí ????? -pomooccc- -pomooccc- -pomooccc- -pomooccc-

User avatar
daka
Posts: 4550
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Nova myseľ + nové telo = nový život!

Post by daka » 10 Apr 2017, 21:08

Maldi, ako sa mas?
Amandi, uz ich mas? Spokojna?
vyska 165cm, vek 56
ciel vsetko pod 70 ale idealne 65 toothsmile

Je to cesta..

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Nova myseľ + nové telo = nový život!

Post by amanda.k. » 10 Apr 2017, 22:29

mám :-)))

Post Reply