Bojujem a znova vstávam do boja II.

[gulinka]

Ahojte priatelia,
tak zakladám novú tému, ako vidíte podľa nového názvu, tvorivosť ma neopúšťa
a je vám určite jasné, že som nad tým názvom musela dlho premýšľať .

Ale vynechala som v názve jedno slovo, schválne, či si hneď dokážete spamäti spomenúť, ktoré?
to, ktoré už nechcem.

Začínam ďalšiu etapu svojho boja, no neviem, či to vôbec bojom môžem nazvať, lebo mám pocit, že to bol skôr v poslednom čase výprask na bitevnom poli.

Rozmýšľala som nad nejakými zmenami a to hlavne v tom, že teraz mám zvýšenú chuť do jedla a je oveľa ťažšie udržiavať tie chute a nevrhnúť sa zbesilo na hocičo, z čoho sa dá odhryznúť . Preto bude aspoň nejaký čas teraz mojou hlavnou prioritou tú váhu držať, aby nešla hore. Nemusí klesať, len nech prepánička už nejde vyššie!!!!!

Ďalej sa vraciam k svojim "fitness" receptom - alebo zložitejším vareným receptom, ja viem, že to možno nie je správne, ale to som proste ja, baví ma to, a hlavne keď som tie jedlá robila, tak som nemala chute pomimo a ani na sladké, ako prišli potom, keď som s nimi prestala.

No a začnem ( dúfam ) zase fotiť, lebo ako som teraz posledné týždne zistila, tak som začala akosi znižovať to množstvo zeleniny až moc a ani som poriadne nezapisovala (občas to už nemalo ani význam ).

Sa to teraz vo mne tak hrozne bije - na jednej strane je tá chudá osôbka, ktorá kričí poď, ideme na to, na druhej je tá chorá unavená utrápená široká osôbka, ktorá hovorí daj pokoj, chcem len kľud a jedlo so spánkom. A medzi nimi v strede som ja a počúvam raz jednú, raz druhú...
_____________________________
súvisiace témy:
https://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewt ... 12&t=60653
https://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewt ... =8&t=62094
https://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewt ... =8&t=62097

[gulinka]

Ešte údaje:
RV: 90kg
cvičenie: 35 minút Jill, 30 minút trenažér

[Janiina]

Ahoj Gulinka!
Tak vitaj, si tu ocakavana a tesime sa, ze opat tu budes s nami.
Pamatam si to slovo v nazve byvalej temy, ano.A paci sa mi ze si ho vynechala☺
Pripustas si len vyhru a tak je to dobre.Vyhra bude dat sa po zdravotnej stranke dokopy a kila casom tiez odidu, uvidis.
Tak hor sa na to, budeme zasa vidat receptiky s fotkami Tesim sa a drzim Ti palce.

[gulinka]

Janka, ďakujem, si zlatá.
Len sa to akosi nabaľuje, človek môže toľké roky zatvárať oči pred tým, že okrem "kozmetického" problému sa mu tie zdravotné vyhýbajú a oni len ticho spia a čakajú na svoju chvíľu. Je to ako pandorina skrinka, pootvoríš na kúsok a už sa to z nej valí a nedá sa privrieť veko...

Aspoň tomu cvičeniu som ostala verná, už mi začal aj ten trenažér vydávať čudné zvuky zrejme výrobca nepredpokladal tak oduševnene cvičiacu ťažkú osôbku .

[Janiina]

Je podla mna super, ze cvicis..Aj zo zdravotneho hladiska to prinesie svoj efekt.Ak teda riesi lekar situaciu liekmi, predpokladam, ze pojde o hormonalnu liecbu.Tak snad sa to napravi vsetko a napokon to bude mat vplyv aj na vahu..Mohlo to byt za tym, ze aj napriek enormnej snahe sa Ti nedarilo.
Ked budes chciet napis viac, co si sa dozvedela..

[Lenka6]

Ahoj gulinka, som rada, ze si medzi nami a ze si sa rozhodla "vybojovat" si postavu po akej tuzis. Hlavne trpezlivost - aj keby si isla pomalsie, treba vytrvat. Ved ja tiez bojujem sama so sebou. Viac idem napisat do svojej temy. Nech sa ti dari.

[dika]

gulinka, prajem ti, aby to bola tvoja posledna bitka a na konci zvitazila ta chuda osobka, ktora sa v tebe skryva

[Miro Veselý]

Žiaľ, toto je trvalá vojna a žiadna z bitiek nie je posledná. Nepriateľ je zákerný. Aj preto treba bojovať stále a nevzdávať sa pri občasných prehrách. Gulinka, bojuj.

[daka]

Gulinka, bojujemeeee

nech sa ti dari

[amanda.k.]

vitaj naspäť slovo nepamätám ale vygooglila som si som myslela že je to "padám" čerešňu nepožičiam maximálne keby bola priveľká úroda dáme rande pri krave vľani sme rozdali všetko čo sme nestihli zjesť ale stromy dosť orezané takže ktovie či bude tento rok čo...

[Ytak]

gulinka, zaciatky su tazke, aj ked su to opakovane zaciatky, prehras iba ked to vzdas, aj ked len udrzis tak to bude vyhra, drzim palce

[dani]

gulinockaaaa som velmi rada ze si tu a paci sa mi ze si vynechala v tvojej novej temicke jedno slovo.. aj to je posun o krok vpred.. uz aj ja som zacala vymyslat vseliake papanicka, dost vela som toho v poslednych mesiacoch nastudovala, pochopila ucim sa komvinovat ubrat pridat dnes rano quinoova kasicka s jahodkami a kokosom mnamka to velkaaaa... pofotene mam len nieje cas pridat fotecky
drzim ti palceky

[gulinka]

Ahojte,
ďakujem za milé slová každému jednému z vás

Pridávam dnešný jedálniček, počítanie všelijaké, ale hlad zabitý, sacharidy "trochu" odhadom vyletené, ale prežijem to
R: kaša z vločiek, je trochu hustejšia, došlo mlieko (alebo skôr nedošlo ďalšie ), posyp škorica + zelenina
D: jedlo mimo domu
O: špenátové halušky s bryndzou mňááááááááámmmm......
skôr než chytíte tie kamene do rúk
to nie je opražená slaninka - to je na maličké kúsky nakrájané tofu a nasucho opečené ( ale až do chrumkava) chutí to skvelo, len si treba primešať tie kocky až tesne pred jedením, aby nezmäkli zloženie halušiek - špenát, vajíčko, špaldová múka, trochu soli
O: ražná kocka, nízkotučný syrokrém, vajíčko, šalát a dobre skrytá paprika
V: cuketa s ovsenými vločkami zapečené so syrom 30%ným

[gulinka]

A cvičenie:
35 Jill
25 posilňovacie cviky na celé telo

[Ľubka S]

Gulinka prajem,aby sa ti v novej téme darilo!