Chcem žiť ...

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Bailee
Posts: 51
Joined: 14 Aug 2020, 07:03

Re: Chcem žiť ...

Post by Bailee » 26 Sep 2020, 10:05

Ahojte,
hlasim sa trosku. Som po chorobe, vsetkych doma nas to chytilo, takze na sport a cvicenie nebol ani cas, ani sil.
Do prace som okrem vikendu a pondelka, chodila, takze krokov bolo celkom dost.
V praci mame tento vikend a zaciatkom tyzdna inventuru, takze je to trochu chaos, ale potom by nas malo cakat celkom fajn obdobie, tak aj na seba by som mala mat dost casu.
Kupila som si knihu receptov, kde su uvedene aj nutricne hodnoty, tak snad uz budem mat menej vyhovoriek 😁
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
... 33r. ... 173cm ...
27.01.2021 ... 114,7kg ... pás = 115cm ...
03.03.2021 ... 109,1kg ... pás = 109cm

Image

dodoriven3
Posts: 706
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Chcem žiť ...

Post by dodoriven3 » 26 Sep 2020, 13:03

Bailee, z vlastnej skúsenosti viem, že jednej výhovorky si sa zbavila, no ešte ich tam zostalo 9 999 (a to netvrdím, že musím vedieť o všetkých) toothsmile
Drž sa.

User avatar
Houmi
Posts: 440
Joined: 19 Aug 2010, 14:14
Location: Brátyslava, nééé?

Re: Chcem žiť ...

Post by Houmi » 28 Sep 2020, 07:02

Bailee, držím palce.... :-)
Btw, hubový paprikáš sa u nas varí pravidelne.... aj z hlivy, aj so šampionov....
A dokonca s robí aj s lúskovej fazulky... mňááám :-)
50 rokov, 181cm, aktuálne 157,0kg (max. váha 180,1kg 26.12.2017),
27.7.2020 - 171,2kg * 26.10.2020 - 158,4kg * 21.12.2020 - 157,0kg

Už som schudol 23,1kg.
Cieľ: Nebáť sa sadnúť si na plastovú stoličku. :-)

User avatar
Vločka
Posts: 1616
Joined: 20 Jan 2011, 09:39

Re: Chcem žiť ...

Post by Vločka » 02 Oct 2020, 11:54

Bailee, ako to ide? uz si aj nieco navarila z tej knihy?
34r,165 cm
CIELE: 79kg, 70kg, 65kg
Start: 5.8.2020 87kg

5.9.2020 82,3 kg
2.10.20 80.8 kg
6.11.20 80.1 kg

Image

Bailee
Posts: 51
Joined: 14 Aug 2020, 07:03

Re: Chcem žiť ...

Post by Bailee » 31 Oct 2020, 07:50

Ahoojte,
pisem po dlhej dobe, lebo nebolo moc co pisat, mala som mensi uraz, v podstate uplne nevinne buchnutie sa, ale odpisala som si nohu na mesiac, este stale to nie je uplne ok, takze s cvicenim som zacala hodne opatrne.
Tak som zvedava, co to povie.

Vlocka, podla tej knizky hlavne nakupujem, potom si uz ked tak recepty aj trosku prisposobim, ale s pravidelnostou mam problem stale.

Objednala som si dalsie pomocky na cvicenie, tak sa tesim.

Pekny vikend vsetkym
... 33r. ... 173cm ...
27.01.2021 ... 114,7kg ... pás = 115cm ...
03.03.2021 ... 109,1kg ... pás = 109cm

Image

Bailee
Posts: 51
Joined: 14 Aug 2020, 07:03

Re: Chcem žiť ...

Post by Bailee » 31 Oct 2020, 09:27

Dnes som napriklad skusila tento recept, pridala som este do celej zmesy 2 lyzice spaldovej muky a papriku .
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
... 33r. ... 173cm ...
27.01.2021 ... 114,7kg ... pás = 115cm ...
03.03.2021 ... 109,1kg ... pás = 109cm

Image

dodoriven3
Posts: 706
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Chcem žiť ...

Post by dodoriven3 » 31 Oct 2020, 11:05

Bailee,
netreba to ,,nevinné buchnutie" zľahšovať !!!
Suseda sa nechala nabúchať v sedemnástich a následky ju budú sprevádzať celý život. toothsmile
Pekný deň a pevné nervy všetkým.

User avatar
Houmi
Posts: 440
Joined: 19 Aug 2010, 14:14
Location: Brátyslava, nééé?

Re: Chcem žiť ...

Post by Houmi » 02 Nov 2020, 07:08

Bailee, no, na urazy si treba davat pozor, viem, o čom hovorim...
Ten recept vyzera super.... :-)

Dodo, no nieje buchnutie ako buchnutie :-D
50 rokov, 181cm, aktuálne 157,0kg (max. váha 180,1kg 26.12.2017),
27.7.2020 - 171,2kg * 26.10.2020 - 158,4kg * 21.12.2020 - 157,0kg

Už som schudol 23,1kg.
Cieľ: Nebáť sa sadnúť si na plastovú stoličku. :-)

Bailee
Posts: 51
Joined: 14 Aug 2020, 07:03

Re: Chcem žiť ...

Post by Bailee » 21 Nov 2020, 18:53

Ahojte,idem k sebe trosku statistiky popisat 😁
Vcera na vahe 108,8kg...
Za poslednych 7 dni som mala 477min. cielenych aktivit, pri tom spalenych 2271kcal.
Tesi ma hlavne, ze sa rano v pohode zobudim na budik o 5-tej.a odcvicim si. Sice niekedy stiham len 20min.ale vzdy lepsie ako nic. Hlavne pred tym ma odradzalo, ze ma caka 13hodin v praci, teraz mi to nevadi, koneeeecne 😂 Zacala som cvicit aj jogu, som uplny zaciatocnik, tak som si aj knizku zaobstarala 😁
Inak som sa vratila k mojim milovanym cinkam, dokupila som tazsie vahy, lebo tie, co som mala doma, su mi uz malo a tiez som kupila rozne gumy, takze uz viem dat celkom zaujimavy trening. Noha, co som nedavno spominala, ma este pobolieva, takze nejake skoky a velke zatazovanienoh, este praktizovat nechcem, ale uz, je to podstatne lepsie, ako bolo.
Kupila som tiez knizku od Molnara - Gauc alebo stastie, velmi dobre sa to cita, tak odporucam, ak niekto uvazuje.
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
... 33r. ... 173cm ...
27.01.2021 ... 114,7kg ... pás = 115cm ...
03.03.2021 ... 109,1kg ... pás = 109cm

Image

dodoriven3
Posts: 706
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Chcem žiť ...

Post by dodoriven3 » 21 Nov 2020, 20:21

Som rád, že sa Ti darí.
Knihu som nečítal a momentálne sa ju ani nechystám kúpiť, aj keď Maroš je výborný tréner (u mňa sa zhodil akurát tými šialenými ,,premenami", aj keď uznávam, že na druhej strane je to pre neho veľmi dobrá a zároveň aj finančne ohodnotená reklama okrem iného). No chcel som povedať (teda napísať toothsmile ) iné. Asi pred 6. až 8. rokmi som nahliadol do aplikácie, ktorej on bol autor, alebo spoluautor a bola veľmi dobre spracovaná a dokonca si myslím, že pre Teba aj celkom vhodná (cenu si ale nepamätám, no ujo Google má oveľa lepšiu pamäť).
Maj sa.

Bailee
Posts: 51
Joined: 14 Aug 2020, 07:03

Re: Chcem žiť ...

Post by Bailee » 21 Nov 2020, 22:12

Dodoriven, aj to sa mi na tej knizke paci, ze extremnym premenam tam venoval asi jednu stranu, kde opisuje ako sa k tomu dostal. Inak vobec si nezil na vysokej nohe, podla toho, co pise, takze extremne premeny asi vyuzil ako sancu prilepsit si a zviditelnit sa beznej verejnosti...
Nemam ju este celu precitanu, takze uvidime, aky dojem napokon zanecha.
... 33r. ... 173cm ...
27.01.2021 ... 114,7kg ... pás = 115cm ...
03.03.2021 ... 109,1kg ... pás = 109cm

Image

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Chcem žiť ...

Post by amanda.k. » 22 Nov 2020, 05:16

no to ťa obdivujem to ja som sa nedokopala cvičiť v také dni keď som mávala 13-ky...bola som celé dni na nohách - neviem teda akú ty máš prácu...cvičila som iba vo voľné dni tým pádom nepravidelne..teraz sa odhodlávam či od narodenín či od nového roka sa vrátim k cvičeniu..lebo teda to dosť flákam tento rok

Bailee
Posts: 51
Joined: 14 Aug 2020, 07:03

Re: Chcem žiť ...

Post by Bailee » 22 Nov 2020, 05:27

Amanda, v praci som vcera spravila 16tis.krokov, tak som na nohach viac menej, ale teraz je to psychicky menej narocne obdobie. Skor sa neviem dokopat cvicit, ked mam volno, lebo to len vymyslam, co vsetko treba doma porobit. Ale tak nejak som teraz nie tak psychicky vycerpana, tak asi aj tym to bude, ze pocvicim.
No ako sa vravi, nie od zajtra, od pondelka a pod.,ale ihned, tak sup sup cvicit 😁 to som ale mudra, ze? 😂
... 33r. ... 173cm ...
27.01.2021 ... 114,7kg ... pás = 115cm ...
03.03.2021 ... 109,1kg ... pás = 109cm

Image

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Chcem žiť ...

Post by amanda.k. » 22 Nov 2020, 05:50

no ja netuším koľko krokov teraz v robote a hodín max. 10 vrátane prestávky a máme teda menej ľudí za tejto pliagy...neviem či by som nepohrozila výpoveďou keby ma chceli dať na 13-ky čo 3 dni za sebou...lebo v podstate by som už mohla ísť do predčasného dôchodku len si človek vraví že nejaké peniažky ešte by sa zišli...ale kebyže som kde som tak o.k. mám voľno postupne každý deň že môžem aj keby bolo treba po úradoch po dr.a víkend každý tretí síce ale aj muž robí nepravidelne takže je to jedno

dodoriven3
Posts: 706
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Chcem žiť ...

Post by dodoriven3 » 22 Nov 2020, 06:23

Amanda, Bailee má pravdu.
Ak chceš začať cvičiť, začni teraz pokiaľ sa Ti chce, pretože máš len a len tú prítomnosť toothsmile , a nenechávaj to na neexistujúcu budúcnosť, pretože možno potom sa Ti chcieť nebude.
Rovnako tak ak začneš, nemusíš hneď chcieť prekonať Coborovú, alebo ,,našu" Helku, ale začni poskromne, no pravidelne, ako Ti to smeny dovolia.
Maj sa pekne.

Post Reply