Schudol som, teraz to udržať

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Schudol som, teraz to udržať

Post by amanda.k. » 20 Nov 2014, 10:21

.
Last edited by amanda.k. on 01 Apr 2015, 07:37, edited 2 times in total.

User avatar
misela
Posts: 5038
Joined: 28 May 2008, 12:53
Location: levice

Re: Schudol som, teraz to udržať

Post by misela » 20 Nov 2014, 13:29

moj drahy tiez...cele roky mi hovori, ze schudne...ok, ma o 12kg menej ako jeho maximalku...no tehotny je neustale...utly nozicky, rucicky a brucho ako pavuk...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm

Soaker
Posts: 163
Joined: 30 Jan 2014, 11:13

Re: Schudol som, teraz to udržať

Post by Soaker » 21 Nov 2014, 17:38

no to su tie chude typy, ktorym narastie len-najma brucho, ale inde nepriberu, ja som bol vzdy mohutnejsi i v stehnach, hrudi, gulatejsia tvar
56 rokov, 179 cm
Začiatok chudnutia 15.1.2014 133kg
1. cieľ 90kg splnený 4.8.2014
2. cieľ 85kg splnený 4.9.2014
3. cieľ udržať si nadobudnutú váhu

Image

User avatar
kikuš
Posts: 945
Joined: 11 Mar 2014, 21:34

Re: Schudol som, teraz to udržať

Post by kikuš » 21 Nov 2014, 20:06

soaker, odkiaľ si? Počuj, nechceš prísť na stretko do bb. 13. decembra? Svojím 50 kilovým mínus by si bol veľkou motivačnou star. A teda nielen to, rada by som sa s tebou stretla, ale určite nielen ja, hmmmmmmm? toothsmile xpckx
1.3.2014 - 103 kg (výška 180 cm, vek 41)
8.2.2015 - 80 kg
cieľ: udržať cca 80 kg
"Čo všetko môžem dokázať? Všetko, čo si zaumienim." H. Schliemann

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Schudol som, teraz to udržať

Post by amanda.k. » 22 Nov 2014, 08:55

.
Last edited by amanda.k. on 01 Apr 2015, 07:38, edited 1 time in total.

Soaker
Posts: 163
Joined: 30 Jan 2014, 11:13

Re: Schudol som, teraz to udržať

Post by Soaker » 22 Nov 2014, 10:16

amanda, ked som mal 94kg tak pas bol 96-97cm, mne to vzdy dava pas o 3-4cm viac ako vahu -100, hlavne od kedy som pod 100kg.
kikus ja som zo zvolena, ale 13 som na svadbe, takze nie.
56 rokov, 179 cm
Začiatok chudnutia 15.1.2014 133kg
1. cieľ 90kg splnený 4.8.2014
2. cieľ 85kg splnený 4.9.2014
3. cieľ udržať si nadobudnutú váhu

Image

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Schudol som, teraz to udržať

Post by amanda.k. » 22 Nov 2014, 18:14

.
Last edited by amanda.k. on 01 Apr 2015, 07:38, edited 1 time in total.

Soaker
Posts: 163
Joined: 30 Jan 2014, 11:13

Re: Schudol som, teraz to udržať

Post by Soaker » 22 Nov 2014, 19:03

cez pupok, asi 2-5 cm nad pupkom mam najmenej (asi o 2cm menej)
56 rokov, 179 cm
Začiatok chudnutia 15.1.2014 133kg
1. cieľ 90kg splnený 4.8.2014
2. cieľ 85kg splnený 4.9.2014
3. cieľ udržať si nadobudnutú váhu

Image

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Schudol som, teraz to udržať

Post by amanda.k. » 30 Dec 2014, 11:12

no chúďatko manželka ..šak mohla piecť čosi aspoň pre návštevy a pre seba ?
Last edited by amanda.k. on 01 Apr 2015, 07:39, edited 1 time in total.

Soaker
Posts: 163
Joined: 30 Jan 2014, 11:13

Re: Schudol som, teraz to udržať

Post by Soaker » 04 Jan 2015, 13:04

amanda neboj sa piekla jablkovo-makovu a tvarohovo-broskynovu strudlu, je to velmi dobre a to jedavam i ja, vies ako je tazke hodit brzdu po takych 3ks, ked este nemas jasno, ktora je lepsia, niekedy ked idem okolo i zavrcim. A este jedavam kysnuty jablkovy s posypkou, jedol by som i ostatne, ale maju zakaz vstupit do dutiny brusnej. U manzekly je ten problem, ze piekla 12-15 druhov postupne od zaciatku decembra, posledne niekedy pred stedrym dnom a to potom bol poctivy mesiac na sladkych nezdravych dobrotach a to uz nechcem.
56 rokov, 179 cm
Začiatok chudnutia 15.1.2014 133kg
1. cieľ 90kg splnený 4.8.2014
2. cieľ 85kg splnený 4.9.2014
3. cieľ udržať si nadobudnutú váhu

Image

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Schudol som, teraz to udržať

Post by amanda.k. » 04 Jan 2015, 15:32

no ja som dosť rozdala ostali mi najmä orechové štvorčeky/vajce orechy cukru asi 1/3 oproti receptu/ a marcipánovo kokosové myši tiež minimum cukru este som z toho nejedla iba vtedy keď sa to vyrábalo..linecké a vanilkové rožteky už roky nejedávam zatiaľ som jedla makový koláč samá plnka spodok- lístkové cesto dávam na záhradku vtákom- muž mal svoju verziu s viac cestom- robievam si flambovaný ananás /s medom a marhuľovicou/..u švagrinej som si dala len pohár (1dl ) vína..

Soaker
Posts: 163
Joined: 30 Jan 2014, 11:13

Re: Schudol som, teraz to udržať

Post by Soaker » 27 Jan 2015, 11:05

tak blizi sa rok co som tu registrovany, 15.1. bolo rok, co som zacal schudnut, nejako mi to uslo, tak pripomienka az teraz. od septembra sa mi celkom uspesne dari drzat vahu, az na 2 dni od hektickej silvstrovskej noci nebola vaha nad 85, comu som velmi rad. stravu uz nepocitam, viacmenej to mam v oku, vazim sa stale denne a ked ide vaha hore, tak uberiem na strave, pripadne si pridam i cvicenie a za tyzden som naspat.
Co sa zmenilo spred roka?
vela, neriesim dazdy den, ze by som mal uz zacat chudnut, lebo ma vaha zacina obmedzovat a zacinaju sa objavovat zdravotne problemy, a pritom pri kazdom velmi obcasnom vazeni som zistil, ze to je zasa viac a nie menej
zvykol som si na sport, uz sa do neho nenutim, ale tesim, kedy sa zasa trochu spotim, i cez toto pocasie si vymyslim nejaky dovod, blbost, preco ist na prechadzku do mesta, aby som nechodil len tak, kondicka isla hore
vela ludi mi povedalo, ze vypadam dobre, stuplo mi sebavedomie a mam sa rad ako pise kikus
a je spustu inych dovodov, nechcem tu pisat knihu, lebo by som stejne nespomenul vsetko

som veeeeeeeeeelmi rad. ze 15.1.2014 som sa sekol a povedal dost. Drzim pace, nech sa to podari i vam a potom nam to vydrzi. Diky vsetkym za podporu.
56 rokov, 179 cm
Začiatok chudnutia 15.1.2014 133kg
1. cieľ 90kg splnený 4.8.2014
2. cieľ 85kg splnený 4.9.2014
3. cieľ udržať si nadobudnutú váhu

Image

User avatar
kikuš
Posts: 945
Joined: 11 Mar 2014, 21:34

Re: Schudol som, teraz to udržať

Post by kikuš » 28 Jan 2015, 20:57

thumb2 thumb2 thumb2
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
1.3.2014 - 103 kg (výška 180 cm, vek 41)
8.2.2015 - 80 kg
cieľ: udržať cca 80 kg
"Čo všetko môžem dokázať? Všetko, čo si zaumienim." H. Schliemann

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Schudol som, teraz to udržať

Post by amanda.k. » 20 Jan 2017, 15:38

soaker...poďme na to znova ?

Post Reply