Houmi opäť zasahuje

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Post Reply
User avatar
Houmi
Posts: 440
Joined: 19 Aug 2010, 14:14
Location: Brátyslava, nééé?

Houmi opäť zasahuje

Post by Houmi » 27 Aug 2020, 08:02

Nuž, po mnohých rezignáciách a znovupriberaniach som sa rozhodol, že opäť niečo so sebou urobím....
Mám tu aj staršie príspevky, ale opäť to nevyšlo.... 20 rokov s tým bojujem. :-(
Dnes mám 50 rokov a myslím, že nastal čas na zmenu.
Začal som chodiť do fitka, opäť si kontrolujem stravu, tak uvidíme... Vždy som vravel, že raz sa to podarí...
Dnes som to zmenil. Teraz sa to podarí... :-) Dúfam, že aj toto fórum bude pre mňa motivačné... :-)
Moja navyžšia váhoa bola koncom roka 2017, 180,1kg!!!
Potom som sa dlho nevážil, až teraz po "Korone", 20.7.2020 som mal 171,3kg.
Dnes je o 5 týždňov viacej a o 2,5kg menej, 168,8kg...
Ale... rýchlo som už chudol... To u mna nefunguje... Takže teraz pojdem pekne pomaly :-D
50 rokov, 181cm, aktuálne 157,0kg (max. váha 180,1kg 26.12.2017),
27.7.2020 - 171,2kg * 26.10.2020 - 158,4kg * 21.12.2020 - 157,0kg

Už som schudol 23,1kg.
Cieľ: Nebáť sa sadnúť si na plastovú stoličku. :-)

amanda.k.
Posts: 4300
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Houmi opäť zasahuje

Post by amanda.k. » 27 Aug 2020, 08:17

jej vitaj naspäť..ja síce mám možno menšie číslo ale cítim sa ťažkotonážne..resp. objemne a tiež si vravím že musím sa už reštartovať..

User avatar
Houmi
Posts: 440
Joined: 19 Aug 2010, 14:14
Location: Brátyslava, nééé?

Re: Houmi opäť zasahuje

Post by Houmi » 27 Aug 2020, 08:21

amanda.k. wrote:
27 Aug 2020, 08:17
jej vitaj naspäť..ja síce mám možno menšie číslo ale cítim sa ťažkotonážne..resp. objemne a tiež si vravím že musím sa už reštartovať..
Ďakujem, nuž, teraz to prišlo :-)
50 rokov, 181cm, aktuálne 157,0kg (max. váha 180,1kg 26.12.2017),
27.7.2020 - 171,2kg * 26.10.2020 - 158,4kg * 21.12.2020 - 157,0kg

Už som schudol 23,1kg.
Cieľ: Nebáť sa sadnúť si na plastovú stoličku. :-)

dodoriven3
Posts: 655
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Houmi opäť zasahuje

Post by dodoriven3 » 27 Aug 2020, 10:23

Vitaj Houmi,
na úvod Ti prezradím tajomstvo ( toothsmile ): Rýchle chudnutie nefunguje skoro na nikoho - 80% tých, čo takto rýchlo schudli, nabrali do dvoch rokov zhodené kilá naspäť a ešte k tomu nejaké to pol kilo až kilo navyše. Ak by sa tento istý prieskum robil ale len u ľudí ktorí už majú niekoľko neúspešných pokusov za sebou, (tzv. večne chudnúci), potom by tých neúspešných bolo oveľa viac (nad 90 %).

A tou stoličkou sa netráp, stačí ju zo spodu vypodložiť tehličkami toothsmile toothsmile toothsmile
Jasné že to bol žart. Chápem Ťa úplne a držím palce.

P.S. Snaž sa robiť (pomáličky, postupne) najmä také zmeny, ktoré Ti nebudú proti srsti.

User avatar
Houmi
Posts: 440
Joined: 19 Aug 2010, 14:14
Location: Brátyslava, nééé?

Re: Houmi opäť zasahuje

Post by Houmi » 27 Aug 2020, 10:31

Dodo, díky.... :-)
Ono, najhoršie na tom je, že aj by som to teoreticky ovladal, ako je to správne.... mám aj vela článkov načítaných aj od Mira Veselého aj iných...
Len prax je akosi iná. Tam sa už vyžaduje nejaká pevná vôľa, ako taká disciplína, a to je taký najväčší kameň úrazu.... :-)
Darmo, keď som hladný, tak mi pohár vody alebo paradajka namiesto riadneho žvanca nestačí... :-)
50 rokov, 181cm, aktuálne 157,0kg (max. váha 180,1kg 26.12.2017),
27.7.2020 - 171,2kg * 26.10.2020 - 158,4kg * 21.12.2020 - 157,0kg

Už som schudol 23,1kg.
Cieľ: Nebáť sa sadnúť si na plastovú stoličku. :-)

dodoriven3
Posts: 655
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Houmi opäť zasahuje

Post by dodoriven3 » 27 Aug 2020, 12:29

Houmi a práve v tom je ten problém: ,,keď som hladný..." - Ty jednoducho nesmieš dopustiť aby si bol hladný. To je nosná chyba skoro všetkých, najmä rýchlo chudnúcich.

Ideálne by bolo pre Teba, ak mávaš tento problém s hladom, jesť 5x denne (ak Ti to pracovné podmienky umožňujú).

Je dobré, že máš nadšenie, motiváciu totiž potrebuješ vždy, no nechci zmeniť všetko naraz, sú z toho skôr problémy ako pozitíva (tie miliardy baktérií v Tvojom tráviacom trakte, boli nejako naučené jesť a keď to naraz zmeníš ((aj keď k lepšiemu)) môže nastať revolúcia. Tá horčica je toho podľa mňa dôkazom. Nejde o to, že by sama o sebe bola zlá ((skôr ten kečup a tá majonéza, či tatárka, alebo čo si to spomínal)), no podľa mňa teda nejde o fyziologicko-chemické reakcie, ako o emocionálnu spomienku, že k tej horčici si mával párky, kolienko, bôčik alebo čosi obdobné.

amanda.k.
Posts: 4300
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Houmi opäť zasahuje

Post by amanda.k. » 28 Aug 2020, 05:24

no veď toto za všetky naše problémy môžu tie beštie v našich črevách !!! ach houmi 50 rokov..kedy to bolo..sa musím spamätať aby na 60 som nejako vyzerala ..no oslavu som už ohlásila až na budúce leto lebo v novembri oslavovať...už sa rodina rozrástla aj korona či nebude zúriť..

User avatar
Houmi
Posts: 440
Joined: 19 Aug 2010, 14:14
Location: Brátyslava, nééé?

Re: Houmi opäť zasahuje

Post by Houmi » 28 Aug 2020, 06:29

Amanda, my máme teraz dosť osláv... :-) Bude Korona párty xpapax
Ja 50, žena bude mať 50, dcéra skončila školu, bohužial, škola zrušila promocie, ale aspon oslavu jej spravíme, mama bude mať 70....
50 rokov, 181cm, aktuálne 157,0kg (max. váha 180,1kg 26.12.2017),
27.7.2020 - 171,2kg * 26.10.2020 - 158,4kg * 21.12.2020 - 157,0kg

Už som schudol 23,1kg.
Cieľ: Nebáť sa sadnúť si na plastovú stoličku. :-)

amanda.k.
Posts: 4300
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Houmi opäť zasahuje

Post by amanda.k. » 28 Aug 2020, 09:03

no to sa zle chudne keď stále pevná vôľa je narušovaná nejakými oslavami toothsmile...no u nás najbližšie zať bude mať 40 ale to sa len zastavia na kávu ak vôbec nezrušia kvôli korone oslavu na orave a potom moja aj mužova 60 ale to som sa rozhodla že sa urobí asi 3x /vždy pre iných/guláš partia až budúce leto
Last edited by amanda.k. on 28 Aug 2020, 10:37, edited 2 times in total.

Lenka6
Posts: 1444
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Houmi opäť zasahuje

Post by Lenka6 » 28 Aug 2020, 09:36

Ahoj Houmi :) tak si sa vydal na cestu chudnutia, ktorá v podstate nemá koniec. Už tie zmeny treba dodržiavať stále :) A zvykať si na ne postupne. Určite prídu dni, keď nezvíťazime nad sebou, urobíme krok späť ale treba sa opäť vydať správnym smerom a budeme spokojnejší, vyrovnanejší, šťastnejší :) Ja takisto s mojou váhou bojujem už roky. Raz dole, raz hore... niekedy to ide v podstate samé, že ani nemusím vyvíjať až také úsilie a niekedy do toho zas úplne spadnem a dlho sa spamatávam, kým zas nabehnem na svoj režim. Ty si teraz nabudený, motivovaný, tak možno dlho sa Ti bude dariť, ja Ti to píšem len pre prípad, keď sa Ti stane niečo podobné. Aby si to nevzdal a nezačínal zas od začiatku. A píšem to zároveň aj Sebe :) Drž sa chlape :D
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.9.2021 - 92,8 kg

User avatar
Houmi
Posts: 440
Joined: 19 Aug 2010, 14:14
Location: Brátyslava, nééé?

Re: Houmi opäť zasahuje

Post by Houmi » 28 Aug 2020, 10:11

amanda.k. wrote:
28 Aug 2020, 09:03
no to sa zle chudne keď stále pevná vôľa je narušovaná nejakými oslavami toothsmile
Nuž.... áno... :-) ale som si našiel spôsob, ako "prežiť" oslavu :-D
50 rokov, 181cm, aktuálne 157,0kg (max. váha 180,1kg 26.12.2017),
27.7.2020 - 171,2kg * 26.10.2020 - 158,4kg * 21.12.2020 - 157,0kg

Už som schudol 23,1kg.
Cieľ: Nebáť sa sadnúť si na plastovú stoličku. :-)

User avatar
Houmi
Posts: 440
Joined: 19 Aug 2010, 14:14
Location: Brátyslava, nééé?

Re: Houmi opäť zasahuje

Post by Houmi » 28 Aug 2020, 10:17

Lenka6 wrote:
28 Aug 2020, 09:36
Ty si teraz nabudený, motivovaný, tak možno dlho sa Ti bude dariť, ja Ti to píšem len pre prípad, keď sa Ti stane niečo podobné. Aby si to nevzdal a nezačínal zas od začiatku. A píšem to zároveň aj Sebe :) Drž sa chlape :D
Lenka, ďakujem....
No, ja bojujem celý život s nadváhou a obezitou....
Za slobodna som športoval a keď som bol v takej uplne najlepšej forme, som vážil rovných 100kg (robil som silový šport, pri tej váhe som mal minimum tuku :-) ) xcinkax
Nuž a prestal som športovať a rozbehlo sa to... odvtedy s tým bojujem... a najhoršie to je, keď som v strese alebo nervózny... vtedy jediné, čo ma ukludní je sa dobre prežrať... toto musím nejako vyriešiť... xpapax
Lebo kedsom v pohode, tak vtedy sa mi naozaj velmi darí... Hmmm, ale prave stres a pokoj sa mi často striedajú, a to, čo chudnem 1/2 roka priberiem za 3 týždne ... -ajustnie-
50 rokov, 181cm, aktuálne 157,0kg (max. váha 180,1kg 26.12.2017),
27.7.2020 - 171,2kg * 26.10.2020 - 158,4kg * 21.12.2020 - 157,0kg

Už som schudol 23,1kg.
Cieľ: Nebáť sa sadnúť si na plastovú stoličku. :-)

Lenka6
Posts: 1444
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Houmi opäť zasahuje

Post by Lenka6 » 28 Aug 2020, 10:22

Ja to poznám veľmi dobre. Tiež to tak mám. A budem sa skôr musieť pripravovať na také tažšie momenty, keď budem mysliet iba na jedlo a budem mať ten pocit, že si musím niečo dať. Teraz hneď v tejto chvíli. A nájsť spôsob ako sa s tým popasovať. Nech nenaberiem, všetko čo som chudla naspäť - ako si aj Ty písal. :)
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.9.2021 - 92,8 kg

User avatar
Houmi
Posts: 440
Joined: 19 Aug 2010, 14:14
Location: Brátyslava, nééé?

Re: Houmi opäť zasahuje

Post by Houmi » 28 Aug 2020, 10:26

Nuž, keby to asi bolo jednoduché schudnúť a udržať sa chudým, tak by nebolo toľko tučkov... :-)
Hmm, ale aj tak je to nespravodlive, lebo poznam ľudí, ktorí zjedia aj mŕtvemu z ucha a sú chudí ako palice.... :-)
50 rokov, 181cm, aktuálne 157,0kg (max. váha 180,1kg 26.12.2017),
27.7.2020 - 171,2kg * 26.10.2020 - 158,4kg * 21.12.2020 - 157,0kg

Už som schudol 23,1kg.
Cieľ: Nebáť sa sadnúť si na plastovú stoličku. :-)

Lenka6
Posts: 1444
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Houmi opäť zasahuje

Post by Lenka6 » 28 Aug 2020, 10:50

Môj priateľ je veľmi chudý a síce dokáže zjesť na posedenie celú pizzu, ale to je výnimočne. Väčšinou zje oveľa menej ako ja. A veľmi málokrát doje úplne svoju porciu. Vie kedy má dosť. Ja jedávam to, čo on a ešte niečo navyše. Ale aj keď je chudý, má problémy s trávením. Tak aj to budeme musieť poriešiť.
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.9.2021 - 92,8 kg

Post Reply