Daka - moja cesta
Posted: 26 Jun 2015, 20:59
ahojte,
chcem sa s vami delit o moju cestu pri chudnuti.
Viac hlav, viac rozumu plus podpora je dolezita.
Moje rozhodnutie chudnut sposobil nas pes, o tom niekedy napisem tiez
Zacala som chudnut zaciatkom maja, cca mesiac predtym som si studovala tuto stranku, plus som si pozrela nejake videa Jste to co jite a extremne premeny
to ma nakoplo a zaregistrovala som sa na kalorickych tabulkach.
Zacla som na 84kg
Vyslo mi :
Bazálny 6170KJ
a denny prijem na chudnutie : 5404 KJ
cca po 10 dnoch som citila ohromnu ulavu, mala som 3kg dole a 5 cm z pasa.
Po mesiaci som mala 5 kg dole a 15 cm z pasa, bola som cela HAPPY
Cely cas som cvicila len s 1kg cinkami taku malu zostavu na ruky, ze aspon budem mat pekne ruky do leta a potom sa to pokazilo.. zacala som chodit, rozumej chodzu 10,000 krokov denne a nechcela som si to davat do vydaju v KT, lebo by som samozrejme musela zjest o cca 1500KJ viac
a ja som mala problem niekedy zjest aj tych 5404..
Teraz som po 2 mesiacoch.. citim sa v poslednej dobe "nafuknuta" a som momentalne neodvazena a v pase mam oproti predoslemu mesiacu o 4 cm VIAC.
Co myslite, zvysit prijem...?
chcem sa s vami delit o moju cestu pri chudnuti.
Viac hlav, viac rozumu plus podpora je dolezita.
Moje rozhodnutie chudnut sposobil nas pes, o tom niekedy napisem tiez
Zacala som chudnut zaciatkom maja, cca mesiac predtym som si studovala tuto stranku, plus som si pozrela nejake videa Jste to co jite a extremne premeny
to ma nakoplo a zaregistrovala som sa na kalorickych tabulkach.
Zacla som na 84kg
Vyslo mi :
Bazálny 6170KJ
a denny prijem na chudnutie : 5404 KJ
cca po 10 dnoch som citila ohromnu ulavu, mala som 3kg dole a 5 cm z pasa.
Po mesiaci som mala 5 kg dole a 15 cm z pasa, bola som cela HAPPY
Cely cas som cvicila len s 1kg cinkami taku malu zostavu na ruky, ze aspon budem mat pekne ruky do leta a potom sa to pokazilo.. zacala som chodit, rozumej chodzu 10,000 krokov denne a nechcela som si to davat do vydaju v KT, lebo by som samozrejme musela zjest o cca 1500KJ viac
a ja som mala problem niekedy zjest aj tych 5404..
Teraz som po 2 mesiacoch.. citim sa v poslednej dobe "nafuknuta" a som momentalne neodvazena a v pase mam oproti predoslemu mesiacu o 4 cm VIAC.
Co myslite, zvysit prijem...?