Je tu nová téma a o pár dní pribudne aj nová tabuľka pre rok 2023.
Ešte raz vďaka mahafsoun za predošlé tabuľky a teším sa, že budeš s nami naďalej v role hlásiča
Takisto sa teším na všetkých ostatných, ktorí budú s nami pokračovať aj tento rok a samozrejme rada privítam nových členov tabuľky.
Tak neváhajte sa pridať
Tu sú pravidlá a v podstate ostávajú nezmenené:
1. Prvé hlásenie do tabuľky bude k 15.1.2023, s tým, že môžete dohlásiť aj váhu k 1.1.2023 a rovnako aj svoju maximálnu životnú váhu,
ak ste tak neurobili v minuloročnej tabuľke
2. Hlásiť sa bude k 1.dňu mesiaca a k 15.dňu mesiaca (+-2 dni)
3. Ako často budete hlásiť, je na Vás
4. Keď niekto nemôže v danom termíne nahlásiť váhu, dá sa dohodnúť vopred na vyhovujúcom termíne a ja to dopíšem. Ale nie, keď je už tabuľka uzavretá (zverejnená)
5. Spätné dopisovanie váh nie je možné
6. Ak sa nájde niekto, kto si chce váhu udržiavať, označím ho v tabuľke inou farbou
7. Pridať do tabuľky sa dá aj v priebehu roka
Ak by niekomu v tabuľke niečo nesedelo, pokojne sa ozvite, ja to opravím
Verím, že Nás tabuľka bude motivovať k práci na sebe, aby sme sa cítili lepšie, ale hlavne nech je všetko v súlade s naším zdravím.
Držím palce!
.
takže dnes 56,9 vážím na starej vahe a momentálny cieľ do veľkej noci sa vrátiť na predvianočný stav. Životné maximum 72
