Daka - moja cesta

[daka]

Dodoriven3 dakujem
Neviem úplne co to je. Najviac som sa nasla v tom strese v praci. Ono ani tak nejde o nafuknutie ako take plynom. Mam skor pocit veľkého brucha. A ono aj vacsie je. Citim sa taka plna a pritom som hladná. A este som sa nasla aj v rovnakej strave. To v praci poobede tak mavam.
Nie je to nejaky velky problém, je to moj postreh ako sa citim. Dakujem ti.

Neviem ci mozem verit mojej "opravenej" vahe ale dnes som mala 78.8kg
Pokukujem po novej. Asi diagnostickej. Viem ze su to nedokonale cisla co mi vypluje, ale zaujimaju ma tie pomery a mozno na nejaké porovnanie samu so sebou by mi to aj stacilo.

[daka]

Ahojte
Pisem si sem
Mam novu vahu, ktora mi ukazala "realitu" stavu mojho tela.
Zacnem pozitívne, mam v poriadku svalstvo a kosti
Ostatné dosť zlé, tuk 38.8% omg
No nič, hlavu hore, a pokračujeme

[amanda.k.]

akú máš ja uvažujem kúpiť ale asi radšej až na vianoce

[daka]

Amandi
Xiaomi Mi Body Composition Scale 2

[mary]

Ta vaha vyzera dobre, pockam kym obycajna odide a potom si kupim podobnu na sparovanie s mobilom... A cisla mas dobre, ja som na tom ovela horsie.

[daka]

Ahojte
Pisem si sem. Narocny tyzden za mnou a narocny predo mnou. Konci sa kvartal tak to tak aj v praci vyzera. Dnes mam volny den a idem len oddychovat.
Vaha ma dnes potesila rovnych 78. Ideme dalej. Dnes hlavne pitny rezim
Dodiriven to nafukovanie uz neregistrujem, mam podozrenie na sójové natierky a tofu, ktore milujem.

[mary]

Ahoj daka, drz sa v práci.
K natierkam: napr. na sóju nemám alergiu ani nič ine, ale taky sojakrem ma extrémne nafukuje. Ani nepíšu, že by mal mat laktozu... Je mi to ľúto, lebo taka fajn strava a robí galibu. Tak túto nátierku nepapam, iba tofu si dávam.

[daka]

Ahoj Mary
Tiez som mala dnes tofu
Ako sa ti dari?

[mary]

Dáka, písala som v zelených tabuľkách- sme ako v lazarete, tak sa aj strava ťažšie dodržuje. Minule som objavila u Mira, že opekané tofu na kukurici, tak vyskúšam.

[daka]

Pisem si aj sem.
Neviem kedy som zacala ale niekedy koncom marca 82.4
Jul 76.8
Celkom fajn. Som spokojna namavam chutky, nenavam hlad, ak mam tak z mierneho hladu mavam taky prijemny pocit. Proteiny v strave neviem zjest v potravinach ale len v potravinach s pridanym proteinom alebo klasickým proteinom. Takto mi to vyhovuje, dufam ze je to aj dlhodobo udržateľné.
Momentalne nerotopedujem, zda sa mi ze pri teplom pocasi je to skor zatazujuce ako osviezujuce.

[daka]

Ahojte
Ozyvam sa
Nezapisujem stravu a nerotopedujem
Od posledneho zapisu som pribrala 1kg co neni ziadna tragedia
Chyta ma nostalgia za letom
Od septembra planujem roto a trochu vyladit stravu. Slabá stránka su bielkoviny. Uberem nanuky a pod. A uvidime ako to pojde.
Mala som krasne leto aj bez dovolenky.
Vy sa ako mate?
Gulinka ty sa mas ako?