Chcem žiť ...

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Post Reply
Bailee
Posts: 51
Joined: 14 Aug 2020, 07:03

Re: Chcem žiť ...

Post by Bailee » 15 Jan 2021, 08:36

Dakujem Vam chlapci thumb1

Verila som este koncom minuleho roka, ze dnes budem hlasit pekny minus na vahe a budem spokojna.
Nuz clovek mieni, korona meni.
Este vzdy nie som uplne fit, pomaly sa snazim rozhybat, ale nejde to moc dobre. Jednak unava, slabost a potom kasel.
Na to, ze mi vobec nechutilo jest a takmer nic som nejedla, mi vaha takmer vobec neklesla, asi to bude tym, ze som bola takmer cele dni a noci len v posteli, jedine v polohe lezmo som sa nesla zadusit kaslom.
Bojim sa, ze som za tieto tyzdne tak zlenivela, ze sa nebudem vediet zas dat nejak do toho nasadenia, co som mala koncom roka.
V pondelok by som uz mala ist do prace, buduci tyzden dam asi este pokoj cviceniu, budem rada, ked prezijem v praci, ale stravu uz nejak riesit musim, len cuch a chut este nemam komplet dostupne, takze este mi nic moc nechuti. Napriklad kava, ta mi absolutne nechuti..a to boli moje ritualy kavickove, to mi chyba. Ale pozitivum zas, ani sladke mi nechuti, takze ani vianocnym kolacom som moc neublizila, kedze uz 30teho ma to chytilo.
No nist, idem ja lenosit. Na obed trosku vybehneme vonku, karantena nam skoncila 2 dni dozadu, tak konecne mozem naberat silu trosku vonku na vzduchu. Aj sniezik je, tak je to aspon take krajsie.
... 33r. ... 173cm ...
27.01.2021 ... 114,7kg ... pás = 115cm ...
03.03.2021 ... 109,1kg ... pás = 109cm

Image

User avatar
mary
Posts: 1269
Joined: 16 Nov 2006, 10:49

Re: Chcem žiť ...

Post by mary » 15 Jan 2021, 10:59

Prajem skore zotavenie...
54r/167cm

"Neříkej že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. "

cieľ 70kg

Image

dodoriven3
Posts: 706
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Chcem žiť ...

Post by dodoriven3 » 15 Jan 2021, 12:26

Pripájam sa k Mary.

Lenka6
Posts: 1471
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Chcem žiť ...

Post by Lenka6 » 15 Jan 2021, 13:44

Bailee, aj moja mamina to takto presne mala cez koronu, tie iste priznaky . . . ona to dostala pred vianocami aj bola prvykrat sama cez vianoce. Ale mala psika, co bola vyhoda, ze jej robila spolocnost, ale musela s nou chodit von, hoci sa necitila dobre. Ale len na chvilocku. A ze tiez malo jedla, lebo jej nechutilo a neschudla. Aj nasa fenka pribrala. A to ked som ju mala cez leto u mna, som ju vybehala riadne, mala peknu vahu. Bola hybkejšia, vrtkejšia. Som sa tešila. Ale uz si ju beriem opat. Tak sa tesim, ze sa budem mat o koho starat. Ja deticky nemam.

Prechadzka Ti urcite urobila dobre. Neviem, ako u vas, ale u nas svieti dnes slniecko. Aj ja som bola vela vonku. Aj este pojdem.

Nech sa Ti dari a nech sa cim skor vratis do normalu a zvladnes to v praci od pondelka. Ahoj
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.1.2022 - 105 kg

Bailee
Posts: 51
Joined: 14 Aug 2020, 07:03

Re: Chcem žiť ...

Post by Bailee » 22 Jan 2021, 19:05

Dakujem Vam krasne vsetkym 😉

Lenka..a mamina je uz uplne fit? Snad ano. Ja este stale nie a uz som z toho dost nervozna.
Cim castejsie vidim reklamu v telke na "Depress", tym viac nad nim rozmyslam, ze si kupim 😂 ale nie. Neznasam vo vseobecnosti taketo pocasie, dazd, blato a este ked som neni vo svojej kozi, to vsetko umocnuje blbu naladu.
Tak skusim cvicenie a otuzovanie, ktore zatial nezvladam, nahradit knizkami, kym budem fit. Cez sviatky som par knih uz precitala, tak som musela doplnit kniznicu.
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
... 33r. ... 173cm ...
27.01.2021 ... 114,7kg ... pás = 115cm ...
03.03.2021 ... 109,1kg ... pás = 109cm

Image

Lenka6
Posts: 1471
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Chcem žiť ...

Post by Lenka6 » 22 Jan 2021, 20:39

Bailee.. mamina uz je vcelku v pohode. este obcas odkasliava. Myslim,ze to zvladla vdaka tomu ze je bojovnicka a ze sa aj zdravsie stravuje. Aj ked ma nadvahu.

Tie Tvoje knizky vyzeraju super aj su mi vsetky zname, urcite Ti vela daju. Mozes sa s nami podelit o nejake zaujimave info potom. Aj ja rada citam skor tento typ knih.

A u nas bolo posledne dni pekne, aj dnes teplejsie. Ale tiez uz sa budem tesit na jar...

Prajem takisto skore uzdravenie, aby si bola cim skor fit.

Pekny vecer
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.1.2022 - 105 kg

Bailee
Posts: 51
Joined: 14 Aug 2020, 07:03

Re: Chcem žiť ...

Post by Bailee » 25 Jan 2021, 08:49

Ach joo, zacala som pravidelne jest a vaha vybehla hore 😭 no uvidime, kedy zacne konecne klesat.
Rozmyslala som, ze by som dala take light cvicenie od dnes, ale po 2 celodenkach v praci mam celkom dost a zacala som zas viac kaslat, tak neviem, asi este pauzujem teda...
... 33r. ... 173cm ...
27.01.2021 ... 114,7kg ... pás = 115cm ...
03.03.2021 ... 109,1kg ... pás = 109cm

Image

dodoriven3
Posts: 706
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Chcem žiť ...

Post by dodoriven3 » 25 Jan 2021, 13:46

Bailee,
len neklesaj na duchu, na váhu momentálne nehľaď (klasický jo-jo efekt) a dolieč sa (to je dôležitejšie).
Syn s nevestou mali covid ešte na jar s tým, že obaja nechodili do práce celý mesiac. Po dvoch týždňoch začali chodiť von venčiť psa a syn po hodinovej prechádzke vravel, že majú toho akurát dosť (majú temperamentnú aljašskú malamutku).
Tak vydrž, budem držať palce a potom začni naozaj pomaličky.

Bailee
Posts: 51
Joined: 14 Aug 2020, 07:03

Re: Chcem žiť ...

Post by Bailee » 27 Jan 2021, 06:28

Dodo, dakujem krasne 👍
... 33r. ... 173cm ...
27.01.2021 ... 114,7kg ... pás = 115cm ...
03.03.2021 ... 109,1kg ... pás = 109cm

Image

dodoriven3
Posts: 706
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Chcem žiť ...

Post by dodoriven3 » 27 Jan 2021, 09:50

Bailee, ešte ma napadla jedna vec, aj keď Ty to máš viac menej za sebou. Dĺžka rekonvalescencie závisí od viacerých faktorov: celkový zdravotný stav a stav imunity v dobe nákazy, množstvo prijatej nákazy, či si bola s infikovaným subjektom opakovane a od podpornej liečby (dokonca aj od psychiky).
A práve u tej prevencii aj podpornej liečby (lìši sa len dávkovanie), najviac je potrebný práve vit.D a až potom vit. C a zinok atď

No a napadlo ma to, či nie si kávičkárka a či nepiješ kávičku po jedle (napríklad 20 - 30 min). Káva síce zdraviu vie byť značne prospešná, no práve so zinkom (ale aj probiotikami a železom, ktoré na seba viaže kyslík) je vysoko kontraproduktívna v tom zmysle, že zhoršuje ich vstrebávanie. Potom darmo si si dala nejakú zdravú stravu, keď si to neskôr zapila kávou a ten zinok v strave (dôležitý k dobrej imunite) si ňou zlikvidovala.

Ako dlho by sa nemala káva po takomto jedle piť, to neviem, lebo ja kávu pijem zhruba jednu do týždňa, tak som sa o to nezaujímal. No myslím si, že tak ako vit. D by sa mal jesť (ako doplnok stravy) najmä doobeda, tak zinok by sa mohol v takomto prípade (kávičkárenia) jesť večer (napr. 2 hod. po poslednej káve).

Pekný deň.

Bailee
Posts: 51
Joined: 14 Aug 2020, 07:03

Re: Chcem žiť ...

Post by Bailee » 27 Jan 2021, 11:11

Dodo,
no ja sa tiez zamyslam, ze co viac este mozem pre to spravit, aby som bola cim skor fit.
Myslim, ze imunitu mam fajn, nebyvam chora, ked aj nahodou ma uz cosi lapne, predsa len dcera obcas cosi zo skolky donesie, tak som rychlo fit.
Na nic sa neliecim, ani mi nie je zname, ze by mi cosi bolo, resp.to odhalene nie je.
Kavu ako som lapla koronu, nepijem, nechuti mi. Obcas skusim, ze ci uz nahodou, ale furt je to hnus.
No a ked som ju pred tym pila, nikdy nie po jedle. Po jedle nepijem nic, ani tesne pred jedlom.
Obezita tomu urcite nepridala. To je fakt. Ale poznam viacerych, sportovcov, stihlych, zdravo sa stravujucich ludi, ktory ju prekonali este davnejsie a stale nie su fit. A prave tak rada by som s tou obezitou zabojovala, kedze mi pekne nastavila zrkadlo, ale nevladzem. Nepoznam tieto stavy, sama som z toho mimo, takze ano, ani psychika nie je ok a nepridava tomu. Ale zas akoze nie ze by som bola utrapena ako tety v reklamach na antidepresiva, ale nie som ok, ale to nie som cely zivot 😂😂😂
No a v ten den nakazenia a den po tom, som ovela viac cvicila, skusala svoje nove 9kg cinky, konecne vybehla na pas, lebo noha uz nebolela, takze mozno aj to to ovplyvnilo.
Akurat dnes som sa bavila s ucitelkou v skolke, ona ju mala v oktobri. Mlada, stihla, ziva zena, no ze sa stale hodne zadycha, boli ju na hrudi a neciti sa tak fit, ako pred tym. Asi sme lapli riadne davky. Alebo kto vie, co to.

Pekny den aj Tebe...
... 33r. ... 173cm ...
27.01.2021 ... 114,7kg ... pás = 115cm ...
03.03.2021 ... 109,1kg ... pás = 109cm

Image

dodoriven3
Posts: 706
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Chcem žiť ...

Post by dodoriven3 » 27 Jan 2021, 13:27

Bailee, tuk nie že nepridáva imunite, je to oveľa horšie, on je okrem toho priamo živnou pôdou pre vírus (preto na rôznych povrchoc vydrží hodiny až dni, ale na na tukových povrchoch (trebárs koža od slaniny) môžu to byť až týždne.
Rovnako ťažký fyzický výkon (až do obnovenia síl) veľmi uberá imunite (naopak celkovo šport ako taký, imunitu extrémne posilňuje).

Treba urobiť všetko čo vedie k ideálu. Neviem ako to máš všetko zvládnuté, ale ak chceš, napíš mi na dodoriven@zoznam.sk (nemusíš zo svojho emailu, pokojne si založ nový email kvôli tomu) a ja Ti môžem napísať čo robím ja a moja manželka, práve na udržanie imunity (manželka ((nie v špeciálnom oblečení)) bola viackrát v dlhšom priamom kontakte s pozitívnymi klientami a covid nedostala - testovaná antigénnymi testami minimálne 2x do týždňa).
Maj sa.

Lenka6
Posts: 1471
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Chcem žiť ...

Post by Lenka6 » 27 Jan 2021, 15:12

Dodo, ved napis sem :-)
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.1.2022 - 105 kg

dodoriven3
Posts: 706
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Chcem žiť ...

Post by dodoriven3 » 27 Jan 2021, 16:45

Bailee, Lenka,
nechcem to sem písať z dvoch dôvodov. Jeden z nich je ten, že už som bol aj priamo tu na fóre , dokonca 2 x konfrontovaný z názorom, aby som túto tému sem na fórum o chudnutí neťahal a nechal to na odborníkov. Preto som spomenul ,,vit D, vit. C a zinok" a ďalej som napísal len ,,atď", lebo tie tri zložky konečne pred pár dňami oficiálne označilo aj MZ za veľmi prospešné. Ostatné, MZ nemenovalo, a preto som napísal len ,,atď".
Takže teraz Ti odpovedám (Lenka), ale sem už nič okrem chudnutia (zaužívaných tém) ťahať nebudem.
Druhý dôvod je osobný. A aj keď nejde o to, čo my robíme pre udržanie imunity, ale o to, čo by si Ty mala urobiť na jej znovu nadobudnutie (Bailee), nechcem ten dôvod viacej rozoberať.
(Žiadne zázračné informácie ale nemám toothsmile )

Lenka6
Posts: 1471
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Chcem žiť ...

Post by Lenka6 » 27 Jan 2021, 17:09

Ok v poriadku, chápem:-)
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.1.2022 - 105 kg

Post Reply