Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2022

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
User avatar
mahafsoun
Posts: 147
Joined: 06 Feb 2018, 15:41

Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2022

Post by mahafsoun » 04 Jan 2022, 11:26

Ahojte,

kto by rád schudol/udržiaval váhu v roku 2022, budeme radi, ak sa pridáš do našej tabuľky. :)

Prvé hlásenie:
- do 17.1. je možné nahlásiť váhy k 1.1. a 15.1., prvá tabuľka bude zverejnená 18.1.
- kto plánuje v tomto roku len udržiavať, môže to nahlásiť tiež, bude označený inou farbou
- kto chce mať v tabuľke uvedenú maximálnu životnú váhu, môže ju nahlásiť (ak tak už neurobil v minuloročnej tabuľke)

Pravidlá nahlasovania:
1. hlásenie váhy k 1. a 15. dňu v mesiaci (plus/mínus 2 dni podľa možností), tabuľka bude zverejnená 4. a 18.-teho v danom mesiaci
2. komu vyhovuje menej časté hlásenie, nahlasuje podľa svojho uváženia
3. pridať sa k nám možno kedykoľvek počas roka

Nech sa darí!
01/20: 105 kg
01/21: 102 kg
01/22: 99 kg

User avatar
gulinka
Posts: 2433
Joined: 16 Jul 2011, 09:05

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2022

Post by gulinka » 04 Jan 2022, 13:57

Ahoj Mahafsoun,

rada by som sa tiež pridala do tabuľky, zaciatočnú váhu k 1.1.2022 mám 96,5 kg, ale verím, že v takej peknej tabuľke to číslo nielen mne, ale všetkým osôbkám bude klesať jedna radosť 😉.

Ďakujem ❤️

User avatar
misela
Posts: 5038
Joined: 28 May 2008, 12:53
Location: levice

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2022

Post by misela » 04 Jan 2022, 19:04

Poprosím zapísať 60,9 kg...

som v udržiavačke...

ak nevadí, vážim sa začiatkom mesiaca raz mesačne od leta 2021, lebo už som mala závislosť na váhe...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2022

Post by amanda.k. » 05 Jan 2022, 06:06

to mi padla sánka..... xclapx xclapx xclapx a mohla by si čosi k sebe popísať.. dať foto...

User avatar
mobius
Posts: 805
Joined: 28 Feb 2016, 12:49
Location: Detva
Contact:

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2022

Post by mobius » 08 Jan 2022, 09:08

Hlásim, najvyššiu hmotnosť som mal v januári 2016 105,1kg.
Najnižšiu, počas chudnutia 14.6.2017, príjemných 82,7kg.
Na začiatku roka 2022 si prosím zapísať 96,8kg, to je zároveň aj hmotnosť na začiatku januára.
Ďakujem za zápis.
Tiež ďakujem, mahafsoun, že aj ďalší rok budeš robiť pre nás všetkých tabuľky. xclapx

žabka
Posts: 117
Joined: 01 Jan 2021, 09:42

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2022

Post by žabka » 08 Jan 2022, 17:42

Pripojim sa. Poprosim 99kg. Mahafsoun dakujem za vedenie tabulky.❤

User avatar
Ľubka S
Posts: 14016
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2022

Post by Ľubka S » 09 Jan 2022, 10:59

Misela velký xclapx xclapx xclapx
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2022

Post by amanda.k. » 14 Jan 2022, 05:44

dnes 57,9 ďakujem

User avatar
renchuuu
Posts: 1861
Joined: 30 Jun 2008, 09:41
Location: bratislava

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2022

Post by renchuuu » 15 Jan 2022, 07:57

Ahojte vsetci! Poprosim si zapisat dnesnu vahu 78.7 a kedze som sa ani okolo prveho januara nevazila, tak davam maximalnu co som po sviatkoch mala t.j. 80,7. Bude to pre mna motivujucejsie, davat si pozor na take vykyvy. Dakujem a vsetkym prajem len to najlepsie. 😊

User avatar
gulinka
Posts: 2433
Joined: 16 Jul 2011, 09:05

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2022

Post by gulinka » 16 Jan 2022, 07:09

Ahoj, ospravedlňujem sa, že až neskôr píšem, ešte som si nezvykla, že hlásim váhu, poprosím zapísať 95,7 kg.

Ďakujem a prajem krásnu nedeľu plnú oddychu 🌼

User avatar
Ani
Posts: 3384
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2022

Post by Ani » 16 Jan 2022, 13:03

Ahojte hlásim k 1.1 72,4 kg k 15.1 71,9 kg a moja maximálna váha bola 90,8 kg. Ďakujem za tabuľku. thumb2
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 6: 69 kg (do 30.06.2022)

Lenka6
Posts: 1471
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2022

Post by Lenka6 » 16 Jan 2022, 13:10

Ahojte,

k 1.1.2022 hlásim váhu 105 kg
k 15.1.2022 hlásim váhu 106,7 kg

max. váha nezmenená

Ďakujem mahafsoun a pekný deň :)
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.1.2022 - 105 kg

User avatar
renatka.zem
Posts: 165
Joined: 03 Jan 2013, 13:44
Location: TN

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2022

Post by renatka.zem » 17 Jan 2022, 06:37

Ahojte všetci...
som rada a ďakujem mahafsoun, že budeš do tabuľky opäť zapisovať. Je to pre mňa príjemná motivácia thumb2
1.1. hlásim 94,1kg
15.1. hlásim 94,0 kg
Ďakujem a majte krásny deň xcinkax
Neříkám vám, že to bude snadné. Říkám vám, že to bude stát za to. — Art Williams

User avatar
mahafsoun
Posts: 147
Joined: 06 Feb 2018, 15:41

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2022

Post by mahafsoun » 18 Jan 2022, 14:15

Ahojte banda, toothsmile

pripajam prvu tohtorocnu tabulku xpckx

a este nieco o sebakontrole, ak by niekoho zaujalo:
https://www.youtube.com/watch?v=tTb3d5cjSFI
(su tam aj rozne titulky, slovenske zial nie...)

Majte sa krasne!
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
01/20: 105 kg
01/21: 102 kg
01/22: 99 kg

amanda.k.
Posts: 4323
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2022

Post by amanda.k. » 29 Jan 2022, 07:15

57,5 ďakujem

Post Reply