Žiť naplno

[misela]

dori, tie ždibce sa nezdajú...ja som dokonca prestala ochutnávať počas varenia, lebo nikdy neostalo len pri jednej lyžici a potom som mala strašnú chuť nabrať si, napriek nestráveným raňajkám a vačšinou som si nakoniec naložila skôr, ako som bola hladná a viac, ako by som chcela...takže ochutnávanie som si zarazila ako prvé...aj tak solím od oka veľmi málo a na tanieri sa dá kedykoľvek dosoliť...dcéra ma tromfla, tá pre istotu nesolí vobec...

ps: skoré plné zotavenie prajem...

[podalka1]

Ahoj, Dorka Prišla som ťa pozdraviť po dlšom čase. Čítam, že si udržiavaš stále váhu a si stále veľmi aktívna, aj keď si prekonala operáciu.
Želám ti skoré uzdravenie a nech sa ti darí tak dobre aj naďalej
Ja som sa totálne spustila a stále bojujem zo svojou lenivosťou. Budem sa chodiť k tebe povzbudzovať, ako sa dá s ňou bojovať, lebo ja zatiaľ len plánujem ale skutek utek

[Dora]

Ahojte dievčatá, ďakujem za návštevu. Tak tá januárová PNka sa ešte o pár týždňov pretiahla. Nakoniev má ešte skolila chrípka a já som celý týždeň ležala v posteli bez možnosti pohybu. Teraz sa už snažím tretí týždeň o "rozbeh", ale ide to pomaly. Telo nechce veľmi spolupracovať. 3x týždenne posilka už celkom ide. Svaly nezabudli, hoci telo za tie týždne dosť "povolilo". Dostávam zabrať. Okrem toho som si našla na Fb takú skupinu, ktorá každý deň cvičí, alebo behá. Super nenáročné videá. Niekedy aj také dynamickejšie, tanečnejšie, niekedy yoga. Tie dievčatá sú super motivujúce. Tak verím, že mi to pomôže. Na kondičku už pomohlo určite. Len ten beh sa nevie po chorobe rozbehnúť. Trápim sa, ale nevzdám to.
Teraz som si dala taký malý osobný plán na marec:
- prebehnúť 50 km (ešte v januári by sa mi to zdalo veľmi málo)
- prejsť (aj spolu s tým behom) aspoň 250 km
- okrem mojej posilky aspoň 2x za týždeň yogu (zistila som, že som stráaaašne stvrdnutá)
- a celý mesiac bez sladkostí a bieleho pečiva ( bez výnimky)
Uvidím, čo zvládnem. Len aby som mala viac síl ako teraz.

[misela]

dori, držím palčeky, aby si koncom mesiaca bola so sebou spokojná čo sa týka predsavzatí...

pridávam sa k tebe s tými sladkosťami - okrem vysokopercentnej čokolády v rannej kaši a prípadných celozrnných domácich koláčov...utorok návšteva doniesla moje milované toffife a kedže som si radšej urobila kašu, ani ma nenapadlo dať si...až teraz spatne si to uvedomujem...

[Helka]

Ahoj Dorka,
super, že si už OK. Držím palce nech sa čo najrýchlejšie dostaneš opäť do formy.
A čo sa týka behu, viem o čom hovoríš, je to fakt bieda začínať po dlhšej pauze.
Ja som v decembri bola celkom dobre rozbehnuta vďaka adventnej výzve, január uz bol slabší no a február ani nehovorím. A teraz v marci, keď by som konečne mala viac času na behanie, tak už 2. týždeň liečim dutiny a kašeľ.
Ale až budem OK opäť pekne začnem, aj keď takmer od zaciatku.
A akú FB skupinu si si to našla? Možno by to aj mňa trocha inšpirovalo.
Tak nech sa ti darí.

[mima1311]

Dorka drzim palce , az ti plany a predsavzatia vyjdu

[Dora]

Ahojte dievčatá, ďakujem za návštevu chodím sem teraz pomenej, akosi mám málo času. Pridala som telesné aktivity, čo mi tiež uberá z času pri PC. Behám, cvičím v posilňovni aj doma, občas plaváreň. Len to moje stravovanie keby sa ešte nějak zdokonalili. Jem síce zdravo. Varím si a nosím do práce, ale stále to ešte nám doladené k úplnej spokojnosti.

Dnes sa ale teším, ubehla som si v celkom peknom čase 10km. To bola méta, ktorú som veľmi dlho nepokorila. Škoda len toho škaredého počasia, že sa nedalo pokračovať záhradný mi aktivitami.

Predsavzatia za minulý mesiac som dosiahla, v niečom aj prekročila, len tie sladkosti som nedokázala celkom odstrihnúť tento mesiac je to už o čosi lepšie.

V máji idem s tou skupinkou z FB na trojdňové sústredenie. Bude tam beh a niekoľko hodín cvičení denne + zdravé stravovanie. Tak sa veľmi teším. Dúfam, že sa tam v tej skupine mladých dievčat stratím. Každopádne má to motivuje, dostať sa do tej doby do čo najlepšej kondičky.
Helka, k tej skupine na FB sa Ti ozvem cez mobil

[Ľubka S]

Dorka k tomu 10 kilometrovému behu ti to by som aj ja rada zas ubehla,ale od vyliečenia štítnej som sa ešte cez 8 km neprehupla a teda ani tak pravidelne nebehá,tak sa ani nečudujem.Aj keď dúfam,že sa ešte do toho májového sústredenia ozveš,ak nie,tak ti prajem aby sa ti vydarilo podľa predstáv!

[misela]

dorka, perfektný výkon...10 km by som nedala ani na bicykli...

aj vdaka tebe a tvojej výzve som sa zbavila sladkostí z obchodu...dakujem

[Dora]

Ahojte všetci, za prichádzam po dlhšom čase, akosi mi nezostáva čas na písanie a ani neviem, či sa polepším.
Teraz prišla kríza, ktrorú priniesli tie horúčavy posledných dní. Neviem, ako vy, ale ja s tým mám problém - hlavne mám oveľa menej pohybu. Jednoducho mi to v tých horúčavách nejde. A som z toho teplá akási napuchnutá a tri kilá šli nahor. A možno je tam aj nárast svalovej hmoty. Skutočne veľa som cvičila.

Koncom mája som bola na sústredení jednej športovej skupiny. Bola to "makačka", bola som tam miestami dvojgeneračne najstašia, ale zvládala som naplno. A už som sa prihlásila na koniec septembra na ďalšie takéto sústredenie. Je to veľmi motivujúce. Nebyť týchto horúčav, pokračovala by som s nimi denne naplno. Takto mi ostalo posilňovanie s trénerom 2-3 x týždne aj s kardiom pred posilkou, behanie, bazén a skutočne v tých horúčavách tam maximálne 2-3x cvičenie s mojou skupinkou.

Poľavila som posledné dva týždne aj v jedle. Cez deň mi v tom teplé nechutí a presunula som to na večer. Ale to sa spraví. Dúfam.

A našla som pri behaní cca 1 km od domu úžasné miesto. Taký raj. Bolo to ešte pred pár týždňami aktívne štrkovisko. Takže mám krásne miesto na behanie, časom snáď aj plávanie a na prechádzky.

[dodoriven]

U mňa to vyzerá niečo ako napísal náš večne živý - krok vpred, dva kroky vzad. Zdravotne sa mi nedarí, horúčavy ma totálne ničia a čo nepremôžu ony, doklepávajú rany osudu.
No aby som nebol len za pesimistu, snažím sa ako sa dá a s heslom nikdy nie je tak zle, aby nemohlo byť ešte horšie, sa idem teraz vyspať. Ozvem sa v utorok.
Maj sa pekne.

[Helka]

Dorka, to miesto na behanie máš skutočne prekrásne.
A s tými horúčavami mám problém aj ja, teraz som bola od štvrtka v BA, a to bolo fakt na nevydržanie. Aj u nás je síce teplo, tak ale aspoň skoro ráno sa dá behať.
A aktivity máš nahodou super, nemáš sa na čo sťažovať.
Tak nech sa darí.

[misela]

dori, už by som bola na tvojom mieste vo vode...krása a zrkadlovo čistá voda...

co sa týka tvojej kondičky, pružnosti a pohybu, klobúk dole...drž sa

[mobius]

Ahoj Dora, Gratulujem ti k tvojím narodeninám, viem, že dva dni neskôr, ale aj som na to myslel vopred a predsa som pozabudol.
Hlavne že sa darí.

Tie horúčavy aj mňa odradili od plánovaných prechádzok so psom.
Mal som ohľady hlavne na psa, majú problém s ochladzovaním, keď je teplo, nepotia sa a tak som ho radšej ani na prechádzku neťahal.

Boli sme raz, to som vzal pre neho pol litra vody , pil dvakrát, ešte som ho strčil do mláky a polial zvyšnou vodou.
Teraz som sa viac donútil plávať, priehradu na Ružinej majú tento rok vypustiť a ktovie či sa bude dať otužovať.
To štrkovisko vyzerá ideálne a iba kilometer, asi by som chodil na bicykli často

[Dora]

Ahoj Mobius, aké milé, že si si spomenul. Narodeniny mám dnes a ďakujem za želanie.
Mám také hektické obdobie, ani nemám veľa času chodiť na internet. Aj má to niekedy mrzí, že tu nie som častejšie.
Tie štrkoviská zatiaľ využívam len na prechádzky a beh. Nikto sa tam nekúpe, tak čakám. Je super, že veľa pláveš.
Minulý mesiac som ako každý rok robila hrebeňovku, tentokrát to bola Veľká Fatra. A vo štvrtok cestujem na vyššie hory, na Korzika. Snáď to dám.

Vidím, že to tu žije. Zajtra si tu trocha počítam.