Daka - moja cesta

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
User avatar
daka
Posts: 4550
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Post by daka » 24 May 2021, 20:38

Dodoriven3 dakujem
Neviem úplne co to je. Najviac som sa nasla v tom strese v praci. Ono ani tak nejde o nafuknutie ako take plynom. Mam skor pocit veľkého brucha. A ono aj vacsie je. Citim sa taka plna a pritom som hladná. A este som sa nasla aj v rovnakej strave. To v praci poobede tak mavam.
Nie je to nejaky velky problém, je to moj postreh ako sa citim. Dakujem ti.

Neviem ci mozem verit mojej "opravenej" vahe ale dnes som mala 78.8kg
Pokukujem po novej. Asi diagnostickej. Viem ze su to nedokonale cisla co mi vypluje, ale zaujimaju ma tie pomery a mozno na nejaké porovnanie samu so sebou by mi to aj stacilo.
vyska 165cm, vek 56
ciel vsetko pod 70 ale idealne 65 toothsmile

Je to cesta..

User avatar
daka
Posts: 4550
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Post by daka » 30 May 2021, 19:28

Ahojte
Pisem si sem😊
Mam novu vahu, ktora mi ukazala "realitu" stavu mojho tela.
Zacnem pozitívne, mam v poriadku svalstvo a kosti
Ostatné dosť zlé, tuk 38.8% omg 🤷‍♀️
No nič, hlavu hore, a pokračujeme
vyska 165cm, vek 56
ciel vsetko pod 70 ale idealne 65 toothsmile

Je to cesta..

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Daka - moja cesta

Post by amanda.k. » 30 May 2021, 20:08

akú máš ja uvažujem kúpiť ale asi radšej až na vianoce toothsmile

User avatar
daka
Posts: 4550
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Post by daka » 30 May 2021, 20:11

Amandi
Xiaomi Mi Body Composition Scale 2
vyska 165cm, vek 56
ciel vsetko pod 70 ale idealne 65 toothsmile

Je to cesta..

User avatar
mary
Posts: 1269
Joined: 16 Nov 2006, 10:49

Re: Daka - moja cesta

Post by mary » 30 May 2021, 21:41

Ta vaha vyzera dobre, pockam kym obycajna odide a potom si kupim podobnu na sparovanie s mobilom... A cisla mas dobre, ja som na tom ovela horsie.
54r/167cm

"Neříkej že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. "

cieľ 70kg

Image

User avatar
daka
Posts: 4550
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Post by daka » 19 Jun 2021, 09:17

Ahojte
Pisem si sem. Narocny tyzden za mnou a narocny predo mnou. Konci sa kvartal tak to tak aj v praci vyzera. Dnes mam volny den a idem len oddychovat.
Vaha ma dnes potesila rovnych 78. Ideme dalej. Dnes hlavne pitny rezim xchlastx
Dodiriven to nafukovanie uz neregistrujem, mam podozrenie na sójové natierky a tofu, ktore milujem.
vyska 165cm, vek 56
ciel vsetko pod 70 ale idealne 65 toothsmile

Je to cesta..

User avatar
mary
Posts: 1269
Joined: 16 Nov 2006, 10:49

Re: Daka - moja cesta

Post by mary » 19 Jun 2021, 10:16

Ahoj daka, drz sa v práci.
K natierkam: napr. na sóju nemám alergiu ani nič ine, ale taky sojakrem ma extrémne nafukuje. Ani nepíšu, že by mal mat laktozu... Je mi to ľúto, lebo taka fajn strava a robí galibu. Tak túto nátierku nepapam, iba tofu si dávam. :roll:
54r/167cm

"Neříkej že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. "

cieľ 70kg

Image

User avatar
daka
Posts: 4550
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Post by daka » 19 Jun 2021, 21:57

Ahoj Mary
Tiez som mala dnes tofu🤩
Ako sa ti dari?
vyska 165cm, vek 56
ciel vsetko pod 70 ale idealne 65 toothsmile

Je to cesta..

User avatar
mary
Posts: 1269
Joined: 16 Nov 2006, 10:49

Re: Daka - moja cesta

Post by mary » 19 Jun 2021, 23:21

Dáka, písala som v zelených tabuľkách- sme ako v lazarete, tak sa aj strava ťažšie dodržuje. Minule som objavila u Mira, že opekané tofu na kukurici, tak vyskúšam.
54r/167cm

"Neříkej že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. "

cieľ 70kg

Image

User avatar
daka
Posts: 4550
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Post by daka » 17 Jul 2021, 15:17

Pisem si aj sem.
Neviem kedy som zacala ale niekedy koncom marca 82.4
Jul 76.8
Celkom fajn. Som spokojna namavam chutky, nenavam hlad, ak mam tak z mierneho hladu mavam taky prijemny pocit. Proteiny v strave neviem zjest v potravinach ale len v potravinach s pridanym proteinom alebo klasickým proteinom. Takto mi to vyhovuje, dufam ze je to aj dlhodobo udržateľné.
Momentalne nerotopedujem, zda sa mi ze pri teplom pocasi je to skor zatazujuce ako osviezujuce.
vyska 165cm, vek 56
ciel vsetko pod 70 ale idealne 65 toothsmile

Je to cesta..

User avatar
daka
Posts: 4550
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Post by daka » 24 Aug 2021, 12:45

Ahojte
Ozyvam sa
Nezapisujem stravu a nerotopedujem
Od posledneho zapisu som pribrala 1kg co neni ziadna tragedia
Chyta ma nostalgia za letom
Od septembra planujem roto a trochu vyladit stravu. Slabá stránka su bielkoviny. Uberem nanuky a pod. A uvidime ako to pojde.
Mala som krasne leto aj bez dovolenky.
Vy sa ako mate?
Gulinka ty sa mas ako?
vyska 165cm, vek 56
ciel vsetko pod 70 ale idealne 65 toothsmile

Je to cesta..

Post Reply