Schudnem pre radosť z behania

[gulinka]

Ahoj Ani,

no aká si šikulka .

Ako sa ti darí s tvojim pôstom? Ako sa okrem toho ramena cítiš?
Verím, že si stále odhodlanou bojovníčkou ako vždy a ideš si pekne za svojím cieľom .

[Lenka6]

Ahojte …

ja som mala 111,3 kg. Vaha sa nehybe, ale pocitov vselijakych som mala velmi vela. Niecim vo svojom vnutri si prechadzam a myslim, ze nie som sama v mojom okoli… Drzte sa dievcata a chlapci a mozte aj ostatni napisat ako sa citite

[gulinka]

Ahoj Lenka6,

Čo sa stalo v poslednom čase? Prídeš mi už dlhšiu dobu dosť smutná, teraz píšeš, že ťa trápi veľa všelijakých pocitov...
Určite nechceš svoje súkromie rozoberať tu na stránke, ale bolo by dobré sa s niekým o Tom rozprávať, s nejakou dobrou kamarátkou, prípadne s maminou, alebo s kolegyňou. Máš niekoho takého?

Pohybu máš asi dosť, keď teraz sa dá robiť aj v záhradke a okolo domčeka sa tiež určite dosť nabeháš. Takže sa to láme na strave?

Ešte sa stravuješ vegetariánsky, alebo si prešla na klasickú stravu?

[Ani]

Ahojček Gulinka, no celkovo celkom v pohode, občas som nervná keď nemôžem robiť čo by som potrebovala/chcela.
Pôst pokračuje rovnako ako predtým, zvykla som si nato. Kilá asi stoja, teraz sa nevážim používam len Dodom odporúčaný gaťomer. Ale začnem, už sa hýbem viac menej , síce skôr menej ako viac, ale budem pridávať.
Tak k 1.7 sa postavím na váhu, snáď ma nepicne.
Ale dnes bola posilka hodinku, na legpresse klasika 90 kíl a ostatné som sa snažila cvičiť s miničinkami, musím rameno zaťažovať pomaly, ale isto.

[Ani]

Gulinka a tebe sa ako darí? Vidím že bojuješ odhodlane.

[gulinka]

Ani

Ale kdeže...len sa tak ponevieram...

Cítim, že som ešte poriadne ani nezačala. Nejde to hore, ale viem, ako to vie ísť dolu, aj ako rýchlo a toto, čo tu predvádzam, je čirocira pohodlnosť


Ani, pohodlnosť je to správne slovo. Zacvičim si, ale tak pohodlne, aby som sa cítila fajn, žiadne prekonanie seba samej, svojho komfortu. Strava to isté, niečo zdravšie, ale žiadne trhanie sa, šup aj čokoládku, veď je to pohodlné si ak dopriať, nie?

Cítim sa ako auto, ktoré síce naštartuje, robí okolo seba dym, občas vyturuje motor do nepríjemných výšok a potom chvíľu príslušne poradie, ale nepohne sa poriadne z miesta.

Vo s takým autom? Do šrotu...

Som taká rada, že aspoň ty si spokojná a to, že sa nevážiš a cítiš sa dobre, že ti gate nehovoria scvrkli sme sa v sušičke, tak to dôkaz toho, že si to robila a že to aj ďalej robíš správne.
A verím, že budeš aj naďalej

Si veľmi vytrvalý človek a dosiahla si už toho veľa. Som na teba hrdá a obdivujem ťa za to, ako si sa pekne odhodlala, ako si dokonca aj predčasne plnila svoje stanovené ciele. A samozrejme - že to ani po toľkom čase nevzdávaš.

Len pekne napreduj, si inšpirácia nielen pre mňa

[Ani]

Gulinka nič nie je také zlé ako sa zdá.
Ja som v poslednej dobe prišla k záveru, že človek musí chudnúť tak aby to pre neho bolo pohodlné, aby telo nešokoval, aby v tom štýle mohol vydržať aj ďalej.
Možno to je cesta aj pre teba, pomaličky prechádzať na zdravšie jedlo. Aj keby si schudla za rok 5 kíl, ale udržíš si to tak je to lepšie ako schudnúť 12 a potom ich postupne nabrať aj s bonusom.