Odhodlaná dotiahnuť to do konca...

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Post Reply
Lenka6
Posts: 1474
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Odhodlaná dotiahnuť to do konca...

Post by Lenka6 » 20 Feb 2021, 07:36

Mary, ten jedalnicek sa mi zda vhodny. Aj ked si nieco pribrala, urcite pokracuj. Mozno naozaj tie oriesky za to mozu. Tak si urob balicky ako tu Jaro spominal, aby to nebolo nekontrolovatelne pojedanie, aj ked neviem, ci si ich naozaj zjedla nad mieru. Aj ja bojujem s mnozstvom jedla. Uz ani tak nejem somariny, ale niekedy mnozstvo prezeniem aj to citim na sebe, aj vaha poskoci hned. Tak drzim palce :-)

A tiez si davam na ranajky vlocky, rozne kase, chia s ovocim, semienkami. Teraz mi to chuti. A ked budem mat 70, uvidim aky bude trend v stravovani ;-) ha ha :-)
38 rokov, 166cm

Image

1.1.2022 - 105 kg
1.7.2022 - 109,2 kg

tamara2008
Posts: 81
Joined: 01 Jul 2020, 07:09

Re: Odhodlaná dotiahnuť to do konca...

Post by tamara2008 » 26 Feb 2021, 07:01

Ahojky... dnes takto....

01.01.2021 - 111,7 kg
08.01.2021 - 109,8 kg
15.01.2021 - 108,8 kg
22.01.2021 - 107,3 kg
29.01.2021 - 105,6 kg
05.02.2021 - 104,5 kg
12.02.2021 - 104,0 kg
19.02.2021 - 102,7 kg
26.02.2021 - 101,8 kg
Image

User avatar
mary
Posts: 1269
Joined: 16 Nov 2006, 10:49

Re: Odhodlaná dotiahnuť to do konca...

Post by mary » 26 Feb 2021, 11:51

xclapx
54r/167cm

"Neříkej že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. "

cieľ 70kg

Image

Lenka6
Posts: 1474
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Odhodlaná dotiahnuť to do konca...

Post by Lenka6 » 26 Feb 2021, 18:49

Pekne Ti to ide :-) Len tak dalej :-) O chvilu ma dobehnes :-)
38 rokov, 166cm

Image

1.1.2022 - 105 kg
1.7.2022 - 109,2 kg

tamara2008
Posts: 81
Joined: 01 Jul 2020, 07:09

Re: Odhodlaná dotiahnuť to do konca...

Post by tamara2008 » 01 Mar 2021, 05:17

Ahojte. Hlasim mesacne miery:

Prsia: 116 - 112 - 111
Hrudnik : 99 - 95 - 95
Pas: 116 - 112 - 109
Brucho: 136 - 132 - 129
Boky: 131 - 126 - 124
Stehno: 69 - 66 - 65
Rameno: 37 - 35 - 33,5
--------------------------
Spolu: - 26 cm, - 11,5 cm
Image

tamara2008
Posts: 81
Joined: 01 Jul 2020, 07:09

Re: Odhodlaná dotiahnuť to do konca...

Post by tamara2008 » 05 Mar 2021, 06:44

Ahojky... dnes takto....

01.01.2021 - 111,7 kg
08.01.2021 - 109,8 kg
15.01.2021 - 108,8 kg
22.01.2021 - 107,3 kg
29.01.2021 - 105,6 kg
05.02.2021 - 104,5 kg
12.02.2021 - 104,0 kg
19.02.2021 - 102,7 kg
26.02.2021 - 101,8 kg
05.03.2021 - 101,4 kg
Image

tamara2008
Posts: 81
Joined: 01 Jul 2020, 07:09

Re: Odhodlaná dotiahnuť to do konca...

Post by tamara2008 » 12 Mar 2021, 07:02

Ahojky... dnes takto....

01.01.2021 - 111,7 kg
08.01.2021 - 109,8 kg
15.01.2021 - 108,8 kg
22.01.2021 - 107,3 kg
29.01.2021 - 105,6 kg
05.02.2021 - 104,5 kg
12.02.2021 - 104,0 kg
19.02.2021 - 102,7 kg
26.02.2021 - 101,8 kg
05.03.2021 - 101,4 kg
12.03.2021 - 100,4 kg
Image

žabka
Posts: 121
Joined: 01 Jan 2021, 09:42

Re: Odhodlaná dotiahnuť to do konca...

Post by žabka » 12 Mar 2021, 09:02

Ahoj Tamara. K ubytkom xclapx a co robis? Zaujimalo by ma strava? Pohyb? Dakujem. 😊

Lenka6
Posts: 1474
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Odhodlaná dotiahnuť to do konca...

Post by Lenka6 » 12 Mar 2021, 09:55

Ahoj Tamara, ide ti to pekne bez zavahania. Len vydrzat do ciela :) a potom pokracovat dalej a dalej :)
38 rokov, 166cm

Image

1.1.2022 - 105 kg
1.7.2022 - 109,2 kg

tamara2008
Posts: 81
Joined: 01 Jul 2020, 07:09

Re: Odhodlaná dotiahnuť to do konca...

Post by tamara2008 » 12 Mar 2021, 10:43

žabka, snazim sa jest mensie porcie, poobede uz menej, nieco lahke a pohyb len chodza, snazim sa co najviac chodit.
Image

tamara2008
Posts: 81
Joined: 01 Jul 2020, 07:09

Re: Odhodlaná dotiahnuť to do konca...

Post by tamara2008 » 19 Mar 2021, 07:02

Ahojky... dnes takto....

01.01.2021 - 111,7 kg
08.01.2021 - 109,8 kg
15.01.2021 - 108,8 kg
22.01.2021 - 107,3 kg
29.01.2021 - 105,6 kg
05.02.2021 - 104,5 kg
12.02.2021 - 104,0 kg
19.02.2021 - 102,7 kg
26.02.2021 - 101,8 kg
05.03.2021 - 101,4 kg
12.03.2021 - 100,4 kg
19.03.2021 - 99,8 kg
Image

User avatar
mary
Posts: 1269
Joined: 16 Nov 2006, 10:49

Re: Odhodlaná dotiahnuť to do konca...

Post by mary » 22 Mar 2021, 22:11

Tamara, super. 👍 Dobre ides. 🙌
54r/167cm

"Neříkej že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. "

cieľ 70kg

Image

tamara2008
Posts: 81
Joined: 01 Jul 2020, 07:09

Re: Odhodlaná dotiahnuť to do konca...

Post by tamara2008 » 26 Mar 2021, 06:40

Ahojky... dnes takto....

01.01.2021 - 111,7 kg
08.01.2021 - 109,8 kg
15.01.2021 - 108,8 kg
22.01.2021 - 107,3 kg
29.01.2021 - 105,6 kg
05.02.2021 - 104,5 kg
12.02.2021 - 104,0 kg
19.02.2021 - 102,7 kg
26.02.2021 - 101,8 kg
05.03.2021 - 101,4 kg
12.03.2021 - 100,4 kg
19.03.2021 - 99,8 kg
26.03.2021 - 98,8 kg
Image

žabka
Posts: 121
Joined: 01 Jan 2021, 09:42

Re: Odhodlaná dotiahnuť to do konca...

Post by žabka » 26 Mar 2021, 07:31

Ahoj Tamara. Perfektna si. thumb1 stravu si iba zmensila porcie? Navazis? Neratas? Kolko nachodis? xstrechx

tamara2008
Posts: 81
Joined: 01 Jul 2020, 07:09

Re: Odhodlaná dotiahnuť to do konca...

Post by tamara2008 » 26 Mar 2021, 08:12

Zabka, vdaka. Snazim sa nachodit aspon 10.000-15.000 krokov denne. Zmensila som porcie. V podstate jem vsetko. Nic neratam, nevazim. Nemam na to cas, a ani chut.
Image

Post Reply