Bojujem a znova vstávam do boja II.

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
User avatar
gulinka
Posts: 2432
Joined: 16 Jul 2011, 09:05

Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.

Post by gulinka » 14 Mar 2021, 06:49

Slivka.m

November a december som poctivo zapisovala, nedarilo sa mi síce držať tie polička zelené, hlavne sacharidy, ale vedela som aspoň ako ,,žijem,, koľko príjmu naozaj prijmem každý deň. Napriek tomu, že som stále moc jedla, dokázalo ma to udržať v akých takých hraniciach a zišli mi tak štyri kilá.

Potom prišlo to striedavé obdobie do práce - doma a to už niektoré dni nemalo zmysel ani písať. Keď som doma, to som ako neradená strela :-(
Zo štyroch kíl sa mi už dve vrátili.
Povedala som si, že nech sa deje čo sa deje, aspoň cvičiť budem poctivo každý deň a to mi zatiaľ ide :-).

Budem veľmi rada, keď nájdem spriaznenú dušu, ktorá ma bude ťahať a motivovať k tomu zapisovaniu.

Slivočka, je čas so sebou niečo robiť, koniec koncov, sme ešte mladé ženy a zaslúžime si žiť naplno a mať nielen hodnotný, ale aj krásny život 😉

User avatar
gulinka
Posts: 2432
Joined: 16 Jul 2011, 09:05

Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.

Post by gulinka » 14 Mar 2021, 06:59

Amanda.k

Táto situácia je hrozná, ale čo narobíme, musíme vydržať. Ty si taká veselá optimistická kôpka, ktorú určite ani korona nezlomí, tomu verím.

Pár kilečiek v tejto ,,zamknutej dobe,, môže byť problém, teraz nie je dobrý prístup ani k oblečeniu. Objednať sa dá cez internet, ale potom to vracanie, keď to nesadne...

Ideš s tými kilečkami navyše niečo urobiť?

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.

Post by amanda.k. » 14 Mar 2021, 11:16

no handier mám naškrečkované iba topánky nejaké som cez net aj mužovi ..no síce aj maskáčové bundy a gate na turistiku..v lete keď bolo trocha uvoľnené som čosi pokúpila...ponožky a rúška dedoles...no dúfam že čosi porobím lebo už tá hanba to číslo na váhe a číslo na metri..ale nerobím si kvôli tomu nervy nie je to zas tak veľa

User avatar
slivka.m
Posts: 197
Joined: 11 Apr 2015, 04:32

Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.

Post by slivka.m » 14 Mar 2021, 12:49

Dodoriven3 výpočtom moc nerozumiem, ale ďakujem, klobúk dole xdancex

Vyberiem si a uvidím či sa bude váha hýbať.

User avatar
slivka.m
Posts: 197
Joined: 11 Apr 2015, 04:32

Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.

Post by slivka.m » 14 Mar 2021, 12:54

Gulinka ďakujeem takže ideme čosi zo sebou robiť😉 Ty máš pochvalu za cvičenie super xclapx
k tomu sa ja eštelen musím dopracovať.


Prajem pekné nedelné poobedie🤩

žabka
Posts: 117
Joined: 01 Jan 2021, 09:42

Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.

Post by žabka » 14 Mar 2021, 13:26

Ahojte. Mozno by pomohla vyzva, uz sme tu mali vselijake, priklad denne zahlasat strava, tekutiny, pohyb, spanok, relax. Peknu nedele zelam xdancex

User avatar
gulinka
Posts: 2432
Joined: 16 Jul 2011, 09:05

Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.

Post by gulinka » 14 Mar 2021, 14:57

Počítame v tabuľkách, môžeme si hlásiť zelené políčka 😉

User avatar
slivka.m
Posts: 197
Joined: 11 Apr 2015, 04:32

Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.

Post by slivka.m » 14 Mar 2021, 17:22

Ja dnes budem mať 2 zelené. 😊
Ale doteraz som mala mať podľa Mira v tabulkách B65, tak som si zvykla tak na menej, ale postupne sa budem snažiť navyšovať.
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.

žabka
Posts: 117
Joined: 01 Jan 2021, 09:42

Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.

Post by žabka » 14 Mar 2021, 19:20

Ahojte. Ja dnes S,T,V zelene, B oranzove. Deficit spanok, xchlastx , xhamx . Polepsim sa. Drzte sa xdancex

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.

Post by amanda.k. » 15 Mar 2021, 06:41

tak to nehrozí že by som jedla podľa tabuliek..orientačne povedzme ale stále vážiť a zapisovať..je pravda že moja disciplína je teraz kdesi na bode 0 ale verím v postupné zlepšenie

žabka
Posts: 117
Joined: 01 Jan 2021, 09:42

Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.

Post by žabka » 15 Mar 2021, 18:50

Ahojte. B orancove, T cervene, S zelene, V zelena, Kj -800🤔. A ostatni? Hlasici, halo, kde ste? xstrechx

User avatar
slivka.m
Posts: 197
Joined: 11 Apr 2015, 04:32

Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.

Post by slivka.m » 15 Mar 2021, 21:19

Ja dnes takto :

Čím zvýšim vlákninu ?
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.

User avatar
mary
Posts: 1269
Joined: 16 Nov 2006, 10:49

Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.

Post by mary » 15 Mar 2021, 22:00

Ahojte, slivka.m napr. https://www.chudnutie-ako.sk/zlozenie-potravin/vlaknina ku koncu stranky...
Ja takto
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
54r/167cm

"Neříkej že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. "

cieľ 70kg

Image

User avatar
gulinka
Posts: 2432
Joined: 16 Jul 2011, 09:05

Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.

Post by gulinka » 15 Mar 2021, 23:24

Mary

Krásny výsledok 👍👍
V dobrom závidím hlavne tie krásne zelené bielkoviny 👍😁

Ja som dnes videla dve zelené políčka: príjem a tuky
Bielkoviny a vláknina oranžové
Ale zato sacharidy zase červené, že už ani červenšie byť nemôžu :-(

Snáď zajtra už príkladovo ako Mary :-)

User avatar
gulinka
Posts: 2432
Joined: 16 Jul 2011, 09:05

Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.

Post by gulinka » 15 Mar 2021, 23:29

Slivka.m

Vidim, že aj teba dnes potrápili bielkoviny.

A ten príjem si ani nedosiahla, jedávaš takto pomenej, že nenaplníš príjem? To si môj presný opak, ja mám problém sa udržať na uzde a stlačiť to do hraníc normálnosti.

Alebo si sa rozhodla skúsiť ešte nižší príjem, ako ti nastavili tabuľky ?

Post Reply