Brucho nie je bubon

Brucho nie je bubon bol projekt, kedy som sa s kamarátom bubeníkom dohodol, že on sa bude učiť chudnúť a ja bubnovať. Začali sme v máji 2016 prevažne formou videí a Facebookovej stránky. Chudnutie malo prebiehať pomocou vhodnej zdravej stravy a cvičenia, ktoré by bolo jednoduché (kardio + rehabilitácia).

Prvé tri mesiace projektu vzniklo asi najviac materiálov a videí.

Prvý diel videa, kde vidíte stav pred.

Polročné hlásenie výsledkov. Celkom zaujímavé sú aj výsledky lekárskych vyšetrení:

Tie môžu každému dať nádej, že zdravým schudnutím môžete výrazne zlepšiť svoje zdravie. V tomto bol projekt Brucho nie je bubon užitočný nielen Stanovi, ale každému, kto sa zaujíma o chudnutie. Môže mu byť príkladom, že systematická práca je odmenená.

Potom sa postupne začala meniť situácia. Stano sa rozhodol pozmeniť koncept chudnutia a začal do programu pridávať nové prvky. Pridal výrazne na športovaní a v strave sa začali objavovať výnimky. Ja som s tým prístupom nie celkom súhlasil a tak postupne vznikalo o niečo menej videí a priebežných hlásení.

Záverečné video po roku chudnutia v roku 2017.

Všetky videá z relácie Brucho nie je bubon nájdete na Youtube kanáli v zozname videí Brucho nie je bubon.

Čo bolo ďalej?

  • Stano so svojou hmotnosťou úspešne bojuje ďalej, pravidelne cvičí a dosiahnuté čísla si plus mínus udržiava dodnes. Môžete ho sledovať na stránke Bruchio nie je bubon na Facebooku. www.facebook.com/bruchoniejebubon
  • Ja sa naďalej venujem bubnovaniu ako koníčku, čo je asi smutná informácia pre našich susedov v paneláku.

Na ďalšom obrázku vidíte výsledky po dvoch rokoch.

Pár výziev:

Ak sa Vám článok páčil,
a chceli by ste podporiť autora a tento web, môžete.
Zdieľajte tento článok, alebo si kúpte niektorú z kníh Mira Veselého.
Kliknite sem a vyberte si.

Miro Veselý

Miro Veselý

O autorovi článku: Zdravej výžive a chudnutiu sa venujem od roku 2004. Vydal som postupne niekoľko kníh o chudnutí. Najnovšia sa volá Jedálniček na chudnutie a sú v nej všetky potrebné informácie o chudnutí, ktoré čitateľ potrebuje na to, aby dosiahol výsledky. Pre tých, čo si knihu nechcú kúpiť je tu tento web. Nájdete tu informácie bezplatne. V článkoch a knihách vychádzam z poznatkov z klinickej obezitológie, odporúčaní WHO. Informácie priebežne konzultujem s lekármi aj fyzioterapeutmi a preto by malo byť bezpečné, ak sa nimi bude riadiť dospelý a zdravý, len obézny človek. Pred chudnutím je ale vhodné, aby ste sa vždy poradili aj so svojím lekárom.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

Najnovšie pridané

Prerušovaný pôst – intermittent fasting

Intermittent fasting z angličtiny znamená prerušované hladovanie. Často sa stretnete aj s prekladom prerušovaný pôst. Používa sa aj pojem krátkodobé hladovanie. Je to hladovka a

Chudnutie a otužovanie

Niektorí autori (napríklad Timothy Ferriss: “Čtyřhodinové tělo”) odporúčajú využiť chlad, ako nástroj na spotrebu energie. V súčasnosti stúpa záujem aj o metódu Wima Hofa, čo

7 tipov čo robiť po schudnutí

Pre väčšinu z nás bolo chudnutie tou najľahšou časťou práce. Problémy nastávajú až vo chvíli, keď máte pocit, že ste v cieli. Pri chudnutí totiž nikdy nie

Jedálniček na rýchle chudnutie

V tomto článku nebude konkrétny jedálniček na rýchle chudnutie. Ak ho hľadáte, tak stačí ak použijete môj normálny jedálniček na chudnutie, ale znížte tuk asi na

Jedlo je energia, aj radosť

Jedlo potrebujeme na to, aby sme prežili. Z jedenia sa však časom stal rituál. Symbol. Zvyk. Ba niekedy aj liek. Jedlo si spájame nielen s

Chlieb a chudnutie

Priberá sa z chleba? To je totiž dosť častá otázka ľudí, čo majú problém s váhou. Rýchla odpoveď znie „áno aj nie“. A teraz sa pozrime ako to

Prečítajte si

Motivačný kurz chudnutia

Prihláste sa na rýchlokurz chudnutia. E-mailom vám pripomeniem váš zámer a navrhnem, čo robiť. Dostanete aj e-knihu 100 tipov ako schudnúť. Kurz je zadarmo.  

Zasielanie kurzu sa dá kedykoľvek zrušiť. Podrobnosti o kurze sú tu… Informácie o ochrane osobných údajov nájdete tu.

Ak vás nezmotivuje tento kurz, ani kniha, tak sa pozrite do zrkadla. Niekedy to stačí.