Nevďačná situácia nastáva, ak chudnete a pritrafí sa oslava. Narodeniny, meniny. Nezáleží na tom, či vaše, alebo vašich blízkych. Vždy s tým bude problém - či väčší, alebo menší.
Dnes sa súčasťou oslavy zvyčajne rozumie séria nevhodných aktivít.
- Jedlo. Zvyčajne niečo mimoriadne, chutné a slávnostné. Ťažko odolať. Niekedy varia "kvôli vám" a očakáva sa, že si zobnete (za kilo).
- Pitie. Alkoholické pitie. Najlepšie veľa. Výsledkom je oslabenie vôle a následné prijedanie.
- Nedostatočný pitný režim. Typickou črtou akcií ako sú narodeniny či meniny býva nedostatočné pitie vody. Od smädu sa potom pije víno, alebo pivo. No výsledky nie sú dobré.
To je vražedná kombinácia. Najhoršie je, ak máte za dva či tri dni víkendu naplánovaných niekoľko osláv za sebou. Rodičia, starí rodičia, kamaráti a kolegovia z práce. To býva problém, pretože hostina nekončí, len sa s vami presúva.
Čo teda môžete spraviť ak chudnete a čaká vás oslava narodenín? Technicky máte dve možnosti.
- Dovoliť si jednu operatívnu, krátku a účinnú oslvavu. Tam si doprajte aj dobrého jedla, aj pohárik alkoholu. Ak to zvládnete, máte fajn oslavu, všetci sú spokojní a nemusíte sa zas obžrať (a ožrať) do bezvedomia. Ale musí ísť o jednu akciu s jednou porciou jedla.
- Ukázať v praxi ako to vyzerá, ak človek chce chudnúť a držať sa pritom striktne odporúčaní. Žiadne výnimky, žiaden alkohol. Nič tak zlé sa zas nestatne. Tí, čo vás majú radi pochopia, že chudnete a že to potrebujete. No a tí čo si myslia že máte vyhlásiť anarchiu a žrať ako kyselina asi nie sú vaši priatelia. Zvážte, či takí ľudia patria na vašu oslavu.
Ak je to možné, nemali by vám ponúkať dobroty. Požiadajte rodinných priateľov a príslušníkov, aby vám na meniny a narodeniny nekupovali košíky sladkostí, ktorým dominuje fľaša vaječného likéru obkolesená čipsami, tyčinkami a keksíkmi.
Veľká torta (žiaden problém zjesť pol torty naraz a zvyšok na olovrant, všakhej?) či obľúbená sladkosť je síce milým darčekom, vaši známi by však mali pochopiť, že pre tučného človeka znamená sladkosť paradoxne problém:
- Radosť z dobroty.
- Hromadenie nadbytočného tuku.
Vysvetlite úprimne dobrosrdečným matkám, prajným otcom a štedrým gazdinám, že kupovať pre vás dobroty je to isté, ako keby vás už chceli čo najskôr vidieť v rakve. Chápem, že takto povedané to znie trocha expresívne. No obezita sa veľmi často spája s kornatením tepien. Ischemická choroba srdca je už len kúsok od volania sanitiek a operácií srdca. Buďme realisti. Možno to hrozí až o pár rokov. Ale reálne to hrozí.
Vaše rozhodnutie začať chudnúť je veľmi ťažké. Oveľa ťažšie je však vydržať pri razantne zníženom príjme potravy. Zníženom - v zmysle nezmyselného opulentného obžerstva! Počas chudnutia nebudete hladovať tak, že by ste príliš trpeli, ale na svoje obľúbené dobroty budete mať stále chuť.
Áno, je to trápenie, ak vám darujú rôzne dobroty... ...a vy nemôžete.
Mám rád vaječný likér, na posedenie som schopný vychlipkať celú fľašu. Problémom je to, že jej vychlipkaním do seba dostanem toľko energie, koľko mi stačí na celý deň. Ak chudnem, asi sa budem vaječnému likéru chcieť vyhnúť. V deň menín sa však môže stať, že mi rôzne blízki rodinní príslušníci kúpia aj 5 fliaš. A teraz čo? Mám na stole päť vecí, ktoré veľmi chcem. Odolám?
Na fľaši vaječného likéru sa nedá „fungovať“ celý deň bez toho, že by ste jedli niečo iné. Čo s tým?
Taktické preto bude, ak o sebe vytvoríte nový obraz
V našej kultúre nie je zvykom, že by sme sa priznávali, čo chceme a čo máme radi. Je to dané výchovou a myslím, že aj všadeprítomnou falošnou kresťanskou morálkou, ktorá diktuje asketický imidž.
Nečakane často to nevieme. A tak obdaruvávame blízkych nevhodne volenými darmi, hlúposťami, zbytočnosťami. Ak nechcete, aby vás obdarovávali žrádlom (odmietam to napísať slušnejšie), máte len jedinú možnosť.
Zverejnite náhradný program.
Na rodinných stretnutiach sa často hovorí o tom, či v reality show už konečne mali vykopnúť tú odpornú nepríjemnú šľachu. (Vlastne ona nebola súťažiaca, ona to viedla, tak pardón!) Janko prestaň húpať nohami, starú mamu to znervózňuje. Či v správach neklamali, ak vraveli, že je nezamestnanosť. Janko netrieskaj tými dverami. Dáte si toto teľacie? Je naozaj fantastické, len sa tak trasie. No a čo poviete na toho Mullera? Kľudne by mohol nosiť na tričku nápis fetuj aj ty a budeš v pohode ako ja a možno spravíš kariéru. No nie? Janko nestrkaj ihlicu do zástrčky. Tie rezne sú nejaké neposolené. Máme kečup? Ten vaječný koňak je proste skvelý, kde si ho kúpila? Janko prestaň horieť! Nevideli ste niekto naberačku?...
Z takého rodinného stretnutia si zapamätáte málo a o sebe navzájom sa dozviete ešte menej. Prípadne nič. Nabudúce si budete skúšať spomenúť, čo by tým ľuďom asi tak spravilo radosť – a jediné na čo si spomeniete bude, že im hrozne chutil ten vaječný likér. Nuž ho kúpite. Dve fľaše.
Preto svojím blízkym pomôžte. Nájdite si niečo lacné, čo sa dá kúpiť bez premeriavania.
Čokoľvek, čo sa dá ľahko a primerane lacno kúpiť. Niečo, čo vás vlastne aj naozaj poteší - vaša radosť z darčeka by mala byť úprimná. Vaši známi vám potom radi spravia radosť dobre voleným darom a ak im dáte vedieť, čo to má byť, uľahčíte im výber.
Dôležité je však to, že z takých darov sa vám za pár dní nepokazí niekoľkomesačná námaha.
Neraz totiž idem na akciu a za ten svet neviem, čo zobrať. A tak to končí pri obligátnej kvalitnej čokoláde, či fľaši vína. Ale keby som vedel, že toho známeho, alebo známu poteší - čo ja viem - predplatné na nejakú internetovú službu, tak by dostal darček a nie problém.
Viem, sú to často posuvné darčeky. Ja dostanem fľašu vína a posuniem ju známej. Tá tiež také nepije, tak to posunie susedovi za opravu vodovodu. Ten to posunie švagrovi. Už len treba dúfať, že na začiatku nestál niekto, kto ma chcel riadne otráviť...
Ak teda idete oslavovať, skúste si premyslieť, čo by vás potešilo naozaj. Nie žrádlo. No a potom to zverejnite.
