36 navždy

[amanda.k.]

myslí sa tým číslo ktoré chcem už navždy obliekať

[amanda.k.]

no tini:/ k tej pažravosti /práve som zjedla druhý kúsok štrúdle..ale samý mak a jablká, hrozienka, cesta len minimum a cukru tiež len veľmi máličko

[amanda.k.]

kedysi som veľmi túžila zísť z 66 na 60....to cca v r. 2006 sa mi podarilo ale vždy cez vianoce a hlavne po vianociach som zas čosi nabrala .takže v podstate som išla len asi tempom 2kg dole za rok .potom som si povedala posuniem cieľ na 54...toto leto sa mi podarilo aj 52 ale cez jeseň som sa zas prežrala na vyše 54..ale zistila som že dá sa dosiahnuť aj menej /a tým pádom aj menej cm a o tie hlavne ide/ takže do budúcoročných poľgulatých narodenín si dávam cieľ 52 ...či sa to podarí ? napriek veku a teda aj hormonom ? no neviem ale aspoň to skúsim !

[amanda.k.]

.

[amanda.k.]

tak som si upravila na váhe vek....a momentálny cieľ do konca roka nemať viac ako dnes...a taký tajný sen mať o rok 50 kg..ale hlavne tie správne cm ! keby aj "len" 52 kg sa mi podarilo..

[amanda.k.]

takže dnes konečne menej vážim než mám rokov....že 53,9 kg...ale pupok 77 cm takže mi vraví kalkulačka že srdcovocievne ťažkosti....a WHR 0,85

[kikuš]

amanda prečo ten plačúci smajlík? Taktó a pomaly doformuješ aj pupok Možno to nebude modelkovských 60 cm, lebo typ postavy ťa nepustí, ale určite dačo pôjde, takže huráááááááá

[Magdi]

amanda - ja ti len - aj ja chcem mať váhu = veku a všetko pre to urobím
si naozaj kočka - veď mi týn koláčikom okážeme

[amanda.k.]

no takto som od pondelka do piatku na nohách bola od 6:30 do vyše 20:00 ..nečakaný presun na iné pracovisko...prvé dni len tak na ovocí a jogurtoch to išlo kilo dole ale štvrtok piatok fastfood/pečené kura, gyros bez hranolkov ale solené ! ja nesolím/ tak zas nad 54 kg + centimeter na obvodoch.. víkend voľno ale pondelok utorok zas robiť celé dni...

[amanda.k.]

takže včera som sa odsáľala t.j. že som viac pila a nejedla nič slané a dnes cca 53,5 a dole 2 cm pás a pupok oproti včerajšku...v robote pijem len tak aby som vydržala do prestávky je tam odstup 4 resp. 4,5 hod medzi prestávkami v mám termosku so sebou s kávou a si občas odpijem na pracovisku by sme nemali jesť a piť...

[kikuš]

amanda, pekne, si disciplinovaná a vieš si rozkázať, to sa vypláca
Jój, ale z toho nepitia na pracovisku mi je smutno, viacerí to tu píšete, že sa nemôžete napiť, len cez prestávku po cca 4,5 hod. No, krásna sme my spoločnosť, aj jedna z najzákladnejších potrieb je takto podriadená výkonu, čiže prachom...

[amanda.k.]

všetkým veľa zdravia šťastia do nového roka a nech úspešne schudneme-udržíme !

[amanda.k.]

.

[Magdi]

amanda.k - ahoj - práve ťa čítam - no , nič moc , mohla som byť na tom aj lepšie aj horšie - ja mám + 2 kg ale už 2. deň sa držím takže vyzerá to nádejne ...
tebe gratulujem , veľmi pekne si to ustála - ja dúfam , že tento rok to už bude so mnou lepšie
jedine to sa mi páči , že som nemala tie hnusné žravky , ako doteraz , že som jedla až do nemoty , bez rozmýšlania ...
oddych som mala tiež , cítim to , skoro 3 týždne som bola len žianka domáca , ináč mám 2 roboty a pracujem aj ja 12 hodín denne a v sobotu 4,5 ....
Plány máme podobné , do veľkej noci aj chcem dačo zhodiť , plánujem týždeň v Budapešti, vlani sme boli na Balatone , nič som nepiekla , strava len to nutné , prechádzky , kaštiele , múzeá - no bola to paráda , oveľa lepšie ako doma ....

[amanda.k.]

.