Schudnem a zmúdriem

[daka]

Jani, super, IDEME NA TO ..vsetko ide ok, voda pripravena, LEN sme boli dnes na samozbere jahod, a veru nejake som zjedla, nebude sa to viac opakovat, bola to vynimocna udalost. A hlavne je nedat si ich doma v prisladenej podobe to je moj hlavny plan co s nimi, cerstve si dam..
co sa tyka pohybu, veru u mna nic moc, na rotopede je mi velmi teplo.. chodit velmi nechodim, lebo setrim nohu a veruze neboli takmer vobec, resp. minimalne.
A dakujem za vyzvu s pitim a s tym poondiatym cukrom.. sa ma vzdy prepadne..
inak ja s jedlom podobne, radsej si nedam komplet obed len aby som si mohla dat zmrzku poobede
Jani, ja ostavam vo firme a muz bude robit popri praci firemne veci, mame toho velmi malo, tento rok skoro nic uz.. bude to zmena, ale tesime sa

[Janiina]

Daka jahody ti nezakazujem, najedz sa ich dosýta, majú krátku sezónu a sú zdravé
tie treba bez cukru samozrejme.
Aj ja chcem ist nazbierať do Rajky alebo Lužnej, dúfam, že ešte sú.
Ja sa držím dnes, kolegyna ma pozvala na zmrzku, stála som pred nou, mali kávovú, tú milujem a nemávajú všade, ale nedala som si.

[daka]

Jani, velka pochvala za zmrzku
a ja jahod som dost pojedla.. jani, boli sme v luznej, pomaly koncia, cena 2,2 za kilo sa mi za veru dost.. ale maju tie orody nazaj chutne

[daka]

Jani, ako dnes? nemame tu este tvoje vcerajsie hlasenie

[Janiina]

Ahoj daka, dakujem. Včera som to dala, dnes sa držím tiež, vodu drúlam a pred sladkým zatváram oči
Pekne si zvládla včerajšok, si super

[daka]

Jani, ja dnes
voda dodrzane
cukor dodrzane
aj cela strava ok, ale cvicila som len ruky, ale dnes som aspon chodila

[Janiina]

Ahoj daka.
To mas u mna pochvalu.Super ze si bola na prechadzke.
Tak ja som necvicila, jedla som tost peciva.
Cukor som dodrzala.Pila som tiez dost.
Dnes mam dovcu, skoda se prsi.
Uvidim ako to pojde doma.

[daka]

Jani, dakujem robim co mozem
asi pre teba to doma bude tazsie, lebo si viac zvyknuta na pracu, ale prajem ti krasny den, myslim ze sa uz vycasieva. Jahody su vraj uz uzatvorene, ten zber.
Ja este neviem co bude na obed, som akosi bez predstavy.
Jani, a to pecivo.. neviem co to je dost.. ale skus prehodit pomery
napr ja som si vzdy davala na povedzme krajec chlebika platok syra a platok sunky
a teraz na platok toho razneho chlebika 4 platky sunky a 2 syra
mne osobne ten tmavy razny velmi chuti, ale pamatas mne aj knackebrot velmi chutil, ja som si nenarocna
Ten razny si davam 1 krajec za den, a dost ma zasyti.
krasny den

[daka]

Jani, ja dnes takto
voda - dodrzane
cukor - nedodrzane ale len minimalnu vynimecku som mala aby som neurazila
dcera kupila levadulovy sirup, tak som chutnala za pohar
mali sme fazulovu polievku oboch nas boli brucho, neviem co to..
vecer sme boli vencit a este chytim cinky do ruk, myslim ze to uz trsku vidiet na tych ochablinach, ze su pevnejsie
A ty ako?
Inak dnes doobeda, som myslela ze zaspim po stojacky z toho pocasia

krasny vecer

[Janiina]

Ahoj daka
Tak ja som aj vcera s malym pospala doma..2,5 hodiny sme drichmali poobede jak medvedi
No nemam sa cim chvalit - vcera som podvecer mala zmrzku..ale namiesto olovrantu aj vecere.
A dnes kusok zakuska na poly s muzom.
Takze zlyhala som.
No celkovo tento tyzden som bola o 80% lepsia v tom sladkom ako predtym.
Pokracujem.
A ten chlieb ja tiez nezjem naraz vela.Ale niekedy aj 2 x denne rano aj večer..
Daka dobre sa drzis, chvalim ta.
Ja dnes aspon 10tis krokov.

[daka]

Jani, dobre ze ste si pospali, bolo take spave pocasie.
a ja dnes
voda - zial nedodrzane, stale sme niekde boli, niekam isli.. nestihla som pit
cukor - dodrzane s velkym sebazapretim fuuu
ale som rada ze som si nedala
a co sa tyka stravy na obed som mala drzkovu polievku.. viem nic moc na chudnutie
ale ostatne je ok
nachodila som sa tiez, a este chytim cinky
krasny vecer

[škovránok]

Ahojte, janiina, tak vám vstúpim do Vašej rozpravy , jani ako sa Ti darí, mala si toho dosť v poslednom čase... čo šaty? mužovi sa darí v novej práci? ešte stále chodíš do tej reštiky, tie super jedlá čo so dávala? ahoj, popíš aj o sebe, mňa si vždy inšpirovala, tie tvoje fotečky ahoj

[daka]

JANINKA, vsetko najlepsie k meninaaaam!!!!

[Janiina]

Daka ďakujem! konečne si sa objavila..

[daka]

Jani, ahoooj, ako sa mas?
Leto sa pomaly konci, dobre ste sa mali?
S pohybom si nevymyslela nic? ja musim nieco pre seba vymysliet, asi zacnem znova chodit lebo uz fakt neviem co sebou..
tieto kila okolo 70 chudnem uz snad 100x
no musim sa rozpohybovat