Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2023

[Zdenka38]

Ahojte, dnes 70,8 kg

[Lenka6]

Ahoj Zdenka, tak pre nás je tu nová tabuľka

[Lenka6]

O dva tyždne nás čaká posledné hlásenie.

Chcela by som vás vyzvať, aby ste sa zapojili, nech môžem uzavrieť tohoročnú tabuľku. Robila som ju najmä kvôli vám všetkým

A dávam termín nahlásiť svoje údaje do 6.1.2024.

Ďakujem a užite si Vianoce aj Silvester v zdraví a v pohode

[mobius]

Ja nahlásim, ako je zvykom, teda už dnes.
Hlásim dnes 103,0kg.
Lenka, ďakujem za zápis aj za to, že si celý rok robila pre nás tabuľku.
Vsetkým prajem veľa úspechov v novom roku, nech sa vám darí v pracovnom aj v súkromnom živote.
Tiež prajem úspech pri snahe o zníženie nadváhy.
Mne sa za posledných 6 rokov nepodarilo udržať si ju a pribral som postupne naspäť 20 kg.
No verím, že keď na tom popracujem, ešte váhu znížim.

[amanda.k.]

Ja sa nechystám vážiť prv než okolo 3 kráľov viem že som pribrala cítim na oblečení a cca 10% asi by to chcelo dole dostať sa asi tak na stav pred 10rokmi tak všetkým prajem úspešnejší rok

[gulinka]

Lenka,

keď som si prečítala vyššie tvoju vetu - Robila som ju najmä kvôli vám všetkým, tak som sa veľmi zahanbila. Prosím, prepáč. Až keď som si to prečítala som si uvedomila, že ja som sa tu na to hlásenie vykašľala a ty si to skutočne robila pre nás a to len z hĺbky tvojho dobrého srdiečka.
Sľubujem, že sa polepším a budem zodpovednejšia a že si to, čo pre nás robíš, budem ešte viac vážiť.

Na záver roka mám, žiaľ, čísielko, ktoré sa mi ľahko nepíše, ale nikdy som tu neklamala a nič nezatajovala a ani teraz nebudem. Koniec roka ukončujem s váhou 106,2 kg a túto váhu ťa poprosím zapísať aj ako štartovnú váhu na rok 2024.

Nebojovala som statočne, nedokázala som prekonať veľa vecí, ale odhodlanie s tým niečo urobiť stále ešte nezomrelo. Pevne verím, že v nasledujúcom roku nájdem v sebe viac síl a odholania zlepšiť kvalitu svojho života a zdravia.

Všetko dobré aj tebe, aj ostatným tabuľkáčom, nech nám nový rok prinesie samé zelené políčka

[Lenka6]

Ahoj gulinka, som šťastná, že si sa ozvala a nechcem, aby si mala kvôli mne výčitky. Ja som tu vetu napísala aj trošku nahnevaná. Mrzelo ma, že ku koncu vás nahlasujúcich ubúdalo. Ale dá sa to pochopiť. Ku koncu roka, ak sa nám nedarí strácame motiváciu, prídu sviatky, kedy je okolo nás veľa lákadiel a chceme, aby to už bolo preč a prišiel nový rok, nový začiatok.

Ale mňa samotnú vedenie tabuľky veľmi bavilo. Len ma mrzí, že bolo menej interakcií, menej komunikácie. Ale aj to sa dá pochopiť.

Rozmýšľala som, či pokračovať v robení tabuľky. Naozaj nás tu každým rokom ubúda. Ale mám nádej, že novým rokom to tu ožije a snáď nejak spoločne prinesieme sem niečo, kvôli čomu sa sem budeme radi vracať a možno tu nájdeme svoje útočisko, pochopenie aj povzbudenie.

Tento rok bol náročný pre každého. Niečo nám vzal ale veľa nám aj dal, veľa nás naučil. Ja som zaň vďačná.

A páčilo sa mi včera jedno prianie do nového roka .....

"Je čas poďakovať sa za všetko, čo tento rok priniesol, či už dobré alebo zlé, pretože všetko nás urobilo tým, čím sme teraz.

Je čas na nové plány.

Nie na tie, prestať fajčiť, začať cvičiť, schudnúť, zabehnúť maratón, zmeniť prácu, naučiť sa nový jazyk...

Je čas na iné plány:
Milovať.
Usmievať sa.
Cestovať.
Odpúšťať.
Počúvať.
Snívať.
Rozmaznávať sa.
Tancovať.
Radovať sa.
Ďakovať.
Prekvapovať...

Snažiť sa, aby sa veci stali a nečakať, že sa stanú."

Keď začneme robiť tie veci v stĺpčeku, tak sa začne v našom živote niečo meniť, my sa zmeníme, už si nebudeme chcieť ubližovať. A nebudeme potrebovať sa chrániť (tukom) pred svetom. Začnime malými krokmi, ktorými si zlepšíme každý svoj deň.

Držím nám palce A prajem každému šťastný nový rok.

[Zdenka38]

Ahojte...

Vsetkym prajem vsetko dobre do noveho roku, hlavne kopec zdravia, odhodlania, pevnej vole a vsetkeho, co treba k uspesnemu chudnutiu

Ja hlasim 72,7 kg, malinko som si cez Vianoce dopriala ako odmenu za cely rok

Leni, zapis mi to ako startovaciu vahu...

Moj tohtorocny ciel je v podstate udrzat, nezlyhat a postupne mozno este par kg zhodit a stale sa venovat pohybu a nie sediet doma...

[dodo.riven]

Tak isto prajem všetkým, aby sa im v tomto novom roku plnili ich sny a odhodlania...

[Ľubka S]

Zdravím všetkých a do nového roku prajem krásne chudnúce dni !

[Lenka6]

Ďakujeme

Ešte zopakujem, že posledné koncoročné hlásenie je do 6.1.2024 . Tabuľku zverejním, uzavriem a napíšem pár slov 7.1.2024, zrejme vtedy vytvorím aj novú tému, kde sa budeme aj tento rok motivovať. Teda verím, že sa znovu pridáte

[žabka]

Všetkým prajem, milí forumaci, hlavne zdravie. Keď budeme zdraví, budeme šťastní a spokojni.
Lenka, Tebe, ďakujem, že si sa znovu podujala na vedenie tabuľky. Je to veľmi motivujúce. Aj keď sme občas nedôslední a nezapiseme sa. Šťastný nový rok.

[renchuuu]

Ahojte, prajem Vam vsetkym v tomto roku len to najlepsie.
Hlasim svoju hmotnost: 88,2. Dakujem za zapisanie.

[žabka]

102kg, jaj

[amanda.k.]

Veru ach jaj ja síce som sa nevážila ale na centimetroch je + 3 nie len 2 zatiaľ som nezačala nejak iba rotanu som vytiahla..veru zopsula som sa už ako začal covid tak do nejakej formy sa možno prepracujem tiež za dlhši čas...