Nájdem si na seba čas

[Kuku36]

Dodoriven,
rozmýšľam, rozmýšľam, ale neviem na to prísť

A ďakujem za voucher k MDŽ. Dúfam, že zľavy môžem aj kombinovať

[dodoriven3]

Nápoveda pre všetkých, ktorým sa chce hádať:

Prvé povolanie je robotnícka profesia, vysoko na ústupe a má (okrajovo ) čo do činenia s kokaínom.

Druhé povolanie je o vzťahoch. Z jedného pohľadu je to vlastnícky vzťah a z druhého, opačného pohľadu je to zákaznícky vzťah.

Obe povolania sa ma týkali v munulosti, no len tak okrajovo


Kuku,
samozrejmá vec, sčítavanie úbytkov je možné, no v žiadnom prípade, ale tam nemôže dôjsť k jednoduchému spájaniu číslic. POZOR, mohlo by to mať katastrofálne následky!!!!!!
Radšej to ale ukážem na príklade, lebo priznám sa, že s učiteľkami nemám moc dobré skúsenosti. Hneď v prvom ročníku ZŠ mi ale zo tri učiteľky tvrdili, že hodina má 45 minút ?!? ..a potom im ver.
Čiže napríklad: 10 + 5 = 15 kg ALE,

10; 5; = 105 kg

Peknú sobotu prajem.

[Kuku36]

Dodoriven,
bude to prvé nejako súvisieť s uhlím? A to druhé s obchodom?

Desiaty týždeň:
- denný príjem dodržaný
- B, S, T a V dodržané každý deň
- prechádzka 0x

[dodoriven3]

Prvé si viac-menej uhádla.
Je to kurič v menšej firme, (preto on pomáha pri zabezpečovaní -zháňaní a uskladnení paliva atp), kde sa kúri (prevažne) koksom, (zároveň to je najčastejší slangový výraz pre kokaín). (Na ústupe kúrenie tuhými palivami rovnako ako aj ťažký priemysel v ktorom sa využíval).

Druhé povolanie:
Na klasický obchod, nákup a predaj, to až tak nesedí. Hoci čím viac ľudí behá po nákupnom centre po nákupoch (potí sa ?), tým má majiteľ väčšiu, radosť a viac peňazí (=väčšie brucho).
Ale sedí to ako (pomyselný) výrok majiteľa fitness centra (smerom) ku svojim zákazníkom.

[Kuku36]

Jedenásty týždeň:
- denný príjem v norme 6x, 1x nízky
- B, S, T a V dodržané okrem stredy, vtedy bolo málo všetkého
- prechádzka bola 2x, ale dnes sa ešte plánujem ísť prejsť

[Kuku36]

Dvanásty týždeň:
- denný príjem dodržaný 6x, 1x som to prehnala
- B, S, T a V: v pondelok všetko ok, v utorok málo V, v stredu veľa T, vo štvrtok všetko ok, v piatok veľa S, T a málo V (bola návšteva cukrárne a potom večer prišiel hlad a chute), v sobotu a nedeľu všetko ok
- prechádzka bola iba 2x
- tento týždeň bol nejaký dosť neuprataný, snáď to budúci týždeň nezopakujem

[Kuku36]

Marec:
- na váhe je menej o 2,8 kg, v páse je mínus 1 cm (aktuálne 99,7 kg a 90 cm)
- tento mesiac som bola často chorá, chodila som sa menej prechádzať a prišla aj prvá kríza
- blížim sa do bodu, kedy sa mi v minulosti minula motivácia
- v apríli bude pre mňa kľúčové neprestať

[dodoriven3]

Kuku,
len neprestávaj. Sama dobre vieš, že každý ďalší a ďalší pokus má stále menšiu a menšiu šancu uspieť.

Ak už aj nebudeš vládať pokračovať ďalej, tak sa snaž aspoň si to dosiahnuté udržať. Jednoducho si povedz: UŽ NIKDY VIAC TROJCIFERNÉ ČÍSLO (ľahšie sa bude po nabratí motivácie pokračovať).

A tú motiváciu treba získavať všade kde sa len dá. Pamätaj, že Tvoj rozum to chápe a vie si predstaviť následky tučnoty do budúcna, no zmysly nie, tým skôr pomôže nejaká názorná ukážka, (ktorú môžu ako-tak spracovať aj oni) a nech už bude akokoľvek morbídna. Či už budeš sledovať extrémne tučnú osobu, alebo cukrovkára pichajúceho inzulín, či prechádzka pomedzi náhrobné kamene sledujúc nižšie ročníky (a ver, že nie všetci tí "mladší" zomreli pri autohavárii...).

Snaž sa. Veľmi Ti držím palce. Dúfam, že keď tu o dva týždne nakuknem, že Ty pôjdeš ďalej tou správnou svojou cestou.

[Kuku36]

Dodoriven,
viem, dôležité je neprestať. Veď sú to len 3 mesiace, čo som začala pracovať na svojich zdravších stravovacích návykoch. Každý deň si opakujem, že jedlo sú živiny a mám ich presne toľko, koľko potrebujem. A vidím aj, že to funguje, lebo nepociťujem hlad, nechodím sa doma pozerať, čo dobrého by som si dala, som spokojnejšia. Takže si musím veriť, že to dokážem.

[Kuku36]

Trinásty týždeň:
- denný príjem kcal dodržaný každý deň
- B, S, T a V: pondelok OK, utorok veľa B a T, streda a štvrtok OK, piatok malo V, sobota a nedeľa OK
- prechádzka bola 4x

[Kuku36]

Štrnásty týždeň:
- denný príjem kcal dodržaný každý deň
- B, S, T a V boli dodržané každý deň okrem utorka, v utorok bolo málo V
- prechádzka bola 3x

[Kuku36]

Dnes je to stý deň, čo som začala so sebou niečo robiť. Zapíšem si sem trochu štatistiky:
- zo 100 dní som 40 dní prešla viac ako 10 000 krokov
- zo 100 dní som 96-krát (+-10%) dodržala denný príjem kcal, z toho som 72 dní mala vyvážené B, S, T a V

V podstate je to fajn, no chcela by som o niečo vylepšiť najmä chôdzu.

Nech sa všetkým darí

[gulinka]

Kuku

super, si vytrvalá a úspešná žienka
Prezradíš aj ako sa ti zmenila váha za tých 100 dní?
Som zvedavá, prepáč

[Kuku36]

Gulinka,
vážim o 12 kíl menej, no ešte stále je dlhá cesta predo mnou. Teší ma však predstava, že sa mi pôjde každý mesiac o niečo ľahšie

[gulinka]

Z takého krásneho výsledku sa ti musí nielen ľahšie ísť, ale musí byť ľahšie aj na duši

Je to fantastický výsledok a odmena za tvoju vzornosť.

Verím, že čoskoro sa ti bude kráčať úplne ľahúčko, pretože sa zbavíš aj ostatných kíl .

Určite už teraz prijímaš obdivné gratulácie svojho okolia a to ešte len aká budeš hviezda za ďalších 100 dní

Držím palce a teším sa na ďalšie tvoje pozitívne hlásenia