Vyskúšame, uvidíme :-)

[škovránok]

Ahoj gege, nestresuj, je to fakt nespravodlivé, bohužial dostali sme do vienka pomalší metabolizmus, a musíme sa naučiť brať to ako fakt, a nestresovať z toho. Poviem, ti, ja som si včera na oslave dala klobásku a jeden rez torty, iba to čo ostatní, a 1kg +. beriem to ako fakt, a pokračujme dnes v svojom režime, som zvedavá, kedy mi to 1 kg zíde. Ja som sa už naučila, že toto je môj celoživotný životný štýl a beriem to normálne...drž sa peknú nedeľu

[Gege]

Ahoj škovránok, ďakujem za povzbudenie, ide sa ďalej a hotovo Dobrú noc

[Gege]

Moja dnešná celodenná strava. Fotenie všetkého, čo do seba vložím, by mohlo pokračovať celý rok bez ohľadu na to, či dodržím alebo poruším režim...

[Lenka6]

Viem ze to tu uz bolo fotenie stravy ale toto je pekne na jednom obrazku a vyzera to vsetko chutne a zdravo Super )

[Gege]

Ďakujem za návštevu, Lenka.

Občas si zvyknem fotiť, čo som jedla, ale dnes ma napadlo, že by fotenie mohlo byť dobrou brzdou a mohlo by ma zastaviť pri výnimkách. Jediné úskalie je vydržať to každodenné fotenie. Chystám sa teraz na 9 dní preč a celý čas som rozmýšľala, ako jesť čím menej. Určite sa nebudem stravovať perfektne, ale chcela by som obmedziť výnimky na najmenšie možné minimum. Nebude v mojich silách dávať fotky stále na fórum, ale mám pocit (aspoň momentálne), že už len tá vizualizácia pre seba by mohla pomôcť.
A sranda je, že práve pred chvíľou som si presne túto radu prečítala v Mirovom článku o chudnutí, čo mi prišiel na mail. Takže to asi nebude úplná blbosť. Vyskúšame, uvidíme

Prajem všetkým krásne Vianoce a v novom roku veľa zhodených kilogramov!!!

[Lenka6]

Mala by som si od Teba zobrat priklad, ze to beries tak zodpovedne. Ja veru nejak polavujem a nie je to dobre. Mala som urcity ciel do noveho roka.
Neviem, kam cestujes, ale uzi si to tam v zdravi. Aj Tebe pekné sviatky a uspesny novy rok Ja este stale sa neviem naladit na tie vianoce, kym chodim do prace.... az ked budem mat uplne volno si to zacnem uvedomovat asi.

[Gege]

Ďakujem pekne, Lenka. Dnes odchádzame do Španielska. Zodpovedne ani nie, len hľadám spôsoby ako nezačať nový rok so 66,5 ako posledných 5 rokov . Určite si tam dám aj niečo dobré, hlavne aby toho nebolo príliš. Vymýšľam na seba všelijaké stratégie.
Netráp sa, po novom roku bude určite jednodušie sa držať, keď má človek svoj režim a systém. Aj táto zima a tma neprispievajú k chudnutiu podľa mňa. Človeka to stojí oveľa viac energie ako inokedy. Všetko má svoj čas, príde aj vianočná nálada, neboj . Drž sa. Pa

[škovránok]

Ahoj gege, pekný pobyt ak sa Ti dá, pošli prosím fotečky ahoj

[Gege]

Ahoj skovranok, dakujem a posielam par fotiek. Pekny vianocny cas prajem 🧚‍♀️...

[Gege]

Ahojte, dnešné hlásenie je pre mňa nadmieru uspokojivé, podarilo sa mi na dovolenke udržať váhu, čo sa v mojej chudnúcej histórii nestalo ani raz. Fotenie jedla mi vydržalo dva dni, napriek tomu som si oveľa viac uvedomovala, čo do seba dám a hlavne, čo tam radšej nedám...

Veselého Silvestra prajem!

[Gege]

Dnes som sa celkom vedome a s rešpektom k sebe neodvážila. Jednak bol Silvester a počas včerajšej návštevy som zjedla trochu slaného syra. Nedopadlo by to dobre. Nechcem sa už trýzniť a byť zúfalá z večnej stagnácie. Počkám do budúceho týždňa a uvidím.
Pohyb celkom fajn, zatiaľ nachodených/nabehaných cca 37km, jeden silový tréning. Ešte hádam niečo stihnem do zajtrajšieho večera.

[Gege]

Váha sa drží, žiadna zmena k dnešnému dňu.

[Vilma]

ahojček gege . priznám sa, že som trochu slintala nad tvojími fotkami. ale nie potravinovými, ale tými dovolenkovými . muselo byť super takto vypadnúť. no a že si nepribrala, to je fajn bonusík .

[škovránok]

Ahoj gege, krásne fotečky, určite si si aj oddýchla a nepribrať tak to ti úprimne , hm z nízkej váhy to ide asi zrejme pomalšie že? dúfam, že sa aj ja takej raz konečne dožijem...ahoj želám výdrž

[Gege]

Ahojte dievčence, ďakujem vám za návštevu. Dovolenka super, aj váha potešila. Bohužiaľ sa mi posledne nedarí, váha stojí, navyše som do toho ochorela. Čo sa dá robiť. Fakt to ide pomaly z tejto váhy.
Nedávno mi jeden výživový poradca povedal, že mám váhu v pohode a nech si užívam svoju postavu. Vraj toto je možno moja "normálna" váha. Tak neviem, či nebude jednoduchšie prehodnotiť postoj k sebe ako sa večne trápiť kilami.

Krásny deň vám prajem