Schudol som, teraz to udržať

[Soaker]

stale chudnem navysujem na 8000-8500KJ

[amanda.k.]

.

[misela]

moj drahy tiez...cele roky mi hovori, ze schudne...ok, ma o 12kg menej ako jeho maximalku...no tehotny je neustale...utly nozicky, rucicky a brucho ako pavuk...

[Soaker]

no to su tie chude typy, ktorym narastie len-najma brucho, ale inde nepriberu, ja som bol vzdy mohutnejsi i v stehnach, hrudi, gulatejsia tvar

[kikuš]

soaker, odkiaľ si? Počuj, nechceš prísť na stretko do bb. 13. decembra? Svojím 50 kilovým mínus by si bol veľkou motivačnou star. A teda nielen to, rada by som sa s tebou stretla, ale určite nielen ja, hmmmmmmm?

[amanda.k.]

.

[Soaker]

amanda, ked som mal 94kg tak pas bol 96-97cm, mne to vzdy dava pas o 3-4cm viac ako vahu -100, hlavne od kedy som pod 100kg.
kikus ja som zo zvolena, ale 13 som na svadbe, takze nie.

[amanda.k.]

.

[Soaker]

cez pupok, asi 2-5 cm nad pupkom mam najmenej (asi o 2cm menej)

[amanda.k.]

no chúďatko manželka ..šak mohla piecť čosi aspoň pre návštevy a pre seba ?

[Soaker]

amanda neboj sa piekla jablkovo-makovu a tvarohovo-broskynovu strudlu, je to velmi dobre a to jedavam i ja, vies ako je tazke hodit brzdu po takych 3ks, ked este nemas jasno, ktora je lepsia, niekedy ked idem okolo i zavrcim. A este jedavam kysnuty jablkovy s posypkou, jedol by som i ostatne, ale maju zakaz vstupit do dutiny brusnej. U manzekly je ten problem, ze piekla 12-15 druhov postupne od zaciatku decembra, posledne niekedy pred stedrym dnom a to potom bol poctivy mesiac na sladkych nezdravych dobrotach a to uz nechcem.

[amanda.k.]

no ja som dosť rozdala ostali mi najmä orechové štvorčeky/vajce orechy cukru asi 1/3 oproti receptu/ a marcipánovo kokosové myši tiež minimum cukru este som z toho nejedla iba vtedy keď sa to vyrábalo..linecké a vanilkové rožteky už roky nejedávam zatiaľ som jedla makový koláč samá plnka spodok- lístkové cesto dávam na záhradku vtákom- muž mal svoju verziu s viac cestom- robievam si flambovaný ananás /s medom a marhuľovicou/..u švagrinej som si dala len pohár (1dl ) vína..

[Soaker]

tak blizi sa rok co som tu registrovany, 15.1. bolo rok, co som zacal schudnut, nejako mi to uslo, tak pripomienka az teraz. od septembra sa mi celkom uspesne dari drzat vahu, az na 2 dni od hektickej silvstrovskej noci nebola vaha nad 85, comu som velmi rad. stravu uz nepocitam, viacmenej to mam v oku, vazim sa stale denne a ked ide vaha hore, tak uberiem na strave, pripadne si pridam i cvicenie a za tyzden som naspat.
Co sa zmenilo spred roka?
vela, neriesim dazdy den, ze by som mal uz zacat chudnut, lebo ma vaha zacina obmedzovat a zacinaju sa objavovat zdravotne problemy, a pritom pri kazdom velmi obcasnom vazeni som zistil, ze to je zasa viac a nie menej
zvykol som si na sport, uz sa do neho nenutim, ale tesim, kedy sa zasa trochu spotim, i cez toto pocasie si vymyslim nejaky dovod, blbost, preco ist na prechadzku do mesta, aby som nechodil len tak, kondicka isla hore
vela ludi mi povedalo, ze vypadam dobre, stuplo mi sebavedomie a mam sa rad ako pise kikus
a je spustu inych dovodov, nechcem tu pisat knihu, lebo by som stejne nespomenul vsetko

som veeeeeeeeeelmi rad. ze 15.1.2014 som sa sekol a povedal dost. Drzim pace, nech sa to podari i vam a potom nam to vydrzi. Diky vsetkym za podporu.

[amanda.k.]

soaker...poďme na to znova ?