Žiť naplno

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Post Reply
User avatar
misela
Posts: 5038
Joined: 28 May 2008, 12:53
Location: levice

Re: Žiť naplno

Post by misela » 02 Dec 2018, 11:00

dori, tiež som tento rok prisla na chut stucniam...zistila som, že stačí členky v teple - nahodila som ich už pri 14c a v pohode vydržím v jesennej bunde a teniskách, v leginach bez spodiek, zato v čiapke, šály a rukaviciach este aj pri včerajších -6c...

dori, drž sa na operácii...ono jej prežitie, ale aj zotavenie lepšie zvládneš ak budes psychicky a fyzicky ok...ja som to zažila pri 3 sekciach...prvú som 2 mesiace nevedela rozchodiť, 10 dni v nemocnici...pri druhej som 3ti den zdrhla za synom do nr, bol v inkubátore...aj pri tretej som už druhý den zvládla opustit postel, samozrejme, že to strašne bolelo, len som to vdaka svalom a predýchavaniu zvládla lahšie a už 5ty den po vybratí štichov som sa vypýtala domov...pri prvom tehotenstve som len ležala a jedla zmrzku, pri dalsich som denne chodila a 2-3x týždenne plávala
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Žiť naplno

Post by Helka » 02 Dec 2018, 11:11

Dorka, tá operácia ma mrzí, to ideš riešiť ten kĺb, či? Tak nech všetko dobre dopadne.
Tá akcia je super, behať pre dobrú vec. Hneď by som sa pridala, ale to platí len pre BA?
A k nejakému spoločnému behu sa určite pridám, už som začala celkom seriózne trénovať. xstrechx
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

dodoriven
Posts: 638
Joined: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Žiť naplno

Post by dodoriven » 02 Dec 2018, 13:17

Dorka, to behanie pre detičky je šľachetná vec. Ja by som im behaním nedokázal veľa prispieť, a tak som si aspoň kúpil hrnček (50 km by som aj tak nenabehal).
Toho 13-teho Ti budem držať palce, nech to všetko dobre dopadne.

User avatar
Dora
Posts: 4828
Joined: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Žiť naplno

Post by Dora » 02 Dec 2018, 17:38

Ahojte, Dodo, hrnček je fajn :) Helka, je to miestne neobmedzené - stačí si vyhľadať skupinu na Fb a potom si dohľadať v app Endonomo a už to každému km pričíta podľa toho, koľko zabehne. Sú tam aj ľudia zo zámoria.
Helka, kĺb ma teraz nehnevá, inak by som nebehala.
Miselka, verím, že bude všetko ok :) a máš pravdu, keď sú nohy v teple tak sa behá na pohodu, aj keď je zima xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Žiť naplno

Post by Helka » 05 Dec 2018, 19:46

Dorka, díky za info. toothsmile Už som sa pripojila aj ja, budem mať aspoň motiváciu na behanie. xbehx thumb2
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

User avatar
Dora
Posts: 4828
Joined: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Žiť naplno

Post by Dora » 06 Dec 2018, 07:22

Ahoj Helka, teším sa :)
Pozdravujem všetkých len tak narýchlo, cestujem na pár dní do Viedne xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Žiť naplno

Post by Helka » 06 Dec 2018, 07:40

Dorka, uzi si to, budeš mať pekný vikend. toothsmile
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

User avatar
Dora
Posts: 4828
Joined: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Žiť naplno

Post by Dora » 13 Dec 2018, 21:49

Ahojte, aspoň krátke zastavenie. Dnes mám za sebou od konca augusta, kedy som začala merať, prvých prebehnutých a prejdených 1000 km. To už by som zašla k môjmu obľúbenému Azúrovému pobrežiu xstrechx
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

dodoriven
Posts: 638
Joined: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Žiť naplno

Post by dodoriven » 14 Dec 2018, 05:49

Ahoj Dorka,
ja som zas včera spočítal, že od začiatku novembra kedy som začal behať som (do včerajška) nabehal 58 km. Trocha nepomer s tým Tvojím, že toothsmile

Nech sa darí a nech Ti to dobre behá aj naďalej. xbehx

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Žiť naplno

Post by Helka » 15 Dec 2018, 16:41

Dorka, super. thumb2
A ako ti ide výzva, zvládaš denne? Ja zatiaľ od 1.12. len 8x, ale aj s tým som celkom spokojná, vzhľadom k tomu, že opäť pracujem. toothsmile
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

User avatar
Dora
Posts: 4828
Joined: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Žiť naplno

Post by Dora » 17 Dec 2018, 07:23

Ahojte Helka, Dodo, ahojte všetci. Nuž, behať sa mi behá teraz dobre, ale mám strašne málo času. Vo fitku behám 3x týždne na páse pred posilňovaním, ale niekedy nemám dosť času a pod 30 min sa do adventného behania neráta. Takže aj keď behám skoro denne, tie výsledky pre advent nie sú až také skvelé. Ale nevadí.
Inak je teraz trocha väčší zhon, veľa práce, vianočné večierky a stretnutia spriateľmi, veď to poznáte. A už pečiem hriešne dobré vianočné koláčiky, takže tou nás krásne vonia Vianocami. Milujem toto obdobie najviac z celého roka xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

dodoriven
Posts: 638
Joined: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Žiť naplno

Post by dodoriven » 17 Dec 2018, 17:14

Ahoj Dorka, nebuď z tých kratších behov smutná, najdôležitejší je aj tak úmysel.
Ja idem zajtra s mojimi kolenami k ortopédovi, tak mi drž palce.
Maj sa pekne.

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Žiť naplno

Post by Helka » 18 Dec 2018, 17:35

Dorka, tak nech sa ti koláčiky vydaria. toothsmile
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

dodoriven
Posts: 638
Joined: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Žiť naplno

Post by dodoriven » 10 Jan 2019, 09:53

Ahoj Dorka,
ak budeš mať čas, tak sa mi prosím Ťa ozvi na email: dodoriven@centrum.cz

User avatar
Dora
Posts: 4828
Joined: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Žiť naplno

Post by Dora » 24 Jan 2019, 17:53

Ahojte všetci, tak konečne pridávam niečo aj sem. Dlhšie som nepísala, bola som na operácii - nervozita pred tým, neistota potom, ale už sa cítím celkom v pohode. Ešte budem zopár dní, možno do konca budúceho týždňa PN, ale verím, že potom to už všetko naplno rozbehnem.
Chýba mi zdravá strava - ešte sa stravujem hlavne kašovito a chba mi pohyb. Využívam aspoň výchádzky povolené lekárkou. Od nedele, pekne pomaly postupne pridávam. Minulý týždeń v pondelok 400 krokov (len z postele na operačku), postupne každý deň o tisích krokov viac a tento týždeň to už je medzi 10 000 - 12 000 krokov. Tak spoň prechádzky. Rýchle pohyby ešte robiť nemôžem, ale zajtra sa chcem na kontrole spýtať, či by som mohla potroche pridať aspoň beh. Mám pretlak energie. Neviem, čo s ňou, tak sa stále niečím napchávam. Tu ždibec - tam ždibec. Vôbec nie som spokojná.
Ale od zajtra už začínam naplno aj so stravou, ako má byť. Ešte 6 dní do konca mesiaca, tak nech nehlásim prírastok.
Tak nech sa nám darí xstrechx xstrechx xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Post Reply